# Event Details

- **Event Name**: Bandvefslosun - Block Therapy er hannað til að koma á rennsli - hreyfingu á bandvefinn
- **Event Start and End Date**: Tue, 07 Apr, 2026 at 06:30 pm (+00:00)
- **Event Description**: Bandvefslosun 6-tímar/vikur námskeið.

Hvað er Block Theraphy?

Block Therapy er æfingakerfi þróað til að koma aftur á rennsli eða hreyfingu á bandvefinn sem oft verður stífur eða þornar upp vegna hreyfingarleysis, aldurs eða meiðsla. Þátttakendur nota til þess verkfæri, tré blokkir sem eru sérstaklega gerðar úr endurunnum við - álmur, frá Kanada. Verkfærið kallast Block Buddy eða Blokk félaginn. 

Þátttakendur leggjast á blokkina og er það samvinna líkamsþyngdar, þyngdarafls og þindaröndunar sem skapar hitaáhrif á blokkinni sem hægt og rólega ´bræða´ bandvefinn, lengja og teygja, og koma af stað blóð- og súrefnisflæði til frumna í bandvefnum.

Útkoman er betra flæði í bandvefnum sem eykur hreyfigetu og betri líðan.

Þriðjudagar,  7., 14., 21., 28., apríl og 5., 12., maí, 2026

Tími: Hver tími er 90 mínútur

Kl. 18.30 - 20.00

Staðsetning:
Yogavin, Grensásvegi 16, 108 Rvk.
Gengið inn bak við húsið, upp á efstu hæð.

Verð: 35.500 kr 

Skráning og nánari upplýsingar hjá Svövu
netfang. svava@svavabrooks.com 

Bandvefurinn er tengivefur sem tengir allar frumur líkamans saman. Bandvefur er blautur og próteinríkur vefur sem umlykur vöðva, líffæri, liðamót, sinar og bein líkamans og gefur þeim lögun. Hann umlykur allt.

Bandvefur getur geymt afleiðingar meiðsla, áfalla og streitu. Hann geymir líka vöðvaminni. Bandvefur er eitt kerfi – það er enginn aðskilnaður. Alveg eins og æðakerfið. Hann sér um að halda öllu á sínum stað og viðheldur virkni í líkamanum.

Þar sem bandvefurinn er ein heild er algengt að finna fyrir verk á einum stað þó svo að orsökin sé á öðrum stað. Hluti af þessu námskeiði er að hjálpa þátttakendum að skoða hvaða BT-æfingar hjálpa þeim sérstaklega að finna lausn fyrir sinn líkama. 

Leiðbeinandi: Svava Brooks hefur notað Block Therapy aðferðina síðan 2021 og er vottaður BT leiðbeinandi síðan 2024.

Litlir hópar 

Skráning, umsagnir og nánari upplýsingar hér: https://www.svavabrooks.com/BT-bandvefslosun

Nánari upplýsingar: sendið tölvupóst á svava@svavabrooks.com

Helstu áhrif bandvefslosun:
Minnkar vöðvaspennu
Dregur úr verkjum
Eykur hreyfifærni
Eykur liðleika
Eykur orku og þrek
Bætir svefn
Minnkar vöðva- og bakverki
Eykur sveigjanleika

Ef þú vilt skoða BT nánar þá eru mörg myndbönd á youtube. Hér er myndband sem sýnir hvernig við byrjum og hvers vegna. 
https://youtu.be/gNQRTjaCTSs?si=BEr5YzlfmqmDvGCB
- **Event URL**: https://allevents.in/reykjav%C3%ADk/bandvefslosun-block-therapy-er-hannað-til-að-koma-á-rennsli-hreyfingu-á-bandvefinn/200029811044010
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 22

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Reykjavík
- **state**: RE
- **country**: Iceland
- **location**: Yogavin
- **lat**: 64.13134
- **long**: -21.8747
- **full address**: Yogavin, Grensásvegur 16, 108 Reykjavíkurborg, Ísland, Reykjavík, Iceland

## Event gallery

- **Alt text**: Bandvefslosun - Block Therapy er hannað til að koma á rennsli - hreyfingu á bandvefinn
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events8/banners/5e09618b1a6b4faef28f2b3b17a45c7f59517f943387a399caa7c2e01c8dff88-rimg-w1200-h772-dcded1c2-gmir?v=1774929491

## FAQs

- **Q**: When and where is Bandvefslosun - Block Therapy er hannað til að koma á rennsli - hreyfingu á bandvefinn being held?
  - **A:** Bandvefslosun - Block Therapy er hannað til að koma á rennsli - hreyfingu á bandvefinn takes place on Tue, 07 Apr, 2026 at 06:30 pm to Tue, 07 Apr, 2026 at 06:30 pm at Yogavin, Grensásvegur 16, 108 Reykjavíkurborg, Ísland, Reykjavík, Iceland.
- **Q**: Who is organizing Bandvefslosun - Block Therapy er hannað til að koma á rennsli - hreyfingu á bandvefinn?
  - **A:** Bandvefslosun - Block Therapy er hannað til að koma á rennsli - hreyfingu á bandvefinn is organized by Svava Brooks, Certified TRE Provider.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** Bandvefslosun - Block Therapy er hannað til að koma á rennsli - hreyfingu á bandvefinn is ideal for learners, working professionals, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Reykjavík, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If Bandvefslosun - Block Therapy er hannað til að koma á rennsli - hreyfingu á bandvefinn sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Bandvefslosun - Block Therapy er hannað til að koma á rennsli - hreyfingu á bandvefinn",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events8/banners/5e09618b1a6b4faef28f2b3b17a45c7f59517f943387a399caa7c2e01c8dff88-rimg-w1200-h772-dcded1c2-gmir?v=1774929491",
        "startDate": "2026-04-07T18:30:00+00:00",
        "url": "https://allevents.in/reykjav%C3%ADk/bandvefslosun-block-therapy-er-hannað-til-að-koma-á-rennsli-hreyfingu-á-bandvefinn/200029811044010",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Yogavin",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Grensásvegur 16, 108 Reykjavíkurborg, Ísland",
                "addressLocality": "Reykjavík",
                "addressRegion": "RE",
                "addressCountry": "IS"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "64.13134",
                "longitude": "-21.8747"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Bandvefslosun 6-tímar/vikur námskeið.\n\nHvað er Block Theraphy?\n\nBlock Therapy er æfingakerfi þróað til að koma aftur á rennsli eða hreyfingu á bandvefinn sem oft verður stífur eða þornar upp vegna hreyfingarleysis, aldurs eða meiðsla. Þátttakendur nota til þess verkfæri, tré blokkir sem eru sérstakl",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Svava Brooks Certified TRE Provider",
                "url": "https://allevents.in/org/svava-brooks-certified-tre-provider/8026990",
                "description": " Abuse Survivor Coach, Certified TRE Practitioner, Certified Trainer for Darkness to Light Stewards of Children, Reiki Master, Mindfulness teacher. "
            }
        ]
    }
]
```