# Event Details

- **Event Name**: Warsztaty jogi hormonalnej wg metody Dinah Rodrigues 21.06.2026!
- **Event Start and End Date**: Sun, 21 Jun, 2026 at 10:00 am
- **Event Description**: Warsztaty Jogi Hormonalnej z Justyną Liberską według metody Dinah Rodrigues

21 czerwca 2026
12:00-14:00

Zapraszamy na 2-godzinne warsztaty jogi hormonalnej – praktyki stworzonej przez Dinah Rodrigues, która od 1992 roku bada menopauzę w jej fizjologicznym i psychologicznym wymiarze, tworząc metodę wspierającą naturalną regulację gospodarki hormonalnej.
Choć metoda powstała z myślą o kobietach, warsztaty są otwarte również dla mężczyzn. Układ hormonalny dotyczy nas wszystkich – a praktyka poprzez ruch, oddech i koncentrację wspiera pracę przysadki, tarczycy oraz całego systemu regulacji wewnętrznej, niezależnie od płci.

Dla kogo?
Warsztaty są dla kobiet i mężczyzn, którzy:
• doświadczają wahań nastroju, spadku energii lub napięcia,
• chcą wesprzeć naturalną równowagę hormonalną,
• poszukują praktyki łączącej ruch, oddech i świadomą pracę z energią,
• chcą doświadczyć głębokiego relaksu przy muzyce na żywo.
Dla kobiet może to być szczególne wsparcie przy zaburzeniach menstruacji, w okresie okołomenopauzalnym i menopauzie.
Dla mężczyzn – praktyka wspierająca witalność, koncentrację i odporność na stres.

Jak pracujemy?
Praktyka ma uporządkowaną strukturę:
• Rozgrzewka i wprowadzenie do metody– pobudzenie energii i przygotowanie ciała.
• Sekwencja jogi hormonalnej – pozycje i ruch połączony z technikami oddechowymi wspierającymi pracę przysadki, tarczycy i gonad.
• Relaks – integracja w przestrzeni dźwięku i ciszy.
Sekwencja ma w sobie pewien dynamizm – działa jak naturalny zastrzyk energii, a jednocześnie pozwala poczuć głęboki, pełny oddech i „wewnętrzny masaż” narządów.
Korzyści regularnej praktyki:
• poprawa nastroju i stabilności emocjonalnej,
• redukcja napięcia i stresu,
• poprawa kondycji i elastyczności ciała,
• wzmocnienie mięśni i kości,
• pobudzenie naturalnej produkcji hormonów,
• harmonizowanie funkcji całego organizmu,
• więcej energii i poczucia wewnętrznej równowagi.
Przeciwwskazania:
• miesiączka (dla kobiet),
• rak piersi,
• ciężka endometrioza,
• zaawansowana osteoporoza.

To będzie spotkanie z ciałem, oddechem i energią– przestrzeń, w której ruch poprowadzi nas drogą do regulacji, witalności i lepszego samopoczucia.

Justyna Liberska

W październiku 2022 roku “przypadkiem” trafiłam na rytuał z okazji pełni księżyca w którym wykorzystywane były elementy tańca Butoh, to wydarzenie mnie otworzyło na eksploracje siebie w tańcu, ruchu autentycznym; pokazało mi, że poruszanie się w swojej przestrzeni i poruszanie się z innymi może rozwijać poczucie siebie w chwili obecnej i wspierać poczucie, że się żyje i oddycha każdą komórką ciała. Od tamtego czasu kontynuuje te poszukiwania; uczestniczyłam na serii warsztatów Butoh organizowanych w Poznaniu przez Butoh Lake, Irminę Sadecką, gdzie miałam okazję poznać i poczuć ruch z perspektywy nauczycieli z różnych stron świata, każdy ze swoim unikalnym doświadczeniem. Obecnie poszukuję nadal i ukończyłam kurs „Technik terapii tańcem i analizy ruchu” organizowany przez Izę Guzek i Kasię Dańską, Ośrodek Terapii Tańcem i Ruchem Iba w Warszawie. Eksloruję obszar terapii tańcem i ruchem i chcę rozwijać się nadal w tym kierunku, gdyż na własnej skórze poczułam jak wiele mi to dało w różnych momentach w życiu, jak bardzo pomogło i jakim potężnym okazało się narzędziem; w związku z tym od marca 2025 stawiam swoje kroki także na Ścieżce Trenerskiej w Instytucie DMT w Poznaniu. Ponadto od niedawna odnajduje swoje miejsce także w metodzie improwizacji kontaktowej w Studiu Nieznane pod okiem Marty Milewskiej i Jagody Wasilewskiej.
Kończąc ten wątek zostawię tutaj cytat:
…obyśmy widzieli siebie samych i siebie nawzajem trochę bardziej klarownie… J.A.
W trakcie swoich zajęć bardzo lubię sięgać po różne narzędzia i techniki. Tworzę przestrzeń do poszukiwania lekkości i miękkości w ciele, do odzyskiwania przepływu energii, uwalniania blokad – fizycznych i emocjonalnych w kierunku poczucia energii życia w każdej komórce ciała i poczucia się częścią Życia.
Zapraszam Cię serdecznie na wspólną praktykę, Twój czas podróży do siebie, spotkania ze sobą i innymi.

Koszt: 150zł
Rezerwacja miejsca: 50zł

Dane do przelewu:

Odbiorca: Yoga Academy
Numer konta: 28 1050 1520 1000 0092 4899 2712
Tytułem:  Imię i nazwisko, z dopiskiem „Joga hormonalna”

Uwaga: wpłata jest gwarancją rezerwacji miejsca i jako taka nie podlega zwrotowi.

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!
- **Event URL**: https://allevents.in/poznan/warsztaty-jogi-hormonalnej-wg-metody-dinah-rodrigues-21062026/200030257479138
- **Event Categories**: health-wellness
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 0

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Poznan
- **state**: WP
- **country**: Poland
- **location**: Św. Marcin 31/1a, Poznań
- **lat**: 52.4062
- **long**: 16.92544
- **full address**: Św. Marcin 31/1a, Poznań, ulica Święty Marcin 31, 61-807 Poznań, Polska, Poznan, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: Warsztaty jogi hormonalnej wg metody Dinah Rodrigues 21.06.2026!
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/731ad5789a0c75f14b8f54f8067a2c63538f20e18955a54b21c78777d138e350-rimg-w1200-h1800-dcbfc0c2-gmir?v=1781703938

## FAQs

- **Q**: When and where is Warsztaty jogi hormonalnej wg metody Dinah Rodrigues 21.06.2026! being held?
  - **A:** Warsztaty jogi hormonalnej wg metody Dinah Rodrigues 21.06.2026! takes place on Sun, 21 Jun, 2026 at 10:00 am to Sun, 21 Jun, 2026 at 10:00 am at Św. Marcin 31/1a, Poznań, ulica Święty Marcin 31, 61-807 Poznań, Polska, Poznan, Poland.
- **Q**: Who is organizing Warsztaty jogi hormonalnej wg metody Dinah Rodrigues 21.06.2026!?
  - **A:** Warsztaty jogi hormonalnej wg metody Dinah Rodrigues 21.06.2026! is organized by Yoga Academy Poznań.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** Warsztaty jogi hormonalnej wg metody Dinah Rodrigues 21.06.2026! is ideal for curious learners, students, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Poznan, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If Warsztaty jogi hormonalnej wg metody Dinah Rodrigues 21.06.2026! sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Warsztaty jogi hormonalnej wg metody Dinah Rodrigues 21.06.2026!",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/731ad5789a0c75f14b8f54f8067a2c63538f20e18955a54b21c78777d138e350-rimg-w1200-h1800-dcbfc0c2-gmir?v=1781703938",
        "startDate": "2026-06-21",
        "url": "https://allevents.in/poznan/warsztaty-jogi-hormonalnej-wg-metody-dinah-rodrigues-21062026/200030257479138",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Św. Marcin 31/1a, Poznań",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Święty Marcin 31, 61-807 Poznań, Polska",
                "addressLocality": "Poznan",
                "addressRegion": "WP",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "52.4062",
                "longitude": "16.92544"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Warsztaty Jogi Hormonalnej z Justyną Liberską według metody Dinah Rodrigues\n\n21 czerwca 2026\n12:00-14:00\n\nZapraszamy na 2-godzinne warsztaty jogi hormonalnej – praktyki stworzonej przez Dinah Rodrigues, która od 1992 roku bada menopauzę w jej fizjologicznym i psychologicznym wymiarze, tworząc metodę",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Yoga Academy Pozna",
                "url": "https://allevents.in/org/yoga-academy-poznań/11418971",
                "description": "Szkoła jogi w samym centrum Poznania. Zajęcia dla początkujących i zaawansowanych, grupy łagodne i dynamiczne!"
            }
        ]
    }
]
```