Atelier - Mieux respirer et mieux vivre

Deux experts passionnés, Francis Audet et André Poulin, vous guideront à travers des pratiques complémentaires et accessibles pour explorer le souffle sous toutes ses dimensions: physique, énergétique et spirituelle.

En compagnie d’André Poulin, acupuncteur à la retraite et professeur de Qi Gong et de tai-chi, découvrez des automassages doux et des points d’acupression ciblés. À travers des exercices simples de qi gong, stimulez le méridien du poumon pour une respiration fluide, une vitalité accrue et un équilibre intérieur retrouvé. Plongez par la suite dans la dimension spirituelle du souffle à travers des techniques de respiration en pleine conscience qui apaisent, stimulent ou approfondissent votre lien à l’essentiel avec Francis Audet, instructeur de Qi Gong et de méditation. Vous explorerez comment le souffle peut stimuler ou approfondir votre connexion intérieure, tout en découvrant quelques pratiques de Qi Gong pour un état de calme profond et de présence authentique.

Cette soirée est une invitation à ralentir, à vous reconnecter à votre souffle et à repartir avec des outils concrets pour mieux respirer et mieux vivre au quotidien. Que vous soyez novice ou pratiquant expérimenté, venez vivre un moment d’harmonie et de découverte dans un cadre bienveillant et inspirant.

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• Next month, 21st December, 09:00 am, Journée mondiale de la méditation in Quebec

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