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Hubert is back - ashtanga workshop ****report****

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Programme :

Samedi 9 - 9h à 12h
Ouvert à tous - pranayama et classe guidée emphase sur le souffle (série 1 complète avec adaptation bien sûr!)
- 14h à 17h
Ouvert à tous - workshop comment maintenir le souffle avec l'ancrage et les bandhas et le drishti puis kirtans (mantras chantés en musique :)

Dimanche 10 - 9h à 12h
Ouvert à tous - pranayama classe guidée jusqu'à navasana application du souffle ancrage et bandhas
- 14h à 17h
Ouvert débutants ++ - workshop flotter dans les salutations et travailler les vinyasa. préparez une question précise sur une difficulté à travailler

TARIFS
Adhérents = 1 atelier 40€ / 2 ateliers 70€ / en totalité 120€
Non adhérents = 1 atelier 50€ / 2 ateliers 90€ / en totalité 160€



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