🌿 Å MESTRE ADHD
Helgekurs 24.–26. april 2026
📍 Furuholmen
Med Astrid Haram & Kristin Leer
Føles hverdagen som en evig motbakke?
Har du ADHD – og kjenner deg igjen i at:
🌟 du vet mye, men får det ikke helt til i praksis?
🌟 du er lei av å “jobbe med deg selv” hele tiden?
🌟 livet føles som et evig rehabiliteringsprosjekt?
👉 Det trenger ikke være sånn.
💡 Dette kurset er laget for deg som vil:
✔ forstå ADHD-hjernen bedre
✔ slutte å kjempe mot deg selv
✔ lære konkrete verktøy som faktisk funker i hverdagen
✔ bygge et liv mer i tråd med din ADHD
Dette er ikke et kurs der du skal “fikses”.
Dette er et kurs der du lærer å jobbe med hjernen din – ikke imot den.
🧠 Hva får du i løpet av helgen?
✨ En dypere forståelse av hvorfor selvregulering er så krevende ved ADHD
✨ Praktiske strategier for bedre flyt, energi og struktur
✨ Kunnskap om styrker – og hvordan du kan bruke dem mer bevisst
✨ Hvordan redusere, kompensere for og håndtere utfordringer
✨ En trygg, ADHD-vennlig ramme med rom for pauser og refleksjon
👉 Du bygger din egen verktøykasse – steg for steg.
👩⚕️ Hvem er kursholderne?
Astrid Haram
• Spesialist i psykiatri
• Kognitiv terapeut
• Lang erfaring fra privat praksis
• Fordypning i alderspsykiatri
• Tidligere alderspsykiater i New Zealand
Kristin Leer
• Lege og spesialist i psykiatri
• Forfatter av boken ADHD – 7 veier til ny forståelse
• Har selv ADHD
• Erfaring fra allmennmedisin, psykofarmakologi og avhengighetsbehandling
👉 Sammen har de mange års erfaring med ADHD i både individuell- og gruppebehandling, og har utviklet en unik, praksisnær og menneskelig tilnærming.
🌲 Rammer som gir ro
Kurset holdes i rolige, vakre omgivelser på idylliske Furuholmen.
Her er det natur, stillhet og rom for å lande 🕊️
🔗 www.furuholmen.as
📅 Praktisk info
🕛 Fredag 24.04.26 kl. 12.00
🕑 Søndag 26.04.26 kl. 14.00
💰 Pris: kr 6 800,-
Dette er inkludert:
✔ All undervisning
✔ Overnatting (2- eller 4-mannsrom / hytter)
✔ Alle måltider (inkl. lunsj fredag og søndag)
Gratis parkering
👥 Hvem passer kurset for?
✔ Deg med bekreftet ADHD-diagnose
✔ Deg som ønsker bedre mestring i hverdagen
✔ Deg som vil forstå deg selv – ikke presse deg selv
🔔 Sikre deg plass her:
👉
https://www.letsreg.com/no/register/amestreadhd_18112025053139
💚 Hjertelig velkommen til en lærerik, trygg og inspirerende ADHD-vennlig helg på Furuholmen.
You may also like the following events from Furuholmen AS:
