Depresja nie pojawia się nagle. Często zaczyna się od drobnych sygnałów: braku energii, poczucia bezsensu, wycofania, utraty radości z tego, co kiedyś dawało nam siłę. To moment, kiedy można jeszcze zareagować, zatrzymać ten proces i dać sobie wsparcie.
To wydarzenie jest dla Ciebie, jeśli:
✨ zauważasz u siebie stany obniżonego nastroju i chcesz dowiedzieć się, jak reagować,
✨ szukasz sposobów, jak wspierać samego siebie w trudniejszych chwilach,
✨ chcesz lepiej zrozumieć mechanizmy depresji, zanim przejmą nad Tobą kontrolę,
✨ potrzebujesz praktycznych narzędzi i wiedzy, by zadbać o swoje zdrowie psychiczne.
Podczas spotkania porozmawiamy o tym:
🔹 czym różni się chwilowy spadek nastroju od stanu depresyjnego,
🔹 jakie sygnały ostrzegawcze wysyła ciało i psychika,
🔹 co realnie możesz zrobić dla siebie, zanim pojawi się głęboka depresja,
🔹 jakie techniki i codzienne praktyki wzmacniają odporność psychiczną.
To przestrzeń, w której nauczysz się prostych kroków, które możesz wprowadzić od razu, by lepiej zadbać o siebie.
Wykład przeznaczony jest dla osób, które chcą uniknąć depresji lub wyszły z depresji i boją się do niej powrócić.
📍 Miejsce: sala przy Mariakirken
📅 Data i godzina: 22.11, 15:00
🎟️ Wstęp: bilety już w krótce dostępne na Osloterapi.com
Cena za bilet: Od 109kr do 199kr.
