

# Event Details

- **Event Name**: Atelier Apaiser l'anxiété par le yoga
- **Event Start and End Date**: Sun, 08 Mar, 2026 at 02:00 pm
- **Event Description**: Cet atelier est une invitation à ralentir, à vous déposer en douceur, et à explorer des outils concrets pour réguler votre système nerveux et apaiser l’anxiété à l’aide du yoga. À travers une approche alliant théorie et pratique, vous serez guidé·e vers une meilleure compréhension de votre fonctionnement intérieur, tout en cultivant une relation bienveillante avec vous-même, votre corps et votre esprit.
Vous découvrirez les bases du système nerveux autonome – sympathique et parasympathique – et comprendrez comment ils interviennent dans les états d’anxiété. L’atelier vous offrira des pistes concrètes pour reconnaître ces états et adopter des pratiques adaptées (mouvements, respirations, postures) afin de retrouver un équilibre durable.

Au programme :
· Méditation guidée
· Enseignements théoriques accessibles (théorie polyvagale, les gunas, mécanismes de l’anxiété)
· Mouvements somatiques doux
· Postures de yoga (asanas)
· Techniques de respiration (pranayamas)
· Yoga nidra (relaxation profonde)
Un espace sécurisant et bienveillant pour renouer avec votre souffle, apaiser le mental, et accueillir vos sensations avec compassion.

En plus d’enseigner le yoga, Elie-Anne est professionnelle en santé mentale et œuvre dans le milieu de l’intervention et de la relation d’aide depuis une quinzaine d’années. Animée par une profonde sensibilité au vécu des personnes qu’elle accompagne, elle s’intéresse tout particulièrement aux cheminements vers le mieux-être et aux espaces qui permettent de retisser du sens avec douceur et respect.

14h à 16h30
Durée : 2h30
70$
- **Event URL**: https://allevents.in/quebec/atelier-apaiser-lanxiété-par-le-yoga/200029696958114
- **Event Categories**: health-wellness, meditation
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 23

## Ticket Details

- **Ticket URL**: https://oasisyoga.ca/ateliers-montcalm/?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=quebec-events

## Event venue details

- **city**: Quebec
- **state**: QC
- **country**: Canada
- **location**: 1020 Avenue des Érables, Quebec, QC, Canada, Quebec G1R 2M9
- **lat**: 46.80227
- **long**: -71.22967
- **full address**: 1020 Avenue des Érables, Quebec, QC, Canada, Quebec G1R 2M9

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Oasis Yoga Montcalm (https://allevents.in/org/oasis-yoga-montcalm/20344656)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/ac30a8646f5a0c8f6e9296147e32086318d75085216d151cabc7d6337c4a0453-rimg-w1200-h628-dc173330-gmir?v=1772877953
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://dyn-image.allevents.in/generate-image?v=4&title=Atelier+Apaiser+l%27anxi%C3%A9t%C3%A9+par+le+yoga&date=08+Mar

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sun, 08 Mar, 2026 at 02:00 pm
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** 1020 Avenue des Érables, Quebec, QC, Canada, Quebec G1R 2M9
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Oasis Yoga Montcalm
- **Q**: What type of event is this?
  - **A:** health-wellness, meditation
- **Q**: Where can I find ticket details about Atelier Apaiser l'anxiété par le yoga ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Atelier Apaiser l'anxiété par le yoga",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/ac30a8646f5a0c8f6e9296147e32086318d75085216d151cabc7d6337c4a0453-rimg-w1200-h628-dc173330-gmir?v=1772877953",
        "startDate": "2026-03-08",
        "url": "https://allevents.in/quebec/atelier-apaiser-lanxiété-par-le-yoga/200029696958114",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "1020 Avenue des Érables, Quebec, QC, Canada, Quebec G1R 2M9",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "1020 Avenue des Érables, Québec, QC G1R 2M9, Canada",
                "addressLocality": "Quebec",
                "addressRegion": "QC",
                "addressCountry": "CA"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "46.80227",
                "longitude": "-71.22967"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Cet atelier est une invitation à ralentir, à vous déposer en douceur, et à explorer des outils concrets pour réguler votre système nerveux et apaiser l’anxiété à l’aide du yoga. À travers une approche alliant théorie et pratique, vous serez guidé·e vers une meilleure compréhension de votre fonctionn",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Oasis Yoga Montcalm",
                "url": "https://allevents.in/org/oasis-yoga-montcalm/20344656"
            }
        ]
    }
]
```