X
Search results for:
No result found! Try with different keywords!
Users
Organizers
Events
Oh Snap, this is a past event! 😵

Do you want to get notified when this event happens again?

Strength and Power Performance Workshop

Strength and Power Performance Workshop


Naučte se používat systém EXOS, aby jste pomohli sportovcům dosáhnout největší možné množství síly na kilogram váhy, známé také jako relativní výkon.

Během tohoto workshopu prozkoumáme možnosti rozvoje a aplikace elitní síly a výkonu, což Vám umožní detailně pochopit jak hodnotit, plánovat a vytvářet silové programy

Probíraná témata:
Identifikace nedostatků v oblasti síly
Vytvoření programů k řešení těchto nedostatků
Trenérské pokyny pro silový trénink
Představení tréninkového systému EXOS
Základní principy při rozvoji síly
Tvorba tréninkového programu
Olympijské vzpírání
Trénink rotační síly
Program:
7:30 – 8:00 Registrace a očekávání
8:00 – 8:30 Přednáška: Úvod do tréninkového systému EXOS
8:30 – 8:45 Pauza
8:45 – 9:45 Přednáška Tvorba tréninkového programu
9:45 – 10:00 Pauza
10:00 – 11:00 Praxe Horní lifty
11:00 – 12:00 Praxe Dolní tahy
12:00 – 13:00 Oběd
13:00 – 15:00 Přednáška Identifikace / Zacílení silových kvalit
15:00 – 15:15 Pauza
15:15 – 15:45 Praxe Rotační síla / Medicinebally
15:45 – 16:45 Praxe Extenzivní trénink
16:45 – 17:00 Review Otázky a odpovědi k 1. dni
Den 2

8:00 – 9:45 Lekce Tvorba tréninkových programů
9:45 – 10:00 Pauza
10:00 – 11:00 Praxe Olympijské vzpírání
11:00 – 12:00 Praxe Dolní tlaky
12:00 – 13:00 Oběd
13:00 – 15:00 Lekce Pokročilé metody silového tréninku
15:00 – 15:15 Přestávka
15:15 – 16:15 Praxe: Intenzivní trénink
16:15 – 16:30 Review Otázky a odpovědi k 2. dni
16:30 – 17:00 Závěrečné zhodnocení / skupinové foto
Rozvrh kurzu se může v případě potřeby měnit.
Cena:
Kombo dvě školení ( Strenght & Power Performance) + (Speed Performance)
Early Birds 20 690 Kč / 799 Euro
po 28.9. 2019 21 990 Kč / 849 Euro

Samostatně Strenght & Power Performance 1.-2.12
Early Birds 12 890 Kč / 499 Euro
po 28.9. 2019 14 190 Kč / 599 EURO

Samostatně Speed Performance 29.11-30.11.
Early Birds 12 890 Kč / 499 Euro
po 28.9. 2019 14 190 Kč / 549 EURO

Zahrnuje:
školicí manuál
překlad průběhu školení do ČJ
občerstvení
1x společná večeře nebo oběd
Tričko EXOS
Slevu na produkty

Místo konání: Praha / přesné místo bude ještě upřesněno /

Lektor:
Teri Nicole Rodriguez
Trenérka, mentorka, EXOS prezentér
Po 12 leté praxi se nyní zaměřuje na atletický vývoj mladých sportovců (specializuje se na sebeovládání a pohybovou mechaniku)
Zkušenosti sbírala na texaské universitě jako asistentka plaveckého, fotbalového a volejbalového týmu. A především jako direktor v Mike Boyle Strength & Conditioning.

Vzdělání a kurzy:
absolventka Severní Texaské University, XPS, NSCA-CSCS, USAW-Level 1, Precision Nutrition, Licensed Massage Therapy



Also check out other Workshops in Prague.

Liked this event? Spread the word :

Map UK FTVSJosé Martího 31, 162 52 PragKarte anzeigenKarte verbergen, Prague
Loading venue map..
Report a problem

Are you going to this event?

Organizer

Fitness Performance