Ta turen til hovedbiblioteket for å lære mer om hjernen og gode vaner! Sarpsborg kommune ønsker å bidra til å gjøre sarpingene mer framtidsretta, og inviterer i høst til flere gratis temakvelder.
Den første temakvelden er 23. september kl. 18.30. Kvelden åpner med et foredrag av Lise Borgen-Johansen som er helsekoordinator og prosjektleder på Inspiria Science center, hvor hovedmålet er å styrke barn og voksnes psykiske og fysiske helse.
I foredraget vil hun blant annet snakke om fem god vaner som styrker både fysisk og mental helse - fra balansert kosthold og regelmessig fysisk aktivitet til målrettet hjernetrening. Du får se hvordan små, gjennomførbare endringer kan gi store gevinster i livskvalitet, både i arbeidslivet og i overgangen til pensjonisttilværelsen.
Hvordan fungerer hjernen når vi ønsker endring? Og hvordan kan vi jobbe med den og ikke mot den? Det er kveldens andre tema og utgangspunktet for foredraget til psykologspesialist Christian Lunde-Hanssen fra Sykehuset Østfold. Han vil ta med publikum inn i hjernens landskap, og fortelle hvordan vi kan utfordre gamle mønstre og bidra til å endre vanene våre, også etter fylte 55 år.
Lunde-Hanssen har lang erfaring med ulike pasienter innenfor spesialisthelsetjenesten, og har lenge vært opptatt av å hjelp pasienter å forstå og ta kontroll over egen livssituasjon.
Bakgrunn:
Framtidsretta sarping er navnet på et prosjekt i Sarpsborg kommune som bidrar til å gi innbyggere mer kunnskap slik at de kan planlegge framtiden sin og ta bevisste valg for alderdommen. Noe av poenget med prosjektet, er å teste ulike tiltak og aktiviteter for å se om det kan være lurt å fortsette med det. Nå i høst inviteres det til flere gratis temakvelder for innbyggerne.
På nettsiden www.sarpsborg.com/framtidsretta er det samlet informasjon og nyttige råd om blant annet egen helse, boligsituasjon, jus og økonomi, hva du skal fylle dagene med og hvordan hverdagen kan bli enklere.
|
