Search results for:
No result found! Try with different keywords!
Advertisement

Yoga mod stress a 6 gange

Advertisement

Yoga mod stress a 6 gange


NYHED: YOGA MOD STRESS – GRUPPEFORLØB A 6 GANGE

På dette 6 ugers gruppeforløb, vil du få dejlig, rolig og blid yoga, der vil nære dig indefra og ud og give dig et pusterum fra hverdagen. Du vil få lange, dybe afspændinger og opleve en, for mange af os, sjælden ro i krop, sind og ikke mindst hoved. Yoga mod stress-forløbet tager udgangspunkt i de tre ayurvediske typer og vil derfor starte med en test, så du kan finde ud af, hvilken personligheds- og stresstype du er. Herfra vil du få et helt andet indblik i, hvor forskelligt stress skal imødekommes, afhængig af hvilken type du er.

Ayurveda er et oldgammel indisk sundheds og helbredelsessystem, som man også populært kalder yogaens lillesøster og ud fra dette system, kan man skabe en mere holistisk tilgang til stressforebyggelse og -behandling. Det er vigtigt at have for øje, at vi er individuelle væsner, der reagerer forskelligt på kortere eller længerevarende stress, en evt. stresssygemelding eller blot en presset hverdag. Jeg vil komme ind på, hvorfor vi bliver stressede (indre og ydre stresspåvirkninger), ligesom jeg vil fortælle, hvad vi kan gøre for, at undgå stress i dagligdagen og hvad der kan gøres, når den har ramt dig.

Forløbet vil være en blanding af oplæg, snak og nænsomme yogaøvelser, der beroliger dit nervesystem og genopbygger krop, sind og sjæl indefra og ud. Det vil hovedsageligt være rolige øvelser, så medbring tøj du kan holde varmen i og samtidig bevæge kroppen i. Tag gerne et par tykke strømper med. Vi slutter af med en dejlig afspænding, savasana.

Du behøver ikke, at være stressramt eller sygemeldt pt. for, at deltage. Måske du oplever, at være presset i din hverdag og at det hele til tider kan være lidt for meget. Måske du har en følelse af, at du skal gøre noget ved dit stressniveau nu, inden det bliver for meget!

I studiet er der yogamåtter, varme tæpper og diverse redskaber, så kom blot som du er. Der er ingen forudsætninger for at deltage uanset alder, køn, smidighed og der tages hensyn til den enkelte. Yoga er et fantastisk redskab for krop og sind, da det virker beroligende, styrker din kropsbevidsthed, selvværd og selvtillid.

HVEM ER FORLØBET FOR?
Forløbet er for dig, der har lyst til og brug for, at arbejde med dig selv. Både fysisk og på det mentale plan.

TID: 6 torsdage kl. 15.35- 16.50 fra d. 14. november til d. 19. december 2019
Max. 12 deltagere

PRIS: 900 kr.

BEMÆRK VENLIGST: Bindende tilmelding og betaling, penge gives ikke tilbage, hvis du bliver forhindret, men du er velkommen til, at forære din plads til en anden, blot du giver besked herom.

Læs Hey namastes handelsbetingelser: http://heynamaste.dk/handelsbetingelser/



You may also like the following events from Hey namaste - yoga og massage:

Map Hey namaste - yoga og massage, Metalvej 7A, 4000 Roskilde, Denmark, Roskilde, Denmark
Report a problem

Are you going to this event?

Advertisement

More Events in Roskilde

Explore More Events in Roskilde