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RETIRO YOGA MEDITACIN Y SENDERISMO EN SIERRA DE GRAZALEMA (CDIZ)

RETIRO YOGA, MEDITACIÓN Y SENDERISMO EN SIERRA DE GRAZALEMA (CÁDIZ)

Mar 05, 2021 - Mar 07, 2021

RETIRO YOGA, MEDITACIÓN Y SENDERISMO EN SIERRA DE GRAZALEMA (CÁDIZ)

Time Fri Mar 05 2021 at 05:00 pm to Sun Mar 07 2021 at 05:00 pm

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Casa Rural Los Algarrobales, Carril De Las Minas s/n, 11687 El Gastor, Spain, Ronda, Spain

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RETIRO YOGA, MEDITACIÓN Y SENDERISMO EN SIERRA DE GRAZALEMA (CÁDIZ), 5 March | Event in Ronda | AllEvents.in RETIRO YOGA, MEDITACIÓN Y SENDERISMO EN SIERRA DE GRAZALEMA (CÁDIZ)
Disfruta durante un fin de semana de uno de los parajes más abruptos de la geografía andaluza, el Parque Natural Sierra de Grazalema, declarado Reserva de la Biosfera por la Unesco. Su intensa pluviosidad y la naturaleza caliza del terreno han originado un paisaje kárstico de singular belleza: núcleos escarpados, grutas, cuevas y sinuosas gargantas. Una ocasión perfecta para recargarte de energía, practicar yoga, meditación, senderismo y compartir esta experiencia en una atmósfera amigable,

Nos instalaremos en un paraje que alberga numerosos dólmenes en buen estado de conservación, un lugar conocido como el Balcón de los Pueblos Blancos por las magníficas panorámicas que se pueden contemplar de los pueblos vecinos.

✔ACTIVIDADES

?️YOGA Y MEDITACIÓN

La práctica de yoga estará dirigida por Valeria Boglietti, practicante de yoga desde hace 20 años e instructora desde hace 10. Su estilo está influenciado por la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez del Vinyasa Asthanga y la espiritualidad del Yoga Sivananda.

Se adapta a todos los niveles, tanto para practicantes como para principiantes. Además de las asanas, utilizaremos otras técnicas del yoga, como pranayama (respiración), diferentes tipos de meditación, mindfulness (atención plena), periodos de silencio, caminatas conscientes... que te ayudarán a liberarte de las tensiones y afrontar tus preocupaciones desde otra perspectiva.

?️SENDERISMO

La ruta será guiada, de dificultad media y 4 horas de duración, con un desnivel máximo de 400 m. y recorrido de unos 8 km aproximadamente por sendero entre algarrobos, encimas, olivos y pinares, y un sendero más pedregoso hasta la cima del Algarín.

Seguiremos un ritmo suave para poder disfrutar de las espectaculares vistas que nos ofrece este lugar. No obstante, si no estás acostumbrad@ a caminar, o no te sintieras con fuerzas, tendrás la posibilidad de realizar una variante, más corta, hasta el Dolmen del Gigante.

?️KIRTAN CON MÚSICA EN VIVO

Cerraremos este encuentro con un Kirtan, una milenaria práctica de meditación en grupo basada en el canto devocional, que consiste en repetir mantras guiados por una persona y acompañado con instrumentos. La voz se convierte en la expresión del alma y del corazón y nos permiten experimentar la unión de nuestro “ser finito” con nuestro “ser infinito”.

✔ALOJAMIENTO Y COMIDA

El espacio elegido para el retiro de yoga en la Sierra de Grazalema es una finca de 25 hectáreas situada en una ladera del Monte Algarín, junto al Embalse Zahara-El Gastor, rodeada de algarrobos, encinas, olivos centenarios, quejigos, lentiscos y gran variedad de flora autóctona.

Dentro de la finca se encuentran un cortijo y 6 bungalows con terraza completamente equipados para que tu estancia sea inolvidable. La finca cuenta con una bonita sala de yoga con vistas a la sierra equipada con el material necesario. Además tiene varias piscinas, con zona de solarium, cómodas hamacas, y una pista de tenis.

El cortijo dispone de 5 dormitorios (2 de ellos con baño propio), 4 baños, cocina, gran salón con chimenea, sala de estar acristalada con vistas a la sierra y varias terrazas.

Los bungalows disponen de salón con chimenea, cocina americana, un baño y gran terraza con vistas a la sierra. Tienen capacidad para 2 personas, cuentan con un solo dormitorio con una cama de 1,50 m. y posibilidad de una cama adicional en el salón.

Se ofrecen 3 comidas diarias: desayuno, almuerzo y cena. Además podrás tomar fruta e infusiones en cualquier momento del día.

La dieta de nuestros retiros es vegetariana, salvo excepciones. Ofreceremos una deliciosa y cuidada cocina casera, adaptada a la estación del año, en la medida de lo posible con productos ecológicos y de proximidad. La base de nuestra cocina es usar ingredientes frescos y naturales, prestando mucha atención a los sabores, colores, olores y texturas, para estimular nuestros sentidos y nutrirnos de energía. Nuestros cociner@s preparan todas las comidas con mucho amor.

En este retiro contamos con un chef experto en higiene vital con más de 14 años de experiencia, coucher nutricional y agricultor ecológico. Es un apasionado del alimento desde el origen, ha explorado múltiples corrientes de alimentación buscando siempre la conexión de equilibrio de nutrientes, equilibrio medio ambiental y su impacto en el cuerpo físico y sutil.

✔PRECIO POR PERSONA

240 € - 1 plaza - habitación doble (2 camas) con baño compartido
260 € - 1 plaza - bungalow (2 camas) con baño y terraza
480 € - 2 plazas - bungalow (cama matrimonial) con baño y terraza.

?️Alojamiento (2 noches) en la modalidad elegida.
?️Pensión completa (desayuno, almuerzo y cena) con menú ovo-lacto vegetariano.
?️Sesiones de yoga, meditación, pranayama y talleres según el Programa.
?️Kirtan con música en vivo.
?️Senderismo guiado.
?️Profesor@ de yoga y meditación.
?️Guía de trekking.
?️Seguro de viaje con cancelación.

✔RESERVA: https://yogaysenderismo.com

✔PROGRAMA

VIERNES

A partir de las 17:00 h. recibiremos a l@s participantes y asignaremos las habitaciones.

18.30 – Bienvenida y presentación.
19:00 – Práctica de Hatha Yoga seguida de meditación guiada.
21.00 – Cena: comida vegetariana elaborada con productos frescos de la zona y preparada con mucho amor.

SÁBADO

08:00 – Práctica de Vinyasa Yoga.
09:30 – Desayuno.
10:30 – Taller teorico-práctico.
14:00 – Almuerzo: comida vegetariana.
16:00 – Caminata consciente (en silencio) hasta el Pantano y meditación Antar Mouna (el silencio interior).
19:00 – Práctica de Yin Yoga seguida de Yoga Nidra (el sueño consciente).
20:30 – Cena: comida vegetariana.
21:30 – Kirtan con música en vivo y baño de Gong.

DOMINGO

07:00 – Práctica de Yoga Integral.
08:30 – Desayuno
09:30 – Ruta guiada por el Parque Natural Sierra de Grazalema: Dolmen del Gigante – Tajo Algarín (8 km aprox.).
14:30 – Almuerzo en el Cortijo: comida vegetariana elaborada con productos de la zona y preparada con mucho amor.
16:00 – Clausura y despedida.



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About The Host: Nuestro propósito es difundir una filosofía de vida orientada hacia la búsqueda del equilibrio y bienestar emocional, y para ello, proponemos un calendario de retiros en la naturaleza, escapadas de fin de semana y viajes dónde se combina la práctica de yoga con el senderismo.
Website Link: http://yogaysenderismo.com/
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Event Information

Date & Time

Fri Mar 05 2021 at 05:00 pm to Sun Mar 07 2021 at 05:00 pm
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Location

Casa Rural Los Algarrobales, Carril De Las Minas s/n, 11687 El Gastor, Spain, Ronda, Spain

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