# Event Details

- **Event Name**: Stres jako sygnał: warsztaty świadomego reagowania na stres z Anią Olszewską 17.01.2026
- **Event Start and End Date**: Sat, 17 Jan, 2026 at 12:00 pm – Sat, 17 Jan, 2026 at 03:00 pm
- **Event Description**: ? Termin: 17 stycznia 2026
? Godzina: 12:00-15:00
? Miejsce: Yoga Academy

Stres nie musi być wrogiem – może być informacją, impulsem, zaproszeniem do zmiany. Podczas tego warsztatu spojrzymy na stres nie tylko z poziomu fizjologii, ale też psychologii procesów wewnętrznych i przekonań. Nauczymy się rozpoznawać wczesne sygnały stresu, pracować z napięciem w ciele, a także odkrywać, jakie przekonania i nawykowe schematy wpływają na nasze reakcje.

?Program warsztatu

1. Wprowadzenie 
* Czym jest stres z perspektywy biologicznej i psychologicznej
* Różnica między stresem ostrym, przewlekłym a eustresem
* Stres jako sygnał, a nie problem do „usunięcia”

2. Praktyka ciała i oddechu 
* Ugruntowanie i skanowanie ciała
* Rozpoznawanie napięcia jako informacji
* Oddech przeponowy i wydłużony wydech – wpływ na układ nerwowy

3. Neurocepcja i interocepcja – jak ciało reaguje na stres 
* Sekwencja jogi rozwijająca zmysł rozpoznawania bezpieczeństwa
* Praca z tonusem nerwu błędnego

4. Praca z przekonaniami 
* Jak przekonania wpływają na sposób przeżywania stresu
* Dialog wewnętrzny 

5. Integracja i zakończenie 
* Krótka medytacja osadzająca
* Czas na refleksję i wymianę w grupie
* Inspiracje do dalszej praktyki

?Zapisy
?info@yogaacademy.pl
☎️ +48 505 904 825

? Inwestycja
150 zł

? Dane do przelewu
Odbiorca: Yoga Academy
Numer konta: 28 1050 1520 1000 0092 4899 2712
Tytułem: Imię i nazwisko, z dopiskiem „Stres” + numer kontaktowy lub email

❗️Uwaga: Opłata za warsztat jest gwarancją rezerwacji miejsca i jako taka NIE PODLEGA ZWROTOWI
- **Event URL**: https://allevents.in/poznan/stres-jako-sygnał-warsztaty-świadomego-reagowania-na-stres-z-anią-olszewską-17012026/200028633921742
- **Event Categories**: health-wellness
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 29

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Poznan
- **state**: WP
- **country**: Poland
- **location**: Św. Marcin 31/1a, 61-806 Poznan, Poland
- **lat**: 52.4062
- **long**: 16.92544
- **full address**: Św. Marcin 31/1a, 61-806 Poznan, Poland, ulica Święty Marcin 31, 61-807 Poznań, Polska, Poznan, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: Stres jako sygnał: warsztaty świadomego reagowania na stres z Anią Olszewską 17.01.2026
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/cd6da257a85836d095016ce64f5de05dfb7874a9dafc32f5afa2d97ad7aa33be-rimg-w1200-h1800-dca2afba-gmir?v=1767972016

## FAQs

- **Q**: When and where is Stres jako sygnał: warsztaty świadomego reagowania na stres z Anią Olszewską 17.01.2026 being held?
  - **A:** Stres jako sygnał: warsztaty świadomego reagowania na stres z Anią Olszewską 17.01.2026 takes place on Sat, 17 Jan, 2026 at 12:00 pm to Sat, 17 Jan, 2026 at 03:00 pm at Św. Marcin 31/1a, 61-806 Poznan, Poland, ulica Święty Marcin 31, 61-807 Poznań, Polska, Poznan, Poland.
- **Q**: Who is organizing Stres jako sygnał: warsztaty świadomego reagowania na stres z Anią Olszewską 17.01.2026?
  - **A:** Stres jako sygnał: warsztaty świadomego reagowania na stres z Anią Olszewską 17.01.2026 is organized by Yoga Academy Poznań.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** Stres jako sygnał: warsztaty świadomego reagowania na stres z Anią Olszewską 17.01.2026 is ideal for curious learners, students, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Poznan, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If Stres jako sygnał: warsztaty świadomego reagowania na stres z Anią Olszewską 17.01.2026 sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Stres jako sygnał: warsztaty świadomego reagowania na stres z Anią Olszewską 17.01.2026",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/cd6da257a85836d095016ce64f5de05dfb7874a9dafc32f5afa2d97ad7aa33be-rimg-w1200-h1800-dca2afba-gmir?v=1767972016",
        "startDate": "2026-01-17",
        "endDate": "2026-01-17",
        "url": "https://allevents.in/poznan/stres-jako-sygnał-warsztaty-świadomego-reagowania-na-stres-z-anią-olszewską-17012026/200028633921742",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Św. Marcin 31/1a, 61-806 Poznan, Poland",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Święty Marcin 31, 61-807 Poznań, Polska",
                "addressLocality": "Poznan",
                "addressRegion": "WP",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "52.4062",
                "longitude": "16.92544"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "? Termin: 17 stycznia 2026\n? Godzina: 12:00-15:00\n? Miejsce: Yoga Academy\n\nStres nie musi być wrogiem – może być informacją, impulsem, zaproszeniem do zmiany. Podczas tego warsztatu spojrzymy na stres nie tylko z poziomu fizjologii, ale też psychologii procesów wewnętrznych i przekonań. Nauczymy się",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Yoga Academy Pozna",
                "url": "https://allevents.in/org/yoga-academy-poznań/26069838"
            }
        ]
    }
]
```