

# Event Details

- **Event Name**: Somatyczny Reset: Ciało bez napięć
- **Event Start and End Date**: Sun, 22 Mar, 2026 at 01:00 pm (+01:00)
- **Event Description**: Zapraszam cię na warsztat łączący mechanizmy regulacji autonomicznej poprzez ruch z procesem głębokiego ucieleśnienia (embodiment), abyś mógł/a zamienić chroniczne napięcie mięśniowe na lekkość i swobodę. Podczas warsztatu dowiesz się, jak poprzez optymalizację mapy ciała, ruch i trening sensoryczny zyskać realny wpływ na to, jak czujesz się we własnej skórze. 

Swoboda ruchu nie zaczyna się w mięśniach, lecz w układzie nerwowym, który zarządza ich napięciem. Podczas tego warsztatu nauczysz się rozróżniać subtelne sygnały z tkanek aby lepiej radzić sobie z wygaszaniem reakcji stresowych. 

Podczas warsztatu wykorzystamy model bottom-up i sprawdzimy, jak precyzyjne bodźce ruchowe i sensoryczne mogą natychmiastowo zmienić Twój tonus mięśniowy i percepcję ciała. 
 

Zagadnienia poruszane na warsztacie:

•Optymalizacją mapy ciała: Poprawa reprezentacji korowej poprzez precyzyjne zadania sensoryczne (biofeedback czuciowy).

•Stabilnoś centralna: Budowanie funkcjonalnego podparcia i oddechu jako fundamentu ruchu.

•Przetwarzanie informacji czuciowych (Interocepcja). Nauka rozróżniania sygnałów płynących z tkanek w celu lepszej 
samoregulacji autonomicznej.

•Wygaszanie reakcji stresowych

•Techniki somatyczne 

Dla kogo?

Warsztat jest zaprojektowany dla wszystkich osób, które chcą pogłębić kontakt z ciałem i nauczyć się wpływać na swoje napięcie mięśniowe. Szczególnie polecany jest  osobom poszukującym narzędzi do pracy z chronicznym napięciem mięśniowym.  


Prowadzący:

Artur Bieńkowski – fizjoterapeuta, terapeuta manualny. Specjalizuje się w analizie ruchu oraz procesach ucieleśnienia (embodiment).

W swojej praktyce łączy kompetencje medyczne – m.in. Dynamic Neuromuscular Stabilization, terapię wisceralną, powięziową i neuromobilizacje – z unikalnym, 20-letnim doświadczeniem w obszarze tańca współczesnego i choreografii (m.in. Polski Teatr Tańca). 

Artur analizuje ruch nie tylko przez pryzmat biomechaniki, ale przede wszystkim jako proces adaptacyjny układu nerwowego.

Artur pracuje w modelu bottom-up, koncentrując się na tym, jak precyzyjne bodźce sensoryczne i reorganizacja wzorców ruchowych wpływają na tonus mięśniowy i regulację autonomiczną. Autor rubryki SOMA w serwisie taniecpolska.pl.


22.03.2026
godz. 13:00-16:00
HUBzone  ul. Słowackiego 40

Koszt warsztatu:
300 zł

Aby zarezerwować miejsce na warsztacie należy wpłacić zadatek w wysokości 100 zł na numer konta:

Artur Bieńkowski
78 1160 2202 0000 0002 1995 6988 
(w tytule: Somatyczny reset)

Pozostałą kwotę należy uiścić w gotówce bezpośrednio przed warsztatem. 

Potwierdzenie przelewu należy przesłać na adres: 
ab.bienkowski@gmail.com

kontakt:
tel. 694 917 185
ab.bienkowski@gmail.com


Warsztat ma charakter edukacji somatycznej i skupia się na neurofizjologii ruchu oraz procesach samoregulacji i poprawy wzorców ruchowych; nie stanowi on formy terapii ani nie zastępuje specjalistycznej opieki medycznej.



fot. Emilia Schudy
- **Event URL**: https://allevents.in/poznan/somatyczny-reset-ciało-bez-napięć/200029689820950
- **Event Categories**: art, literary-art
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 222

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029689820950?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=poznan-events

## Event venue details

- **city**: Poznan
- **state**: WP
- **country**: Poland
- **location**: Poznań
- **lat**: 52.4
- **long**: 16.916666666667
- **full address**: Poznań, Poznan, Poland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Fizjo ZEN (https://allevents.in/org/fizjo-zen/24687001)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/66e7abf058c8a3b294d607e306de304d36e389629ba964c861ab3998bbb94a74-rimg-w1200-h1798-dc040405-gmir?v=1773760970
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/5f4c3f7e862fbe1116e254c08003bc0be8befa6b28362dec7f9df9941af1d520-rimg-w300-h300-dc040404-gmir?v=1773760970

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sun, 22 Mar, 2026 at 01:00 pm (+01:00)
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Poznań, Poznan, Poland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Fizjo ZEN
- **Q**: What type of event is this?
  - **A:** art, literary-art
- **Q**: Where can I find ticket details about Somatyczny Reset: Ciało bez napięć ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Somatyczny Reset: Ciało bez napięć",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/66e7abf058c8a3b294d607e306de304d36e389629ba964c861ab3998bbb94a74-rimg-w1200-h1798-dc040405-gmir?v=1773760970",
        "startDate": "2026-03-22T13:00:00+01:00",
        "url": "https://allevents.in/poznan/somatyczny-reset-ciało-bez-napięć/200029689820950",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Poznań",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Poznan, Poland",
                "addressLocality": "Poznan",
                "addressRegion": "WP",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "52.4",
                "longitude": "16.916666666667"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Zapraszam cię na warsztat łączący mechanizmy regulacji autonomicznej poprzez ruch z procesem głębokiego ucieleśnienia (embodiment), abyś mógł/a zamienić chroniczne napięcie mięśniowe na lekkość i swobodę. Podczas warsztatu dowiesz się, jak poprzez optymalizację mapy ciała, ruch i trening sensoryczn",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Fizjo ZEN",
                "url": "https://allevents.in/org/fizjo-zen/24687001"
            }
        ]
    }
]
```