Mom- Flow

💘 Mom Flow - entspannt durch die Schwangerschaft

Fühlst du dich manchmal unsicher und hast viele Fragen rund um deine Schwangerschaft?

Möchtest du wissen, wie du deinen Körper in dieser besonderen Zeit bestmöglich unterstützen kannst?

Dann ist Mom Flow genau dein Raum zum Ankommen, Bewegen und Bewusstwerden.

In diesem ganzheitlichen Workshop verbinden wir Wissen, Bewegung und Achtsamkeit - für mehr Vertrauen in deinen Körper und innere Ruhe während der Schwangerschaft.

Gemeinsam entdecken wir, wie du deinen Beckenboden aktiv stärken, deinen Alltag entlasten und mit achtsamer Bewegung & Yoga in Balance bleiben kannst. Neben praktischen Übungen bleibt Zeit für Austausch, Fragen und Entspannung - damit du gestärkt, ruhig und verbunden in diese besondere Zeit gehst.

Inhalte:

🩷 Beckenboden & Körperveränderungen verstehen

🩷 Yoga & sanfte Bewegungsübungen

🩷 Atem- & Achtsamkeitstraining

🩷 Alltagstipps zur Entlastung und Stressreduktion

🩷 gesunde Snack Bar & Getränke

🩷 Goodie Bags

🩷 Raum für Austausch & Fragen

✨Ziel: Mehr Körperbewusstsein, Gelassenheit und Vertrauen - für dich und dein Baby.

Wir freuen uns auf dich!
Vicky & Anja von Hey, Mom!

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