# Event Details

- **Event Name**: Warsztaty Oddechowe Bliżej Siebie ? metodą Butejki 
- **Event Start and End Date**: Sat, 15 Nov, 2025 at 04:30 pm – Sat, 15 Nov, 2025 at 07:30 pm
- **Event Description**: Zapraszam na 
Warsztaty oddechowo-relaksacyjne Bliżej Siebie metodą Butejki.
Czy wiesz, że to jak oddychasz ma ogromny wpływ na twoje zdrowie i samopoczucie? 
Jeśli chcesz poprawić komfort swojego życia i być bardziej świadomym procesów, które zachodzą podczas oddychania to zapraszam na warsztaty.
?  Kiedy: 15.11.2025 (sobota) godz.16:30
? Gdzie: Bliżej Siebie Ul. Pracy 21 Racibórz 
⏳ Czas trwania ok. 2,5  liczba miejsc ograniczona.

      Dla kogo są  warsztaty?
 ?Jeśli na co dzień doświadczasz stresu, ?często ziewasz i wzdychasz
? masz uczucie, że ciągle brakuje ci powietrza ?chrapiesz, źle śpisz
?doznajesz uczucia lęku, miewasz napady paniki 
?masz lekko lub średnio nasiloną astmę  ?szybko się męczysz, brakuje ci energii 
Jeśli, któreś ze stwierdzeń dotyczy Ciebie lub po prostu chcesz być bardziej świadomym swojego oddechu to te warsztaty są dla Ciebie

?Głównym założeniem metody Butejki jest zmniejszanie objętości oddechowej. Dzięki tej metodzie nauczysz się stopniowo zmniejszać głębokość oddechu w celu ograniczenia ilości wdychanego powietrza.W ten sposób podniesiesz poziom stężenia CO2 w ciele i odwrócisz zmiany chorobowe wynikłe z głodu tlenowego (hipoksji) w komórkach, a twoje ciało wróci do równowagi fizjologicznej.
Metoda Butejki pozwoli ci 
✅podnieść jakość życia
✅przywróci ci zdrowie, witalność i większą sprawność fizyczną. 
✅ Obniżyć napięcie i stres 
✅ Poprawić jakość snu 
✅ Wspierać odporność organizmu 
✅ Zmniejszyć objawy astmy, alergii i problemów z oddychaniem.
✅ Wzmocnić koncentrację i jasność umysłu 
✅ Obniżyć ciśnienie krwi 
✅ Zwiększyć poziom energii 
Podczas warsztatów :
? Poznasz metodę Butejki, rolę dwutlenku węgla i tlenku azotu w oddychaniu 
? Dowiesz się jak nawyki oddechowe wpływają na twoje zdrowie , ciało i umysł.
?Podczas praktycznych ćwiczeń poznasz techniki oddechowe , które możesz stosować każdego dnia 
? Dowiesz się jaką rolę w oddychaniu i nie tylko pełni przepona ( ćwiczenia praktyczne)
? Poznasz oddech koherentny 
?Zrelaksujesz ciało i umysł podczas prowadzonej relaksacji 
?Na zakończenie doświadczysz kojącego działania dźwięku mis kryształowych.
?Nie odkładaj swojego zdrowia na później.
TERAZ jest najlepszy czas na to aby zadbać o siebie .
? Twoja inwestycja: 140 zł za 2,5h warsztaty.
Obowiązują zapisy, ilość miejsc ograniczona.
Gwarancją udziału jest wpłata bezzwrotnej zaliczki w kwocie 70 zł.( Więcej info na priv) 
Pozostała kwota 70 zł. gotówką w dniu warsztatów. 
Kilka informacji:
?Na spotkanie ubierz się wygodnie, tak żeby ubranie nie krępowało ruchów i nie ściskało podczas ćwiczeń i siedzenia. Ćwiczymy bez butów, ubierz ciepłe skarpetki. Nie jedz min 2 h przed warsztatami. Zabierz ze sobą koc do przykrycia. Maty są na miejscu.
❌Przeciwskazania do udziału w warsztatach to 1 trymestr ciąży. 
Jeśli masz jeszcze jakieś pytania to zapraszam na priv.
Pozdrawiam serdecznie 
Gosia Sudek certyfikowana instruktorka metody Butejki.
- **Event URL**: https://allevents.in/rybnik/warsztaty-oddechowe-bliżej-siebie-metodą-butejki/200029118640053
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 14

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Rybnik
- **state**: SI
- **country**: Poland
- **location**: Pracy 21, Racibórz
- **lat**: 50.08925
- **long**: 18.20987
- **full address**: Pracy 21, Racibórz, ulica Pracy 21, 47-400 Racibórz, Polska, Rybnik, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: Warsztaty Oddechowe Bliżej Siebie ? metodą Butejki
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/ad53ad2d7a9b9f98bee19330e386ab3b7c1068b10fe87b78058d9b58a2954141-rimg-w1080-h1350-dceceff0-gmir?v=1763079128

## FAQs

- **Q**: When and where is Warsztaty Oddechowe Bliżej Siebie ? metodą Butejki  being held?
  - **A:** Warsztaty Oddechowe Bliżej Siebie ? metodą Butejki  takes place on Sat, 15 Nov, 2025 at 04:30 pm to Sat, 15 Nov, 2025 at 07:30 pm at Pracy 21, Racibórz, ulica Pracy 21, 47-400 Racibórz, Polska, Rybnik, Poland.
- **Q**: Who is organizing Warsztaty Oddechowe Bliżej Siebie ? metodą Butejki ?
  - **A:** Warsztaty Oddechowe Bliżej Siebie ? metodą Butejki  is organized by Bliżej Siebie .

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Warsztaty Oddechowe Bliżej Siebie ? metodą Butejki",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/ad53ad2d7a9b9f98bee19330e386ab3b7c1068b10fe87b78058d9b58a2954141-rimg-w1080-h1350-dceceff0-gmir?v=1763079128",
        "startDate": "2025-11-15",
        "endDate": "2025-11-15",
        "url": "https://allevents.in/rybnik/warsztaty-oddechowe-bliżej-siebie-metodą-butejki/200029118640053",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Pracy 21, Racibórz",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Pracy 21, 47-400 Racibórz, Polska",
                "addressLocality": "Rybnik",
                "addressRegion": "SI",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "50.08925",
                "longitude": "18.20987"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Zapraszam na \nWarsztaty oddechowo-relaksacyjne Bliżej Siebie metodą Butejki.\nCzy wiesz, że to jak oddychasz ma ogromny wpływ na twoje zdrowie i samopoczucie? \nJeśli chcesz poprawić komfort swojego życia i być bardziej świadomym procesów, które zachodzą podczas oddychania to zapraszam na warsztaty.\n?",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Bliej Siebie ",
                "url": "https://allevents.in/org/bliżej-siebie/25846290"
            }
        ]
    }
]
```