Atelier de Yoga : Maîtrise des Postures d'Inversions
Plongez dans un atelier dédié à la découverte et à la pratique des postures d'inversions, une famille de postures de yoga qui apporte force, équilibre, et concentration. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, cet atelier est conçu pour vous guider étape par étape dans la maîtrise des inversions, telles que le poirier (Sirsasana), la posture sur les avant-bras (Pincha Mayurasana), et l'équilibre sur les mains (Adho Mukha Vrksasana).
Ce que vous apprendrez :
Techniques de préparation : Renforcement des épaules, du tronc et des poignets pour soutenir le corps dans les inversions.
Alignement et équilibre : Comment trouver et maintenir un alignement optimal pour des inversions stables et sécurisées.
Utilisation des accessoires : Exploration de l'utilisation de briques, de sangles et du mur pour vous aider à vous sentir en sécurité dans les postures inversées.
Respiration et concentration : Techniques de respiration pour calmer l’esprit et rester concentré pendant les inversions.
À quoi s'attendre :
Pratique progressive : Commencez par des inversions douces et accessibles, avant de progresser vers des postures plus avancées.
Conseils personnalisés : Recevez des ajustements et des conseils spécifiques pour améliorer votre pratique, quel que soit votre niveau.
Sécurité avant tout : Apprenez à entrer et sortir des postures d'inversions en toute sécurité pour éviter les blessures.
Public visé :
Cet atelier est idéal pour tous ceux qui souhaitent approfondir leur pratique du yoga, renforcer leur confiance, et explorer de nouvelles dimensions dans leur pratique physique et mentale.
Tarif: 1 atelier : 34,95 $
2 ateliers (inversions) : 59,95 $
➡️ Inscription:
https://backoffice.bsport.io/customer/payment/offer/27777223?membership=1136
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