# Event Details

- **Event Name**: Szybka Środa z Natural Born Runners i Poznań Półmaraton
- **Event Start and End Date**: Wed, 25 Mar, 2026 at 07:15 pm
- **Event Description**: Czas razem szykować formę na kwietniowy Poznań Półmaraton i podkręcać tempo przed nadchodzącą pełnią wiosennego sezonu! ? 
Bo jeśli biegać szybciej, to najłatwiej i najprzyjemniej w grupie! Zapraszamy na Szybkie Środy z Natural Born Runners i Poznań Półmaraton! 
Czeka na Was łącznie 10 treningów zaplanowanych przez Łukasza Nowaka – trenera, znakomitego biegacza i 6. zawodnika Igrzysk Olimpijskich w Londynie w chodzie sportowym na 50 km. 

A dodatkowo mamy dla Was: 
? specjalną koszulkę startową Natural Born Runners dla wszystkich, którzy wezmą udział w 9 z 10 treningów (i nie otrzymali jej już wcześniej) 
? darmowe testy butów biegowych - w najbliższą środę będziecie mogli przetestować świetnie amortyzowany Brooks Glycerin Max 2: https://natural-born-runners.pl/kolekcje/brooks-glycerin-max
? po każdym treningu zapraszamy na wspólną regenerację przy najlepszym bezalkoholowym piwie Miłosław od Browaru Fortuna. - tym razem będziemy mieć dla Was również świetne żele marki High 5

Plan treningu – środa (25.03.2026) 
Rozgrzewka:
- 10–12 min trucht
- ćwiczenia dogrzewające 
- 2 × 50 m rytm / 60 s odpoczynku 

Część główna: 
- 15 min w tempie do HM/ 3min trucht 
- 2 x 10min w tempie do HM/2min trucht 
- 3 x 5min w tempie do HM/1min trucht

Schłodzenie: 10-12 min trucht 

Organizacja ?
 Kiedy: środa, 25.03.2026 r. (i każda kolejna środa) 
Godzina: 19:15 ⏰ 
Gdzie: Natural Born Runners, ul. Sokoła 22 

Trening realizujemy z podziałem na grupy, dostosowując tempo do Waszego tempa półmaratońskiego.

Jeśli jeszcze tego nie zrobiliście, zachęcamy do zapisów na Poznań Półmaraton: https://runner.halfmarathon.poznan.pl/run/join/4/choose

Do zobaczenia!
- **Event URL**: https://allevents.in/poznan/szybka-Środa-z-natural-born-runners-i-poznań-półmaraton/200029849516927
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 0

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Poznan
- **state**: WP
- **country**: Poland
- **location**: Sokoła 22, 60-644 Poznan, Poland
- **lat**: 52.42587
- **long**: 16.91187
- **full address**: Sokoła 22, 60-644 Poznan, Poland, ulica Sokoła 22, 60-644 Poznań, Polska, Poznan, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: Szybka Środa z Natural Born Runners i Poznań Półmaraton
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/dc624b78f487f9417b9a693c646703b4c66da4910643dfec76cc41806f9914e2-rimg-w1200-h628-dca74936-gmir?v=1774243167

## FAQs

- **Q**: When and where is Szybka Środa z Natural Born Runners i Poznań Półmaraton being held?
  - **A:** Szybka Środa z Natural Born Runners i Poznań Półmaraton takes place on Wed, 25 Mar, 2026 at 07:15 pm to Wed, 25 Mar, 2026 at 07:15 pm at Sokoła 22, 60-644 Poznan, Poland, ulica Sokoła 22, 60-644 Poznań, Polska, Poznan, Poland.
- **Q**: Who is organizing Szybka Środa z Natural Born Runners i Poznań Półmaraton?
  - **A:** Szybka Środa z Natural Born Runners i Poznań Półmaraton is organized by Natural Born Runners.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** Szybka Środa z Natural Born Runners i Poznań Półmaraton is ideal for party-goers, social butterflies, and anyone looking for a great night out with music, drinks, and good vibes. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Poznan, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If Szybka Środa z Natural Born Runners i Poznań Półmaraton sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Szybka Środa z Natural Born Runners i Poznań Półmaraton",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/dc624b78f487f9417b9a693c646703b4c66da4910643dfec76cc41806f9914e2-rimg-w1200-h628-dca74936-gmir?v=1774243167",
        "startDate": "2026-03-25",
        "url": "https://allevents.in/poznan/szybka-Środa-z-natural-born-runners-i-poznań-półmaraton/200029849516927",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Sokoła 22, 60-644 Poznan, Poland",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Sokoła 22, 60-644 Poznań, Polska",
                "addressLocality": "Poznan",
                "addressRegion": "WP",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "52.42587",
                "longitude": "16.91187"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Czas razem szykować formę na kwietniowy Poznań Półmaraton i podkręcać tempo przed nadchodzącą pełnią wiosennego sezonu! ? \nBo jeśli biegać szybciej, to najłatwiej i najprzyjemniej w grupie! Zapraszamy na Szybkie Środy z Natural Born Runners i Poznań Półmaraton! \nCzeka na Was łącznie 10 treningów zap",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Natural Born Runners",
                "url": "https://allevents.in/org/natural-born-runners/10768264"
            }
        ]
    }
]
```