# Event Details

- **Event Name**: Warsztat doświadczeniowy z Leną Zielską: „Self-care dla psychoterapeutów"
- **Event Start and End Date**: Sat, 06 Dec, 2025 at 09:00 am – Sun, 07 Dec, 2025 at 07:00 pm
- **Event Description**: Serdecznie zapraszamy do udziału w warsztacie „Self-care dla psychoterapeutów”, skierowanym do osób praktykujących psychoterapię oraz będących w trakcie szkolenia, niezależnie od nurtu, w którym pracują. W codziennej pracy terapeutycznej towarzyszymy innym w ich trudnych emocjach, kryzysach i procesach zmiany. Aby móc robić to w sposób uważny, etyczny i długofalowy, potrzebujemy również zatroszczyć się o siebie - swoje ciało, emocje, granice i zasoby. Ten warsztat to przestrzeń, w której terapeuci mogą na nowo skierować uwagę ku własnym potrzebom i nauczyć się skutecznych sposobów dbania o siebie zarówno w wymiarze codziennym, jak i długoterminowym.

Podczas wspólnego spotkania będziemy łączyć teorię z praktyką, opierając się na sprawdzonych koncepcjach psychologicznych oraz narzędziach, które realnie wspierają regenerację i równowagę w wymagającej pracy psychoterapeuty.

? 1. Techniki doraźnej samopomocy – wsparcie tu i teraz
Skupimy się na tym, jak reagować na przeciążenie, napięcie i emocjonalny „nadmiar”. Poznasz:
• Praktyki świadomości ciała, techniki oddechowe i ruchowe do regulacji układu nerwowego
• Teorię poliwagalną w praktyce – jak wspierać swoje poczucie bezpieczeństwa
• Tworzenie „bezpiecznego miejsca” i psychologicznej apteczki pierwszej pomocy
• Rozpoznawanie sygnałów ostrzegawczych z ciała i psychiki

? 2. Strategie długoterminowe – budowanie odporności i równowagi
Zastanowimy się, jak dbać o siebie w codzienności terapeuty:
• Higiena pracy – granice, rytm dnia, odpoczynek i regeneracja
• Wczesne sygnały wypalenia i działania profilaktyczne
• Znaczenie superwizji, własnej terapii i sieci wsparcia
• Rola więzi i kontaktu z naturą – „dzikie self” jako źródło autentyczności

Zapraszamy osoby, które chcą lepiej rozumieć własne potrzeby, przeciwdziałać wypaleniu i odzyskać wewnętrzną równowagę.

? Zadbaj o siebie tak, jak codziennie dbasz o swoich klientów.

Prowadząca:
Lena Zielska – certyfikowana psychoterapeutka Gestalt (EAGT), trenerka i terapeutka z wieloletnim doświadczeniem. W swojej pracy łączy rzetelność kliniczną z żywą obecnością i dużym wyczuciem ciała. Twórczyni warsztatów i przestrzeni wsparcia dla osób pomagających. Więcej o Lenie: psychoterapia-zielska.pl
________________________________________
6–7 grudnia 2025 
Sobota, g. 9:00-19:00
Niedziela, od g. 9:00-19:00
Ilość godzin: 20
Inwestycja: 1150 zł
Dla kogo: psychoterapeuci oraz osoby w trakcie szkolenia (bez względu na nurt)
Warsztat spełnia wymogi free choice. 
Miejsce: Przestrzeń Relacji, Rzeszów
Zapisy: https://forms.gle/cVZjAMyhZhvf32cm7
Maksymalna liczba miejsc:12
- **Event URL**: https://allevents.in/rzeszow/warsztat-doświadczeniowy-z-leną-zielską-„self-care-dla-psychoterapeutów/200028671940842
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 11

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Rzeszow
- **state**: PK
- **country**: Poland
- **location**: ul. ks. Feliksa Dymnickiego 1, 35-060 Rzeszów, Poland
- **lat**: 50.03659
- **long**: 22.00188
- **full address**: ul. ks. Feliksa Dymnickiego 1, 35-060 Rzeszów, Poland, ulica ks. Feliksa Dymnickiego 1, 35-060 Rzeszów, Polska, Rzeszow, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: Warsztat doświadczeniowy z Leną Zielską: „Self-care dla psychoterapeutów"
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/df504eb905c9d0f1e6b92e86cc7c86f47e8711d570bcce69634e99e173c74156-rimg-w1200-h675-dc647c64-gmir?v=1762409448

## FAQs

- **Q**: When and where is Warsztat doświadczeniowy z Leną Zielską: „Self-care dla psychoterapeutów" being held?
  - **A:** Warsztat doświadczeniowy z Leną Zielską: „Self-care dla psychoterapeutów" takes place on Sat, 06 Dec, 2025 at 09:00 am to Sun, 07 Dec, 2025 at 07:00 pm at ul. ks. Feliksa Dymnickiego 1, 35-060 Rzeszów, Poland, ulica ks. Feliksa Dymnickiego 1, 35-060 Rzeszów, Polska, Rzeszow, Poland.
- **Q**: Who is organizing Warsztat doświadczeniowy z Leną Zielską: „Self-care dla psychoterapeutów"?
  - **A:** Warsztat doświadczeniowy z Leną Zielską: „Self-care dla psychoterapeutów" is organized by Centrum Psychoterapii Przestrzeń Relacji.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** Warsztat doświadczeniowy z Leną Zielską: „Self-care dla psychoterapeutów" is ideal for curious learners, students, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Rzeszow, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If Warsztat doświadczeniowy z Leną Zielską: „Self-care dla psychoterapeutów" sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Warsztat doświadczeniowy z Leną Zielską: „Self-care dla psychoterapeutów"",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/df504eb905c9d0f1e6b92e86cc7c86f47e8711d570bcce69634e99e173c74156-rimg-w1200-h675-dc647c64-gmir?v=1762409448",
        "startDate": "2025-12-06",
        "endDate": "2025-12-07",
        "url": "https://allevents.in/rzeszow/warsztat-doświadczeniowy-z-leną-zielską-„self-care-dla-psychoterapeutów/200028671940842",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "ul. ks. Feliksa Dymnickiego 1, 35-060 Rzeszów, Poland",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica ks. Feliksa Dymnickiego 1, 35-060 Rzeszów, Polska",
                "addressLocality": "Rzeszow",
                "addressRegion": "PK",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "50.03659",
                "longitude": "22.00188"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Serdecznie zapraszamy do udziału w warsztacie „Self-care dla psychoterapeutów”, skierowanym do osób praktykujących psychoterapię oraz będących w trakcie szkolenia, niezależnie od nurtu, w którym pracują. W codziennej pracy terapeutycznej towarzyszymy innym w ich trudnych emocjach, kryzysach i proces",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Centrum Psychoterapii Przestrze Relacji",
                "url": "https://allevents.in/org/centrum-psychoterapii-przestrzeń-relacji/26449957"
            }
        ]
    }
]
```