# Event Details

- **Event Name**: Warsztaty wprowadzające do metody TRE®
- **Event Start and End Date**: Sun, 08 Jun, 2025 at 10:30 am
- **Event Description**: ?Jeśli chcesz poznać metodę, która wspiera ciało w odzyskiwaniu równowagi i redukcji napięć – zapraszam na spotkanie z metodą TRE®. 
?Warsztaty wprowadzające do metody TRE® to propozycja zarówno dla osób, które nigdy wcześniej nie miały kontaktu z tą metodą, jak i tych, które już ją znają i chcą ponownie doświadczyć wibracji w grupie.

? TRE® (Tension Releasing Exercises) to metoda stworzona przez David'a Berceli'ego, opierająca się na naturalnej zdolności ciała do rozładowywania stresu. Dzięki prostym ćwiczeniom wspiera uruchomienie w ciele wibracji neurogenicznych – spontanicznego, mimowolnego ruchu mięśni, który pomaga uwolnić nagromadzone napięcie. Mimowolne ruchy i drżenia służą do odzyskania równowagi w naszym układzie nerwowym, uwalniając nas od starych wzorców i strategii obronnych, których nasze ciało i mózg używały w stresujących i traumatycznych sytuacjach. Ćwiczenia w TRE® nie są celem samym w sobie – to tylko narzędzie do uruchomienia naturalnego mechanizmu rozluźniania. W centrum tej metody znajduje się ciało, jego potrzeby i rytm. 

Regularna praktyka może prowadzić do:  
✨ głębszego kontaktu z ciałem,  
✨ zmniejszenia odczuwanego stresu i napięć,  
✨ poprawy snu i regeneracji,  
✨ zwiększenia emocjonalnej elastyczności,  
✨ obniżenia poziomu dolegliwości bólowych,  
✨ większej uważności i obecności w tu i teraz,  
✨ poprawy relacji z innymi dzięki lepszemu rozumieniu siebie.

TRE® nie jest terapią, ale stanowi cenne uzupełnienie psychoterapii czy pracy rozwojowej.

Jeśli chcesz przeczytać więcej o TRE®, spójrz tutaj: https://tre-polska.pl/

Jeśli czujesz, że tęsknisz za oddechem, rozluźnieniem i głębszym kontaktem – TRE® może być dla Ciebie. Zapraszam Cię na warsztaty wprowadzające do metody w kameralnej grupie, gdzie będzie przestrzeń na eksplorację metody, ale przede wszystkim na spotkanie z samą/samym sobą.

Te warsztaty są dla Ciebie, jeśli:
? chcesz poznać podstawy metody TRE®,  
? ciekawi Cię, jak ciało może samo się regulować,  
? szukasz narzędzia do radzenia sobie ze stresem i napięciem,  
? chcesz poczuć więcej spokoju, ugruntowania i obecności.

Przebieg warsztatów: 
10.30 - 12.00 - wprowadzenie + sesja TRE®
12.30 - 13.00 - przerwa
13.00 - 14.00 - sesja Q&A + sesja TRE®

Podczas warsztatów:  
✨ dowiesz się, czym jest TRE® i jak działa,  
✨ poznasz jego twórcę i podstawy neurofizjologiczne metody,  
✨ wykonasz pełną sekwencję ćwiczeń w bezpiecznej atmosferze,  
✨ doświadczysz neurogenicznego drżenia – naturalnej reakcji ciała na napięcie,  
✨ otrzymasz wskazówki, jak bezpiecznie kontynuować praktykę w domu (jeśli będziesz chciał/a).

? Warsztaty to bezpieczniejsza i otwarta przestrzeń także dla osób ze społeczności LGBTQIA+?️‍⚧️

⚠️ Ważne! Zanim dołączysz, zapoznaj się z przeciwskazaniami:
Zaburzenia: 
ciśnienia krwi, pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje)
Ograniczenia fizyczne i fizjologiczne: 
złamania kości, nadwyrężenia i skręcenia stawów, stany pooperacyjne, hypo/hiperglikemia, padaczka, ciąża
Schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie: psychozy, głęboka depresja, schizofrenia

?W razie wątpliwości napisz do mnie: kontakt@magdaszewciow.pl

? Termin: 8 czerwca 2025, niedziela 
⏰Godz. 10.30-14.00
?Miejsce: Dom Dźwięku, Sikorskiego 17/18
?Cena: 280 zł 

?W celu zgłoszenia się wypełnij ankietę zgłoszeniową: 
https://forms.gle/N7uHnzSpmmYyA94L7 

?Szczegóły dotyczące płatności zostaną przesłane po otrzymaniu zgłoszenia przez ankietę zgłoszeniową.
?Liczba miejsc jest ograniczona. Będziemy pracować w małej grupie. 
?Weź ze sobą matę, koc i małą poduszkę („jasiek”).

?Prowadząca: 

Magda Szewciów - certyfikowana providerka TRE®, psychoterapeutka pracująca w nurcie analizy bioenergetycznej Alexandra Lowena (w szkoleniu), w trakcie szkolenia z psychotraumatologii. Trenerka antydyskryminacyjna i certyfikowana trenerka samoobrony i asertywności dla kobiet i dziewcząt WenDo. Jako trenerka zajmuje się edukacją z zakresu asertywnej komunikacji, różnorodności, równości płci, a także przeciwdziałania przemocy (w tym seksualnej) i przeciwdziałania dyskryminacji.

Foto: 
Justyna Śmidowicz,
instagram.com/justyna.smidowicz
www.justynasmidowicz.pl
- **Event URL**: https://allevents.in/poznan/warsztaty-wprowadzające-do-metody-tre/200028233031934
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 40

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200028233031934?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=poznan-events

## Event venue details

- **city**: Poznan
- **state**: WP
- **country**: Poland
- **location**: Dom Dźwięku.Misy.Salsa
- **lat**: 52.39128
- **long**: 16.91367
- **full address**: Dom Dźwięku.Misy.Salsa, ulica Władysława Sikorskiego 18, 61-518 Poznań, Polska,Poznan, Poland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Magda Szewciów - psychoterapia, TRE, warsztaty i szkolenia (https://allevents.in/org/magda-szewciów-psychoterapia-tre-warsztaty-i-szkolenia/14467540)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/ffc1e06033b62d7ae685be261939371fa3bfdb19a87acc087e71e2eb63ca55d8-rimg-w1200-h675-dcc1a891-gmir?v=1748938874
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/b286839e50cf4d8484a5e89c5700624eec5ab5b8b39013b0f2da12610044b5b7-rimg-w300-h300-dcc0a690-gmir?v=1748938875

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sun, 08 Jun, 2025 at 10:30 am
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Dom Dźwięku.Misy.Salsa, ulica Władysława Sikorskiego 18, 61-518 Poznań, Polska,Poznan, Poland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Magda Szewciów - psychoterapia, TRE, warsztaty i szkolenia
- **Q**: What type of event is this?
- **Q**: Where can I find ticket details about Warsztaty wprowadzające do metody TRE® ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Warsztaty wprowadzające do metody TRE®",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/ffc1e06033b62d7ae685be261939371fa3bfdb19a87acc087e71e2eb63ca55d8-rimg-w1200-h675-dcc1a891-gmir?v=1748938874",
        "startDate": "2025-06-08",
        "url": "https://allevents.in/poznan/warsztaty-wprowadzające-do-metody-tre/200028233031934",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Dom Dźwięku.Misy.Salsa",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Władysława Sikorskiego 18, 61-518 Poznań, Polska,Poznan, Poland",
                "addressLocality": "Poznan",
                "addressRegion": "WP",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "52.39128",
                "longitude": "16.91367"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "?Jeśli chcesz poznać metodę, która wspiera ciało w odzyskiwaniu równowagi i redukcji napięć – zapraszam na spotkanie z metodą TRE®. \n?Warsztaty wprowadzające do metody TRE® to propozycja zarówno dla osób, które nigdy wcześniej nie miały kontaktu z tą metodą, jak i tych, które już ją znają i chcą pon",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Magda Szewciw - psychoterapia TRE warsztaty i szkolenia",
                "url": "https://allevents.in/org/magda-szewciów-psychoterapia-tre-warsztaty-i-szkolenia/14467540",
                "description": "Warsztaty Zmiany to Design Thinking, edukacja antydyskryminacyjna, dostępność usług, warsztaty WenDo i przeciwdziałania przemocy. Zapraszam :)"
            }
        ]
    }
]
```