# Event Details

- **Event Name**: Sómatísk samvera: Vagus æfingar, upphitun og dans
- **Event Start and End Date**: Fri, 24 Apr, 2026 at 07:00 pm (+00:00)
- **Event Description**: Síðasti dagskrárliður fyrir aðalfund er í boði stúkunnar Markar en nú komum við saman og gerum ýmsar sómatískar æfingar sem hafa jákvæð áhrif á sál og sinni. 

Þessar æfingar þykja sérlega góðar fyrir einstaklinga sem kannast við það að hugur þeirra sé sístarfandi en með því að gera þær kemst ró á ósjálfráða taugakerfið og slökun færist yfir. 

Meðal æfinga verða til dæmis: 


*Æfing fyrir vagustaug*: Markvissar augnhreyfingar eru gerðar til að senda skilaboð um öryggi beint til taugakerfisins og kveikja þannig á slökunarviðbragði líkamans.

*Seiglu-teygjur (Pandiculation)*: Teygjur líkt og mörg dýr gera þegar þau vakna. Vöðvarnir mjúklega spenntir áður en þeim er sleppt ofurhægt til að endurforrita vöðvaminnið.

*Hristingur*: Uppsöfnuð streita og stöðnuð orka er losuð með því að leyfa líkamanum að hristast frjálst. Þetta hjálpar til dæmis vöðvum og bandvef að slaka á djúpt innan frá.

*„Voo“ hljóðöndun*: Djúpir tónar eru notaðir til að skapa titring í kvið og mjaðmagrind, sem „nuddar“ innri líffæri og róar hugann á áhrifaríkan hátt.

*Kross-samhæfing*: Þetta er vinna með hreyfingar sem krossa miðlínu líkamans til að samstilla hægra og vinstra heilahvel, sem aftur eykur einbeitingu og innri ró.

Að lokum mun stemmning ráða því hvort stiginn verður léttur dans, haldið á efri hæð í veitingar og samræður eða hvoru tveggja. 

Meðlimir, vinir og vinkonur hjartanlega velkomin!
- **Event URL**: https://allevents.in/reykjav%C3%ADk/sómatísk-samvera-vagus-æfingar-upphitun-og-dans/200029568626337
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 161

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029568626337?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=reykjav%C3%ADk-events

## Event venue details

- **city**: Reykjavík
- **state**: RE
- **country**: Iceland
- **location**: Ingólfsstræti 22, 101 Reykjavík, Iceland
- **lat**: 64.14498
- **long**: -21.93534
- **full address**: Ingólfsstræti 22, 101 Reykjavík, Iceland, Ingólfsstræti 22, 101 Reykjavíkurborg, Ísland, Reykjavík, Iceland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Lífspekifélagið (https://allevents.in/org/lífspekifélagið/21243933)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/6fd1804350dab8c7d17c99bec8cbf1b4ae538c1f8ddcb3d24da729c0823b113c-rimg-w1200-h673-dcd4ceb1-gmir?v=1774936512
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/3a4a7228b75fb7e0544cfef873fdc48a0c8cfe259ea7188ca9502fc490dfbf25-rimg-w300-h300-dcd6d1b7-gmir?v=1774936512

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Fri, 24 Apr, 2026 at 07:00 pm (+00:00)
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Ingólfsstræti 22, 101 Reykjavík, Iceland, Ingólfsstræti 22, 101 Reykjavíkurborg, Ísland, Reykjavík, Iceland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Lífspekifélagið
- **Q**: What type of event is this?
- **Q**: Where can I find ticket details about Sómatísk samvera: Vagus æfingar, upphitun og dans ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Sómatísk samvera: Vagus æfingar, upphitun og dans",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/6fd1804350dab8c7d17c99bec8cbf1b4ae538c1f8ddcb3d24da729c0823b113c-rimg-w1200-h673-dcd4ceb1-gmir?v=1774936512",
        "startDate": "2026-04-24T19:00:00+00:00",
        "url": "https://allevents.in/reykjav%C3%ADk/sómatísk-samvera-vagus-æfingar-upphitun-og-dans/200029568626337",
        "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Ingólfsstræti 22, 101 Reykjavík, Iceland",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Ingólfsstræti 22, 101 Reykjavíkurborg, Ísland",
                "addressLocality": "Reykjavík",
                "addressRegion": "RE",
                "addressCountry": "IS"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "64.14498",
                "longitude": "-21.93534"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Síðasti dagskrárliður fyrir aðalfund er í boði stúkunnar Markar en nú komum við saman og gerum ýmsar sómatískar æfingar sem hafa jákvæð áhrif á sál og sinni. \n\nÞessar æfingar þykja sérlega góðar fyrir einstaklinga sem kannast við það að hugur þeirra sé sístarfandi en með því að gera þær kemst ró á ó",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Lfspekiflagi",
                "url": "https://allevents.in/org/lífspekifélagið/21243933"
            }
        ]
    }
]
```