# Event Details

- **Event Name**: "Įtampa ir stresinės situacijos: kaip jas valdyti, kai negalime to išvengti?"
- **Event Start and End Date**: Thu, 26 Mar, 2026 at 06:30 pm – Thu, 26 Mar, 2026 at 08:30 pm
- **Event Description**: ?Kviečiame tėvelius registruotis į gyvą susitikimą tema: “Įtampa ir stresinės situacijos: kaip jas valdyti, kai negalime to išvengti?”

☝Stresas priskiriamas prie nemalonių organizmo būsenų. Dažnas gyvename nestabilų, komplikuotą, nerimastingų minčių kupiną gyvenimą. Kartais nemalonios patirtys užsitęsia, ir mes patiriame ilgai trunkančią stipraus nerimo ir įtampos būseną. Tai ir vadinama stresu. Šeimos, auginančios vaikus, puikiai žino, kad toks išbalansuotas, nuo įvykio iki kito įvykio gyvenimas gali tęstis ne vienerius metus.  
Streso metu organizmas reaguoja į aplinkos veiksnius, keliančius grėsmę žmogaus gerovei, sveikatai, gyvybei ir sutrikdančius įprastą psichofizinę pusiausvyrą. Kad kuo greičiau išeitume iš kentėjimo atgautume ramybę, yra atrasta labai daug technikų.  

Paskaitoje bus akcentuojama polivagalinės teorijos pagrindai, reikšmingai išplėtoję klajoklio nervo (lot. vagus nervus) reikšmę. Praktiškai išbandysime naujus, bet nesudėtingus pratimus, padedančius nurimti, sustiprėti ir padėti pasirūpinti savimi. Taip pat susipažinsime ir su kitais kognityvinės elgesio terapijos metodais, suteikiančiais sveikos ir išmintingos asmenybės jausmą.  

☝Susitikimas skirtas mamoms, tėčiams, seneliams ir visiems suaugusiems.

☝Apie lektorę:
Ilona Zinkevičiūtė yra vystymosi psichologijos magistrė bei kognityvinės elgesio terapijos psichoterapeutė ir sąmoningo dėmesingumo (mindfulness) praktikė. Lektorės darbo tikslas – padėti vaikams ir suaugusiems įsisąmoninti savo patiriamus sunkumus ir padėti sau nustoti kentėti. Kaip teigia lektorė: ,,Kognityvinėje elgesio terapijoje atrandamas aiškus faktas – žmogaus savijautą nulemia jo mąstymas, o ne realios aplinkybės ir tai, kaip mes jaučiamės, priklauso ne nuo įvykių, bet nuo mūsų suvokimo apie tuos įvykius. Tad natūralu, kad norėdami pokyčių  gyvenime, galime pasirinkti keisti mąstymą ir elgesį“. 

❗Dalyvavimas paskaitoje NEMOKAMAS

❗BŪTINA REGISTRACIJA:
https://forms.gle/raq9o3wWXvqjGq5KA

VšĮ Ukmergės šeimos centras
Vienuolyno g. 17, Ukmergė
?Mob. tel. nr.: +370 655 55309
? El.p.: info@ukmergesseimoscentras.lt
- **Event URL**: https://allevents.in/sanaa/Įtampa-ir-stresinės-situacijos-kaip-jas-valdyti-kai-negalime-to-išvengti/200029797062248
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 68

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Sanaa
- **state**: SN
- **country**: Yemen
- **location**: VšĮ Ukmergės šeimos centras
- **lat**: 12.554563528594
- **long**: 54.140625
- **full address**: VšĮ Ukmergės šeimos centras, Sanaa, Yemen

## Event gallery

- **Alt text**: "Įtampa ir stresinės situacijos: kaip jas valdyti, kai negalime to išvengti?"
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/2570829621bdc2c3e5286289b025705083e82d77c6d091426068c07ed6d07947-rimg-w800-h450-dca8827d-gmir?v=1774419194

## FAQs

- **Q**: When and where is "Įtampa ir stresinės situacijos: kaip jas valdyti, kai negalime to išvengti?" being held?
  - **A:** "Įtampa ir stresinės situacijos: kaip jas valdyti, kai negalime to išvengti?" takes place on Thu, 26 Mar, 2026 at 06:30 pm to Thu, 26 Mar, 2026 at 08:30 pm at VšĮ Ukmergės šeimos centras, Sanaa, Yemen.
- **Q**: Who is organizing "Įtampa ir stresinės situacijos: kaip jas valdyti, kai negalime to išvengti?"?
  - **A:** "Įtampa ir stresinės situacijos: kaip jas valdyti, kai negalime to išvengti?" is organized by VšĮ Ukmergės šeimos centras.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** "Įtampa ir stresinės situacijos: kaip jas valdyti, kai negalime to išvengti?" is ideal for learners, working professionals, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Sanaa, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. With 60+ people already showing interest, this is clearly an event worth adding to your calendar - don't miss out.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": ""Įtampa ir stresinės situacijos: kaip jas valdyti, kai negalime to išvengti?"",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/2570829621bdc2c3e5286289b025705083e82d77c6d091426068c07ed6d07947-rimg-w800-h450-dca8827d-gmir?v=1774419194",
        "startDate": "2026-03-26",
        "endDate": "2026-03-26",
        "url": "https://allevents.in/sanaa/Įtampa-ir-stresinės-situacijos-kaip-jas-valdyti-kai-negalime-to-išvengti/200029797062248",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "VšĮ Ukmergės šeimos centras",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "name": "VšĮ Ukmergės šeimos centras, Sanaa, Yemen",
                "addressLocality": "Sanaa",
                "addressRegion": "SN",
                "addressCountry": "YE"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "12.554563528594",
                "longitude": "54.140625"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "?Kviečiame tėvelius registruotis į gyvą susitikimą tema: “Įtampa ir stresinės situacijos: kaip jas valdyti, kai negalime to išvengti?”\n\n☝Stresas priskiriamas prie nemalonių organizmo būsenų. Dažnas gyvename nestabilų, komplikuotą, nerimastingų minčių kupiną gyvenimą. Kartais nemalonios patirtys užsi",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "V Ukmergs eimos centras",
                "url": "https://allevents.in/org/všĮ-ukmergės-šeimos-centras/13935487",
                "description": "Ukmergės šeimos centro tikslas suteikti pagalbą jaunoms šeimoms, stiprinant tėvystės įgūdžius ir skatinant šeimų emocinę gerovę Ukmergės rajono savivaldybėje."
            }
        ]
    }
]
```