# Event Details - **Event Name**: Warsztaty wprowadzające do metody TRE® (Tension Releasing Exercises) - **Event Start and End Date**: Sat, 29 Aug, 2026 at 10:00 am – Sat, 29 Aug, 2026 at 01:00 pm - **Event Description**: ? Warsztaty wprowadzające do metody TRE® Uwolnienie napięcia • Regulacja układu nerwowego • Powrót do równowagi Zapraszamy osoby, które chcą poznać metodę TRE® i po raz pierwszy doświadczyć neurogenicznych wibracji, aby poprzez ciało uwolnić nagromadzone napięcia, stres i przeciążenia. Warsztaty mają charakter wprowadzający i są skierowane do osób, które chcą w bezpieczny, uważny sposób zapoznać się z tą metodą i nauczyć jej podstaw ? Czym jest TRE®? TRE® (Tension Releasing Exercises) to metoda opracowana przez dr Davida Berceliego, oparta na naturalnym mechanizmie samoregulacji układu nerwowego. Za pomocą prostej sekwencji ćwiczeń uruchamiane są w ciele wibracje neurogeniczne, które umożliwiają stopniowe i bezpieczne uwalnianie napięć, stresu oraz skutków przeciążenia emocjonalnego. Ćwiczenia są jedynie sposobem na uruchomienie wibracji – nie są celem samym w sobie. Podobnie wibracje nie są „zadaniem do wykonania”, lecz naturalnym procesem organizmu. Celem TRE® jest przywrócenie równowagi, regulacji i poczucia obecności w ciele. Metoda: skutecznie wspiera proces psychoterapii, jest łagodna i dostępna dla osób w każdym wieku i o różnej kondycji fizycznej, pozwala ciału uwalniać napięcia w tempie, które jest możliwe do zintegrowania. Wraz z rozluźnianiem wzorców napięciowych poprawia się stan emocjonalny, regulacja układu nerwowego oraz kontakt z ciałem. Zdrowienie zachodzi jednocześnie na poziomie fizycznym, emocjonalnym i neurologicznym. Efektem praktyki TRE® jest często: głębsze osadzenie w „tu i teraz”, lepszy dialog z własnym ciałem, uczucie przyjemnej obecności, spokoju i żywotności. --- ? Korzyści z praktyki TRE® Zmniejszenie stresu fizycznego i psychicznego może przynieść m.in.: redukcję lęku i niepokoju zmniejszenie objawów PTSD poprawę jakości snu obniżenie poziomu stresu (również zawodowego) wzrost poziomu energii i odporności poprawę relacji międzyludzkich ustępowanie bólów mięśniowych i pleców zwiększenie elastyczności ciała większą elastyczność emocjonalną zmniejszenie skutków traumy zastępczej wsparcie w chorobach przewlekłych i w procesach zdrowienia --- ? Przeciwwskazania do stosowania TRE® Przed udziałem prosimy o kontakt lub konsultację w przypadku: nieuregulowanego nadciśnienia chorób serca (arytmia, rozrusznik, stany po operacjach) świeżych złamań, skręceń, stanów pooperacyjnych epilepsji ciąży hipo- lub hiperglikemii Schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie: psychozy schizofrenia głęboka depresja Więcej informacji: TRE Polska – tre-polska.pl --- ? Prowadząca Katarzyna Peka Jestem zafascynowana pracą z ciałem i poprzez ciało – uwalnianiem emocji zapisanych w napięciach oraz przywracaniem naturalnej żywotności i przepływu energii. Pracuję jako psychoterapeutka w nurcie Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena, jestem certyfikowaną providerką TRE® oraz nauczycielką jogi z ponad 18-letnim doświadczeniem. Prowadzę warsztaty, kursy oraz indywidualne sesje w Poznaniu. --- ? Informacje organizacyjne Termin: Sobota 29.08.2026 Godzina: 10:00–13:00 (w trakcie przerwa kawowa) Miejsce: ul. Ratajczaka 26/3, Poznań Koszt: 280 zł Warunkiem rezerwacji miejsca jest zgłoszenie mailowe oraz wpłata bezzwrotnej kaucji 100 zł na konto: FUNDACJA TOGETHER IN AWARENESS 82 1090 2590 0000 0001 6118 9435 Tytuł przelewu: Warsztaty TRE 29.08.26 Jeśli nie jesteś w stanie zapłacić pełnej kwoty, a czujesz, że potrzebujesz tych warsztatów — skontaktuj się z nami. Warsztaty odbędą się przy minimalnej liczbie 6 osób. ? Kontakt: katarzyna@cocialomowi.pl ? Kasia: 509 123 135 | 798 574 825 --- ? Kontynuacja po warsztatach Po warsztatach wprowadzających będzie możliwość kontynuowania praktyki TRE® w stałej grupie — w niedziele, w Tupecie. - **Event URL**: https://allevents.in/poznan/warsztaty-wprowadzające-do-metody-tre-tension-releasing-exercises/200030517854336 - **Event Categories**: music, entertainment - **Interested Audience**: - total_interested_count: 8 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Poznan - **state**: WP - **country**: Poland - **location**: Sankalpa Yoga i Dźwięk - **lat**: 52.40324 - **long**: 16.92341 - **full address**: Sankalpa Yoga i Dźwięk, Ratajczaka 26/3 lokal nr 5 drugie piętro,Poznan, Poland ## Event gallery - **Alt text**: Warsztaty wprowadzające do metody TRE® (Tension Releasing Exercises) - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/11bbe860e091b38552313ee332a406f1f067e82c21be721703a5c4e52dc80cca-rimg-w1200-h675-dcf8f8f8-gmir?v=1787443052 ## FAQs - **Q**: When and where is Warsztaty wprowadzające do metody TRE® (Tension Releasing Exercises) being held? - **A:** Warsztaty wprowadzające do metody TRE® (Tension Releasing Exercises) takes place on Sat, 29 Aug, 2026 at 10:00 am to Sat, 29 Aug, 2026 at 01:00 pm at Sankalpa Yoga i Dźwięk, Ratajczaka 26/3 lokal nr 5 drugie piętro,Poznan, Poland. - **Q**: Who is organizing Warsztaty wprowadzające do metody TRE® (Tension Releasing Exercises)? - **A:** Warsztaty wprowadzające do metody TRE® (Tension Releasing Exercises) is organized by Sankalpa Yoga i Dźwięk. - **Q**: Who is this event for? Is it right for me? - **A:** Warsztaty wprowadzające do metody TRE® (Tension Releasing Exercises) is ideal for curious learners, students, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Poznan, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If Warsztaty wprowadzające do metody TRE® (Tension Releasing Exercises) sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "Warsztaty wprowadzające do metody TRE® (Tension Releasing Exercises)", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/11bbe860e091b38552313ee332a406f1f067e82c21be721703a5c4e52dc80cca-rimg-w1200-h675-dcf8f8f8-gmir?v=1787443052", "startDate": "2026-08-29", "endDate": "2026-08-29", "url": "https://allevents.in/poznan/warsztaty-wprowadzające-do-metody-tre-tension-releasing-exercises/200030517854336", "location": { "@type": "Place", "name": "Sankalpa Yoga i Dźwięk", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "Ratajczaka 26/3 lokal nr 5 drugie piętro,Poznan, Poland", "addressLocality": "Poznan", "addressRegion": "WP", "addressCountry": "PL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "52.40324", "longitude": "16.92341" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "? Warsztaty wprowadzające do metody TRE®\n\nUwolnienie napięcia • Regulacja układu nerwowego • Powrót do równowagi\n\nZapraszamy osoby, które chcą poznać metodę TRE® i po raz pierwszy doświadczyć neurogenicznych wibracji, aby poprzez ciało uwolnić nagromadzone napięcia, stres i przeciążenia.\nWarsztaty m", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Sankalpa Yoga i Dwik", "url": "https://allevents.in/org/sankalpa-yoga-i-dźwięk/20362348" } ] } ] ```