# Event Details

- **Event Name**: Kopf Frei
- **Event Start and End Date**: Fri, 08 May, 2026 at 05:00 pm – Fri, 08 May, 2026 at 07:00 pm (+02:00)
- **Event Description**: Mental Load Workshop & Wohlfühlabend: Für alle die immer an alles denken - außer an sichAbout this EventWas trägst du eigentlich als Last im Kopf?Kennst du das Gefühl, dass dein Gehirn nie wirklich abschaltet? Dass du planst, organisierst, vorausschaust – während du gerade etwas anderes tust?Und wann hast du das letzte Mal innegehalten, um zu spüren: Wie fühle ich mich gerade? Was brauche ich wirklich?Mental Load ist die unsichtbare mentale Arbeit, die oft bei Frauen liegen bleibt – ob im Haushalt, im Büro oder bei der Planung des Alltags. Aber bevor wir darüber sprechen, wie wir sie verteilen, müssen wir zuerst verstehen: Was lastet eigentlich auf mir? Und wie gehe ich selbstfürsorglich damit um?Kopf Frei ist kein Vortrag. Es ist eine Auszeit mit Selbstreflexion und mit Input, wie du achtsam mit dir umgehen kannst.Wie der Abend aufgebaut istDer Abend ist bewusst so gestaltet, dass beides seinen Platz hat: das Verstehen und das Ankommen bei sich.Martina Prantner, Psychologin und Familienberaterin, gibt einen fundierten Input zu Mental Load: Was steckt hinter dem Begriff? Wie wird sichtbar, was so lange unsichtbar war – für dich selbst? Wie erkennst du, dass deine mentale Last zu hoch ist?Denn Mental Load ist ein reales und forderndes Thema – in Partnerschaften, im Job oder in Freundschaften. Aber der Weg beginnt nicht beim Gespräch mit anderen. Er beginnt bei dir selbst. Beim Wahrnehmen. Beim Spüren. Beim Benennen.Danach laden wir dich ein, genau das zu tun: bei dir ankommen. Das gemeinsame Achtsamkeitstraining mit Martina ist ein Anfang, um dich selbst wieder etwas besser zu spüren. Und zum Innehalten, Nachklingen lassen, sich selbst begegnen.Katharina Saetre, Coachin für Frauen, führt durch den Abend und hält den Raum für gemeinsamen Austausch, Reflexion und Diskussion – in einem geschützten, sicheren Rahmen, unter Frauen mit unterschiedlichen Lebensrealitäten.Spoiler: Dieses Event ist die Grundlage für unser zweites LANA Event dieses Jahr. Dort schauen wir uns dann an, wie wir Mental Load nach außen kommunizieren können und geben euch konkrete Hilfestellungen dafür an die Hand… und das in einem sehr, sehr besonderen Rahmen - mehr erfahrt ihr schon bald auf unserem Instagram-Kanal (@lana_wirkt) oder auf unserer Website (lana-frauen.at). Save the Date: 15.05. am Abend (genaue Uhrzeit folgt)Details📍 BWS Gnigl-Schallmoos · Fritschgasse 5/2, 5020 Salzburg🗓 8. Mai 2025⏰ 17:00 Uhr · Ende 19:00 (ggf. danach noch offene Diskussion)👥 Maximal 30 Plätze – frühzeitige Anmeldung empfohlen🥨 Für Snacks und Getränke ist gesorgt.🚗 Anreise:O-Bus 4, Haltestelle CanavalstraßeO-Bus-Linie 10, Haltestelle FürbergstraßeO-Bus-Linie 2, Haltestelle RobinigstraßeS-Bahn, Haltestelle GniglParken: Kurzparkzone in der UmgebungFür wen ist dieser Abend?Für alle, die merken, dass ihr Kopf Entlastung braucht und lernen wollen, wie sie ihre Mental Load erkennen und achtsam mit sich selbst umgehen können.Und für alle, die sich einen Abend gönnen wollen, der wirklich ihnen gehört.Wir freuen uns auf euch!
- **Event URL**: https://allevents.in/salzburg/kopf-frei/100001986216605334
- **Event Categories**: workshops
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 0

## Ticket Details

- **Ticket Price Range**: min: 0, max: 0, currency: EUR

## Event venue details

- **city**: Salzburg
- **state**: SZ
- **country**: Austria
- **location**: Stadtverwaltung Salzburg - Bewohnerservice Gnigl & Schallmoos
- **lat**: 47.8088013
- **long**: 13.0616492
- **full address**: Stadtverwaltung Salzburg - Bewohnerservice Gnigl & Schallmoos, 5 Fritschgasse, Salzburg, Austria

## Event gallery

- **Alt text**: Kopf Frei
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## FAQs

- **Q**: When and where is Kopf Frei being held?
  - **A:** Kopf Frei takes place on Fri, 08 May, 2026 at 05:00 pm to Fri, 08 May, 2026 at 07:00 pm at Stadtverwaltung Salzburg - Bewohnerservice Gnigl & Schallmoos, 5 Fritschgasse, Salzburg, Austria.
- **Q**: Who is organizing Kopf Frei?
  - **A:** Kopf Frei is organized by LANA.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** Kopf Frei is ideal for learners, working professionals, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Salzburg, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If Kopf Frei sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast.

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