Yoga & Achtsamkeits-Retreat am Bodensee "Date Yourself Mindful"

Alle Infos unter: https://www.federleicht-leben.com/maerzbora26/

Gönn dir eine Auszeit vom Alltag, um den Kopf freizubekommen, neue Energie zu schöpfen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.

Das Date Yourself Mindful Retreat am Bodensee schenkt dir Raum zum Innehalten – mit sanftem Yoga, Meditation, Achtsamkeit und bewusster Atmung.

Erlebe, wie wohltuend es ist, den ständigen Gedankenstrom zu unterbrechen, Stress loszulassen und stattdessen Ruhe und Leichtigkeit in dir zu entdecken. Inmitten der Natur, mit Blick auf den Bodensee, findest du zu dir selbst zurück.

In unserer schnelllebigen Welt verlieren wir oft die Verbindung zu uns selbst.

Dieses Retreat schenkt dir Momente der Stille, bewusster Bewegung und liebevollen Selbstfürsorge.

Durch Yoga, Meditation und Atemübungen schaffst du einen heilsamen Ausgleich, spürst dich wieder und findest neue Kraft für deinen Alltag.

Du brauchst keine Yoga-Erfahrung – nur die Bereitschaft, dir selbst diese wertvolle Zeit zu schenken.

Yin Yoga

• Die Asanas (Yogaübungen) werden einige Minuten gehalten.
• Loslassen und Entspannung stehen im Mittelpunkt.

Moon Yoga

• Der Schwerpunkt liegt darauf, Ruhe und Stabilität für Körper und Geist zu kreieren.
• Der Atem Fokus liegt auf der bewussten Verlängerung der Ausatmung, um das Bewusstsein nach innen zu führen, um wieder Ruhe im Geist zu finden.

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