# Event Details

- **Event Name**: Zaproś spokój do swojego życia - warsztaty 
- **Event Start and End Date**: Sat, 10 Jan, 2026 at 10:30 am
- **Event Description**: Zaproś spokój do swojego życia
Doświadczalne warsztaty o tym, jak stan układu nerwowego kształtuje Twój dzień, emocje i relacje.

Większość z nas zna nic nie wnoszące słowa: „Uspokój się” kierowane do nas wtedy, gdy wzbierają w nas emocje. I wcale nie kojarzy nam się to z efektywną techniką, a jednak sami sobie często powtarzamy w głowie tę myśl, gdy próbujemy odpocząć, wyluzować, poczuć spokój, uspokoić pędzące myśli. Kolejną myślą, potokiem słów, wysiłkiem.
A spokój nie zawsze pojawia się wtedy, gdy go potrzebujemy. To nie kwestia woli, charakteru czy „umiejętności odpuszczania” – to biologia.

Podczas tych warsztatów przyjrzymy się, jak autonomiczny układ nerwowy kieruje naszym zachowaniem, emocjami i sposobem reagowania na codzienność.
Zrozumiesz, dlaczego w stresie trudno nam rozmawiać klarownie, czemu ciało się napina, nawet gdy z pozoru nic się nie dzieje, i jak to możliwe, że oddech, dotyk czy kontakt wzrokowy potrafią przywrócić poczucie bezpieczeństwa.

To nie będzie sucha teoria. Warsztaty łączą wiedzę z doświadczeniem – nauczysz się obserwować własne reakcje i łagodnie regulować swój stan, zamiast walczyć z nim.
Zatrzymasz się, by posłuchać ciała, poznać język jego sygnałów i odnaleźć rytm, w którym napięcie i spokój mogą współistnieć.

Na warsztatach:
– poznasz podstawy teorii poliwagalnej i zobaczysz, jak działa Twój układ nerwowy,
 – odkryjesz swoje indywidualne wzorce reakcji – co Cię aktywuje, a co pomaga wrócić do równowagi,
 – doświadczysz prostych ćwiczeń samoregulacji (oddech, ruch, kontakt z ciałem), które możesz stosować na co dzień,
 – nauczysz się rozpoznawać, kiedy Twój organizm potrzebuje ukojenia, a kiedy energii do działania,
 – zrozumiesz, jak Twój stan wpływa na relacje – komunikację, granice, bliskość.

Dla kogo:
Dla osób, które czują, że często żyją w napięciu lub przeciążeniu,
dla tych, które chcą lepiej rozumieć swoje emocje i reakcje,
dla wszystkich, którzy szukają praktycznego i łagodnego podejścia do samoregulacji.


Forma i zapisy:
Warsztaty stacjonarne w Poznaniu
sobota 10.01.2026 godzina 10.30 - 14.30 
Koszt: 250 zł 
Miejsce zapewnia wpłata zaliczki w wysokości 100 zł
Pozostałą kwotę należy uiścić do 20.12.2025
Zapisy: hello@wilkkarolina.pl
Na około tydzień przed terminem warsztatów zapisani uczestnicy otrzymają maila ze szczegółowymi informacjami logistycznymi.
Organizator zastrzega sobie odwołanie warsztatów w przypadku braku wystarczającej ilości 8 uczestników.

Nie potrzebujesz żadnego przygotowania.
Wystarczy ciekawość, chęć zrozumienia siebie i odrobina gotowości, by zatrzymać się na chwilę.

o prowadzącej:
Karolina Wilk 
Jestem edukatorką i coach specjalizującą się w pracy z autonomicznym układem nerwowym w ujęciu psychosomatycznym, autorką projektów rozwojowych, cyklu wywiadów, podcastu i książki „Kobieta na ścieżce odwagi”. 
Uczyłam się m.in Coachingu opartego na potrzebach z Pernille Plantener, Conscious Healing z Thomasem Hublem, Psychobiologii z Marzanną Radziszewską, ukończyłam również Integralne Studium Rozwoju Osobistego, Certyfikowany kurs Instytutu Poliwagalnego oraz Kurs terapii traumy oparty o neurobiologię interpersonalną z Sabiną Sadecką i wiele innych. 
Od zawsze fascynowała mnie ludzka natura i to, jak przejawiamy się w świecie – w ciele, relacjach i codzienności.
polivagal informed
trauma informed
znajdziesz mnie na
instagram: https://www.instagram.com/kobietanasciezceodwagi/
fb: https://www.facebook.com/kobietanasciezceodwagi
www: https://wilkkarolina.pl/
- **Event URL**: https://allevents.in/poznan/zaproś-spokój-do-swojego-życia-warsztaty/200029093026034
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 22

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Poznan
- **state**: WP
- **country**: Poland
- **location**: Pietlicka Miejsce Ludzi- NVC i IFS - Poznań
- **lat**: 52.40989
- **long**: 16.90547
- **full address**: Pietlicka Miejsce Ludzi- NVC i IFS - Poznań, Sienkiewicza 6/12,Poznan, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: Zaproś spokój do swojego życia - warsztaty
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/ca922d33b1cb6d0e7e876145b9e0d9ef6eaeb419ab0229b5e85e1ca55ab1c9c6-rimg-w1200-h675-dca8a4a6-gmir?v=1767161947

## FAQs

- **Q**: When and where is Zaproś spokój do swojego życia - warsztaty  being held?
  - **A:** Zaproś spokój do swojego życia - warsztaty  takes place on Sat, 10 Jan, 2026 at 10:30 am to Sat, 10 Jan, 2026 at 10:30 am at Pietlicka Miejsce Ludzi- NVC i IFS - Poznań, Sienkiewicza 6/12,Poznan, Poland.
- **Q**: Who is organizing Zaproś spokój do swojego życia - warsztaty ?
  - **A:** Zaproś spokój do swojego życia - warsztaty  is organized by Kobieta na ścieżce odwagi - Karolina Wilk.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Zaproś spokój do swojego życia - warsztaty",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/ca922d33b1cb6d0e7e876145b9e0d9ef6eaeb419ab0229b5e85e1ca55ab1c9c6-rimg-w1200-h675-dca8a4a6-gmir?v=1767161947",
        "startDate": "2026-01-10",
        "url": "https://allevents.in/poznan/zaproś-spokój-do-swojego-życia-warsztaty/200029093026034",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Pietlicka Miejsce Ludzi- NVC i IFS - Poznań",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Sienkiewicza 6/12,Poznan, Poland",
                "addressLocality": "Poznan",
                "addressRegion": "WP",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "52.40989",
                "longitude": "16.90547"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Zaproś spokój do swojego życia\nDoświadczalne warsztaty o tym, jak stan układu nerwowego kształtuje Twój dzień, emocje i relacje.\n\nWiększość z nas zna nic nie wnoszące słowa: „Uspokój się” kierowane do nas wtedy, gdy wzbierają w nas emocje. I wcale nie kojarzy nam się to z efektywną techniką, a jedna",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Kobieta na ciece odwagi - Karolina Wilk",
                "url": "https://allevents.in/org/kobieta-na-ścieżce-odwagi-karolina-wilk/26966781"
            }
        ]
    }
]
```