Du 22 au 24 août, 2025.
Stabilité, force, fluidité.
Retraite de SUP, Yoga et mouvement fonctionnel.
Une expérience personnalisée en petit groupe.
Alignement paddle est une retraite dédiée à celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique du paddle board, tout en développant une conscience corporelle solide et durable.
Dans un cadre apaisant et ressourçant, tu seras guidé·e à travers une série de pratiques complémentaires :
• Techniques précises sur l’eau pour gagner en puissance, stabilité et efficacité
• Séances de ySUP oga pilates ciblées pour soutenir la posture, la récupération et l’équilibre
• Ateliers de renforcement fonctionnel et mobilité pour construire un corps qui glisse avec aisance
• Essayer différent type de planches pour mieux comprendre les différences et mieux répondre à vos besoins.
Cette retraite est l’occasion d’aligner ton corps, ton souffle et ton mental avec la fluidité de l’eau et l’intelligence du mouvement.
Vendredi
14h30: Arrivée
15h: SUP Yoga pilates + mini initiation
16h: Sauna + spa + bain de rivière
18h30: On fait connaissance et collation
19h30: Souper suivit de feu de camp
Samedi:
8h: déjeuner
9h30: Entraînement fonctionnel pour cibler les muscles du SUP12h: Dîner
14h: Initiation au paddle board avec perfectionnement
et traversée de lac *8km à 12km selon la température
19h: Souper
Dimanche:
8h: déjeuner
10h: Descente de rivière eau calme
11: SUP yoga
12h30: lunch sur la plage
14h: cérémonie de départ
14h30: départ
Inclusions:
3 cours/aventures de SUP incluant la location de planche
Essaie de différents type de planche
2 déjeuners, 1 diners, 2 soupers (un des diner nous irons découvrir un petit bijou de café local)
Sortie au coucher du soleil et de nuit en paddle board
Cours de SUP yoga pilates et yoga
Profitez du spa/sauna pour vous détendre pendant les moments calmes.
Non-inclus:
Breuvage alcoolisé
Tarif:
Avec hébergement occupation triple/quad:
495$
Avec hébergement occupation double:
575$
Avec hébergement occupation simple:
695$
Sans hébergement:
395$ + taxes
Sans hébergement déjà membre illimité au Shed:
295$ + taxes
Vous pouvez vous présenter à partir de 14h30 le vendredi pour vous installer dans votre espace.
Aucun remboursement.
Il est possible de changer de date si la demande est fait plus de 4 semaines avant le début de l'événement.
Aucun changement de date possible si vous annuler à l'intérieur de 4 semaines avant l'événement, sauf si nous réussissions à combler votre place.
Il est possible de transférer à une autre personne votre place.
Hébergement offert par Écho Aloha CITQ: #299539
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- Next month, 15th August, 02:00 pm, Fin de semaine de plein air, détente, ateliers et yoga in Sainte-anne-des-lacs
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