# Event Details

- **Event Name**: Trauma, ciało, zdrowienie – rozmowa wokół książki „Powrót do ciała"
- **Event Start and End Date**: Fri, 13 Mar, 2026 at 02:00 pm – Fri, 13 Mar, 2026 at 03:00 pm
- **Event Description**: Doświadczenia zapisują się w nas na różne sposoby: w pamięci, emocjach i przekonaniach o sobie oraz świecie, ale także w ciele – w napięciu, czujności, reakcjach stresowych czy trudnościach z odpoczynkiem. Właśnie temu, jak doświadczenia traumatyczne wpływają na funkcjonowanie psychiczne i somatyczne, poświęcona będzie rozmowa Sabiny Sadeckiej i Joanny Zapały podczas Targów Książki w Poznaniu.

Porozmawiamy o tym, jak rozumieć sygnały płynące z ciała oraz dlaczego powrót do zdrowia wymaga uważnej pracy z regulacją i stabilizacją. Zastanowimy się również, jak wspierać proces integracji doświadczeń, odbudowywać sprawczość i stopniowo odzyskiwać kontakt ze sobą – z poszanowaniem granic i własnego tempa każdej osoby.


Sabina Sadecka – terapeutka traumy, nauczycielka akademicka i edukatorka. Twórczyni podcastu „Ładnie o traumie". Pracuje metodą Somatic Experiencing, integrując ją z podejściem behawioralnym i systemowym.

Joanna Zapała – psycholożka, specjalistka w dziedzinie psychologii klinicznej, certyfikowana psychoterapeutka (EAP). Założycielka Centrum Psychoterapii Integralnej w Poznaniu, kierowniczka merytoryczna studiów „Psychosomatyka i somatopsychologia" na Uniwersytecie SWPS. 

? 13.03.2026 (piątek), godz. 14:00 
Targi Książki w Poznaniu 
Międzynarodowe Targi Poznańskie, ul. Głogowska 10, 60-734 Poznań,  Sala F (antresola pawilonu 7)

O książce 

Odblokować ciało, ukoić umysł

Nie możesz zasnąć, bo wciąż powracają bolesne obrazy z przeszłości? Twoje ciało napina się bez ostrzeżenia, a emocje wymykają spod kontroli? To mogą być konsekwencje przeżytej traumy.

Sabina Sadecka pełnym empatii językiem wyjaśnia, co się dzieje z ciałem, pamięcią i emocjami po trudnym doświadczeniu. Tłumaczy, w jaki sposób chroniczne przeciążenie narusza poczucie bezpieczeństwa, oraz wskazuje, jak wyjść ze stanu ciągłego zagrożenia i przestać odtwarzać traumę. Zawarte w każdym rozdziale pytania i ćwiczenia wspierają odzyskanie poczucia sprawczości i realnego wpływu na własne życie. Poradnik dostarcza narzędzi niezbędnych do przejścia przez trzy etapy zdrowienia: regulację, stabilizację oraz integrację.

"Powrót do ciała" łączy rzetelną wiedzę z praktyką terapeutyczną, by poprowadzić cię ku uważności i wyciszeniu, a także wzmocnić twoją odporność psychiczną. Sięgnij po tę książkę, jeśli pragniesz znów poczuć spokój, zaufać swojemu ciału i ruszyć do przodu z nową energią.
 


Mówić o traumie w sposób zrozumiały, a zarazem budzący nadzieję i oparty na rzetelnych dowodach potrafi niewiele osób. Sabina jest jedną z nich. Na polskim rynku brakowało takiej książki. Bardzo mnie cieszy – jako psycholożkę, kobietę i człowieka – że się ukazała. Nareszcie!

Joanna Chmura, autorka książki To nawet lepiej. Jak obracać trudności w szanse 

 
W tej książce znajdziecie wszystko, czego może potrzebować układ nerwowy rozregulowany po doświadczeniu traumy: wiedzę, wsparcie, delikatność i ogromny szacunek dla mądrości ciała. Po każdym rozdziale autorka proponuje zestaw pytań skłaniających do refleksji i pomagających w udzieleniu wsparcia samemu sobie. Co ważne, pytania te zostały dobrane tak, aby wzmacniać zasoby, autonomię i poczucie sprawczości naruszone przez traumę. Lektura tej książki koi, otula, daje nadzieję na regenerację i pokazuje, jak kroczek po kroczku zmierzać w dobrą stronę – w zgodzie ze sobą.

Marta Piegat-Kaczmarczyk, psycholożka, terapeutka TSR 

 
Autorka pięknym, prostym, „demokratycznym” językiem syntetyzuje zachodnią wiedzę o mechanizmach i symptomach reakcji potraumatycznych oraz metodach przywracania dobrostanu. Ci z nas, którzy borykają się ze skutkami traumy, mogą teraz w jednym miejscu znaleźć wszystko, co potrzebne, aby bardziej świadomie kierować swoim procesem zdrowienia.

Marek Małkowicz, Polskie Stowarzyszenie Somatic Experiencing

 
Trauma, odbierana jako doświadczenie skrajnie zagrażające życiu, nie musi zatrzymywać nas w poczuciu beznadziei. Możemy nauczyć się rozumieć, dlaczego coś tak głęboko i negatywnie wpłynęło na sposób, w jaki myślimy, czujemy i działamy. Uświadamiając sobie ten wpływ, paradoksalnie odkrywamy o sobie coś, czego wcześniej nie byliśmy świadomi – i możemy zrobić krok naprzód. Choć trauma niesie za sobą ból i psychiczne cierpienie, Sabina Sadecka potrafi mówić o niej tak, że człowiek niemal chciałby się z tym stanem zmierzyć. Bo wtedy mógłby spotkać się z sobą samym, dotknąć sedna własnych przeżyć i przejść drogę powrotną – z mądrością płynącą ze zrozumienia.

Iwona Zabielska-Stadnik, redaktorka naczelna „Newsweek Psychologia”
- **Event URL**: https://allevents.in/poznan/trauma-ciało-zdrowienie-rozmowa-wokół-książki-„powrót-do-ciała/200029782115837
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 0

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Poznan
- **state**: WP
- **country**: Poland
- **location**: Międzynarodowe Targi Poznańskie
- **lat**: 52.40319
- **long**: 16.91016
- **full address**: Międzynarodowe Targi Poznańskie, ulica Głogowska 10, 60-734 Poznań, Polska, Poznan, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: Trauma, ciało, zdrowienie – rozmowa wokół książki „Powrót do ciała"
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/2944b6dc9bdce3cf802cdd9fc035756fd2662fb429822882d9ff3e99c7f1f8c7-rimg-w1200-h675-dcc3e9e9-gmir?v=1772882496

## FAQs

- **Q**: When and where is Trauma, ciało, zdrowienie – rozmowa wokół książki „Powrót do ciała" being held?
  - **A:** Trauma, ciało, zdrowienie – rozmowa wokół książki „Powrót do ciała" takes place on Fri, 13 Mar, 2026 at 02:00 pm to Fri, 13 Mar, 2026 at 03:00 pm at Międzynarodowe Targi Poznańskie, ulica Głogowska 10, 60-734 Poznań, Polska, Poznan, Poland.
- **Q**: Who is organizing Trauma, ciało, zdrowienie – rozmowa wokół książki „Powrót do ciała"?
  - **A:** Trauma, ciało, zdrowienie – rozmowa wokół książki „Powrót do ciała" is organized by Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Trauma, ciało, zdrowienie – rozmowa wokół książki „Powrót do ciała"",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/2944b6dc9bdce3cf802cdd9fc035756fd2662fb429822882d9ff3e99c7f1f8c7-rimg-w1200-h675-dcc3e9e9-gmir?v=1772882496",
        "startDate": "2026-03-13",
        "endDate": "2026-03-13",
        "url": "https://allevents.in/poznan/trauma-ciało-zdrowienie-rozmowa-wokół-książki-„powrót-do-ciała/200029782115837",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Międzynarodowe Targi Poznańskie",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Głogowska 10, 60-734 Poznań, Polska",
                "addressLocality": "Poznan",
                "addressRegion": "WP",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "52.40319",
                "longitude": "16.91016"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Doświadczenia zapisują się w nas na różne sposoby: w pamięci, emocjach i przekonaniach o sobie oraz świecie, ale także w ciele – w napięciu, czujności, reakcjach stresowych czy trudnościach z odpoczynkiem. Właśnie temu, jak doświadczenia traumatyczne wpływają na funkcjonowanie psychiczne i somatyczn",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Wydawnictwo Uniwersytetu Jagielloskiego",
                "url": "https://allevents.in/org/wydawnictwo-uniwersytetu-jagiellońskiego/14794038",
                "description": "Witamy na oficjalnej stronie Wydawnictwa Uniwersytetu Jagiellońskiego na Facebooku. Znajdziecie tu informacje o naszych najnowszych publikacjach, recenzje, wydarzenia i wiele więcej. A po nasze książki zapraszamy na stronę www.wuj.pl"
            }
        ]
    }
]
```