

# Event Details

- **Event Name**: Líkami & Öndun - Dagsnámskeið í endurheimt
- **Event Start and End Date**: Sun, 18 Jan, 2026 at 03:00 pm – Sun, 18 Jan, 2026 at 07:30 pm
- **Event Description**: Líkami &amp; Öndun er dagsnámskeið sem sameinar öndun, líkamsvitund og meðvitaða líkamlega vinnu til að styðja við jafnvægi, seiglu og endurheimt í taugakerfinu. Á námskeiðinu er unnið bæði með styrktaræfingar sem byggja upp burð og stöðugleika og teygjur sem létta á kerfinu, mýkja líkamann og styðja við djúpa slökun.

Í stað þess að líta á virkni og slökun sem andstæður, er hér unnið með þær sem samverkandi þætti í sama ferli. Líkaminn fær að vera virkur í öruggu umhverfi – og í kjölfarið rými til að slaka á, jafna sig og endurstilla sig. Þessi samsetning styður við getu taugakerfisins til að færast á milli virkni og hvíldar með meiri mýkt og trausti.

Teygjurnar eru nýttar sem leið til að losa um spennu, skapa rými í líkamanum og styðja við öndun og nærveru. Þær eru unnar á rólegum hraða, með áherslu á skynjun og tengingu, þannig að líkaminn fái skýr skilaboð um öryggi og slökun. Styrktaræfingarnar byggja upp stöðugleika og innri styrk á hátt sem virðir mörk líkamans og styður við sjálfstraust í eigin hreyfingu.

Líkami &amp; Öndun er þannig heildstætt ferðalag þar sem virkni, mýkt og nærvera vinna saman. Með öndunina sem leiðarljós fær líkaminn að upplifa bæði styrk og ró – og taugakerfið rými til að finna jafnvægi á ný.

Nánari upplýsingar um námskeiðið hér:
https://anda.is/likami-ondun/
- **Event URL**: https://allevents.in/reykjav%C3%ADk/líkami-and-Öndun-dagsnámskeið-í-endurheimt/200029519514645
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 20

## Ticket Details

- **Ticket URL**: https://anda.is/likami-ondun/?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=reykjav%C3%ADk-events

## Event venue details

- **city**: Reykjavík
- **state**: RE
- **country**: Iceland
- **location**: Eden Yoga
- **lat**: 64.12336
- **long**: -21.83428
- **full address**: Eden Yoga, Rafstöðvarvegur 1, 110 Reykjavíkurborg, Ísland, Reykjavík, Iceland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Anda með Arnóri (https://allevents.in/org/anda-með-arnóri/26926318)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/be3558891b689a3d61aa24a606bc6fb2dd9e62fa7b2c057b85b0e5670d0c9855-rimg-w1024-h683-dc1e1915-gmir?v=1768733683
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/45eb3b58fae189cfc98fe2aaada7037dba5a146e884e75a51c4dbf5da2f68795-rimg-w300-h300-dc1d1713-gmir?v=1768733683

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sun, 18 Jan, 2026 at 03:00 pm
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Eden Yoga, Rafstöðvarvegur 1, 110 Reykjavíkurborg, Ísland, Reykjavík, Iceland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Anda með Arnóri
- **Q**: What type of event is this?
- **Q**: Where can I find ticket details about Líkami & Öndun - Dagsnámskeið í endurheimt ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Líkami &amp; Öndun - Dagsnámskeið í endurheimt",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/be3558891b689a3d61aa24a606bc6fb2dd9e62fa7b2c057b85b0e5670d0c9855-rimg-w1024-h683-dc1e1915-gmir?v=1768733683",
        "startDate": "2026-01-18",
        "endDate": "2026-01-18",
        "url": "https://allevents.in/reykjav%C3%ADk/líkami-and-Öndun-dagsnámskeið-í-endurheimt/200029519514645",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Eden Yoga",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Rafstöðvarvegur 1, 110 Reykjavíkurborg, Ísland",
                "addressLocality": "Reykjavík",
                "addressRegion": "RE",
                "addressCountry": "IS"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "64.12336",
                "longitude": "-21.83428"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Líkami & Öndun er dagsnámskeið sem sameinar öndun, líkamsvitund og meðvitaða líkamlega vinnu til að styðja við jafnvægi, seiglu og endurheimt í taugakerfinu. Á námskeiðinu er unnið bæði með styrktaræfingar sem byggja upp burð og stöðugleika og teygjur sem létta á kerfinu, mýkja líkamann og styðj",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Anda me Arnri",
                "url": "https://allevents.in/org/anda-með-arnóri/26926318"
            }
        ]
    }
]
```