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Corso di metodologia alla "Danza Contemporanea" Roma

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Corso di metodologia alla "Danza Contemporanea" Roma


Docente : Joseph Fontano

La tecnica Release, è una tecnica di danza contemporanea nata negli Stati Uniti intorno agli anni 70.

I fondamenti basilari di questo “approccio” alla danza sono:

recupero dell’organicità del movimento; fluidità, elasticità, scioltezza delle articolazioni, consapevolezza dello spazio, del peso, del tempo e del flusso del movimento.

La tecnica Release insegna l’ascolto del proprio corpo e sulle sensazioni cinestetiche individuali. Durante la lezione si esploreranno i principi del movimento organico che si origina dall’uso della muscolatura profonda e articolare.

Utilizzando semplici leggi fisiche, come ad esempio la forza di gravità, gli allievi sono messi nella condizione di danzare utilizzando il minimo dispendio energetico. Alla base dell’uso della forza di gravità sta il supporto: la danza classica tende ad elevarsi verso il cielo, la tecnica della danza contemporanea Release , invece, tende a ritornare alla terra e a sfruttarla al meglio..

1) L’utilizzo dei vari tipi di respirazione negli esercizi iniziali della lezione;
2) Nozioni fondamentali del “floor work” (esercizi a terra): la respirazione, riscaldamento della colonna vertebrale, conoscenze del sistema nervoso, il contatto con il pavimento, ricevere “informazioni” attraverso il tatto, favorire l’utilizzo dei 5 sensi;
3) Come “guardare”, per correggere, l’allievo durante la lezione in modo più efficace, creando un dialogare più diretto (voce guida);
4) Nozioni principali di semplici leggi fisiche, ad esempio la forza di gravità;
5) Esercizi per lo stretching statico (short – long stretch) L’importanza dello stretching, area del bacino, la schiena, twisting e peso;
6) Sviluppare la conoscenza dei vari livelli compresi nella tecnica contemporanea con la con la colonna vertebrale in varie posizioni;
7) Nozioni fondamentali per raggiungere la conoscenza dello spazio intorno al corpo, introduzione di metodo Laban per comprendere lo spazio (qualità di movimento) – dinamica (effort), forma, spazio, direzioni, relazioni e contatto;
8) Allineamento del corpo, centro, fuori centro e nei cambiamento dei livelli;
9) Cambiamento di livelli e spostamento del corpo nello spazio;
10) Combinazioni in piedi che sono basate sulla respirazione, sull’allineamento, e sul cambiamento di livello;
11) Musicalità: tempo binario e tempo ternario;
12) Musicalità: utilizzo di un “tappeto musicale”, utilizzo di una frase musicale “aperta”;
13) Combinazioni di movimenti nello spazio (come sviluppare e creare);
14 “Cool down” da usare per la fine della lezione.



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