# Event Details

- **Event Name**: Moc Medytacji i Oddechu, spotkania w Poznaniu! Styczeń 2026! 
- **Event Start and End Date**: Sat, 10 Jan, 2026 at 06:00 pm – Sat, 10 Jan, 2026 at 07:30 pm
- **Event Description**: Odkryj moc swojego oddechu, aby złagodzić stres, niepokój i uspokoić umysł podczas warsztatów w Poznaniu!

?10 stycznia, sobota, 18:00-19:30 LUB 24 stycznia, sobota, 18:00-19:30
?Poznań (Przystań Joga) ul. Stanisława Zwierzchowskiego 27
? Opłata za uczestnictwo w warsztacie wynosi 30 zł.
? REJESTRACJA: https://app.evenea.pl/event/poznan2026/

Na warsztatach wstępnych "Moc oddechu i medytacji” dowiesz się więcej o Sudarshan Kriya (medytacja SKY Breath) – technice nauczanej na 3 dniowych warsztatach medytacji i oddechu, aby natychmiast pozbyć się stresu i nauczyć się zarządzać emocjami.
Podczas tego warsztatu będziesz miał okazję zatrzymać się, wziąć oddech i oczyścić umysł za pomocą uspokajającej techniki oddychania i kierowanej medytacji. ?‍♀️

? Dlaczego powinienem wziąć udział w warsztatach "Moc oddechu i medytacji"?
Podczas tego bezpłatnego warsztatu na żywo dowiesz się:
✔ O tendencjach naszego umysłu i sposobach przezwyciężania negatywnych wzorców za pomocą określonych technik oddechowych
✔ O uspokajającej technice oddychania, która wycisza i relaksuje umysł, przygotowując go do głębokiej medytacji.
✔ O prawdziwym doświadczeniu medytacji, aby bez wysiłku wyjść z błędnego koła myśli, pozostawiając przy tym skupiony, czysty i wolny od stresu umysł
✔ O mocy łączenia się z pozytywnymi, podobnie myślącymi ludźmi, aby poczuć się wspieranym przez otoczenie
✔ O korzyściach płynących z Sudarshan Kriya (medytacji SKY Breath), potężnej techniki, która usunie głęboko zakorzenione blokady, wyciszy umysł i poprowadzi cię w medytację bez wysiłku

?Jak oddech pomaga zmniejszyć stres i niepokój?
Techniki oddechowe poprawiają krążenie i przepływ krwi do mózgu oraz aktywują przywspółczulny układ nerwowy, co oznacza, że ​​nasz mózg otrzymuje wiadomość: "Zrelaksuj się"

?‍♀️ Sudarshan Kriya jest znana jako najpotężniejsza i najskuteczniejsza technika medytacji oddechu. Pomaga wyeliminować nagromadzony stres i napięcie na poziomie komórkowym, usuwając głęboko zakorzenione blokady, negatywne emocje i toksyny z ciała, umysłu i pamięci. To głębokie oczyszczenie całego systemu.

? Naucz się technik oddechowych, które poprawiają zdrowie i odporność.
Nauka potwierdza, że prawidłowe oddychanie jest niezbędne dla zdrowia. Ukierunkowane ćwiczenia oddechowe mogą faktycznie wzmocnić naszą odporność i poprawić ogólny stan zdrowia. Nauka technik oddychania jest jednym z czynników, który zmniejsza naszą podatność na zachorowanie.
?Wdychamy ponad 10 000 litrów powietrza dziennie, a im większa jest pojemność naszych płuc, tym więcej składników odżywczych nasz organizm może wchłonąć. Podczas tej sesji na żywo zostaniesz poprowadzony krok po kroku przez certyfikowanego Trenera technik oddechowych i Medytacji. ?
?Ponad 100 badań wykazało szeroki zakres korzyści płynących z praktykowania medytacji SKY Breath.

?Według Harvard Medical School i International Journal of Yoga, Sudarshan Kriya jest podstawowym narzędziem do utrzymania i poprawy zdrowia psychicznego. Ta poparta naukowo technika medytacji oddechu szybko łagodzi niepokój, uwalnia stres i zwiększa odporność.

?Niezależne badania wykazały, że Sudarshan Kriya
• Redukuje kortyzol – hormon stresu
• Wspomaga układ odpornościowy
• Zwiększa optymizm
• Łagodzi lęki i depresję
• Zwiększa produkcję antyoksydantów
• Poprawia funkcje mózgu (zwiększone skupienie, spokój i regeneracja po stresujących bodźcach)
• Poprawia samopoczucie i spokój

? To spotkanie, na którym możesz zadawać pytania i dowiedzieć się, na czym polega oddychanie i medytacja. Jesteśmy tutaj, aby poprowadzić Cię w tej nowej, oddechowej podróży! ?

? REJESTRACJA: https://app.evenea.pl/event/poznan2026/

Uwaga, mamy ograniczoną liczbę dostępnych miejsc! Zarejestruj się już dziś.

Kontakt: Dorota Niedźwiecka, tel. +48 575 018 118, e-mail: dorota.niedzwiecka@artofliving.pl
- **Event URL**: https://allevents.in/poznan/moc-medytacji-i-oddechu-spotkania-w-poznaniu-styczeń-2026/200029415310141
- **Event Categories**: health-wellness
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 46

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Poznan
- **state**: WP
- **country**: Poland
- **location**: Przystań Joga
- **lat**: 52.40967
- **long**: 17.06294
- **full address**: Przystań Joga, ulica Strzelecka 35A, 62-020 Swarzędz, Polska, Poznan, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: Moc Medytacji i Oddechu, spotkania w Poznaniu! Styczeń 2026!
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events1/banners/c8edff20c033466aa52f4879621972d22817d4dcd06cb251e49b882595465798-rimg-w1200-h675-dc482e14-gmir?v=1767619278

## FAQs

- **Q**: When and where is Moc Medytacji i Oddechu, spotkania w Poznaniu! Styczeń 2026!  being held?
  - **A:** Moc Medytacji i Oddechu, spotkania w Poznaniu! Styczeń 2026!  takes place on Sat, 10 Jan, 2026 at 06:00 pm to Sat, 10 Jan, 2026 at 07:30 pm at Przystań Joga, ulica Strzelecka 35A, 62-020 Swarzędz, Polska, Poznan, Poland.
- **Q**: Who is organizing Moc Medytacji i Oddechu, spotkania w Poznaniu! Styczeń 2026! ?
  - **A:** Moc Medytacji i Oddechu, spotkania w Poznaniu! Styczeń 2026!  is organized by The Art of Living.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Moc Medytacji i Oddechu, spotkania w Poznaniu! Styczeń 2026!",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events1/banners/c8edff20c033466aa52f4879621972d22817d4dcd06cb251e49b882595465798-rimg-w1200-h675-dc482e14-gmir?v=1767619278",
        "startDate": "2026-01-10",
        "endDate": "2026-01-10",
        "url": "https://allevents.in/poznan/moc-medytacji-i-oddechu-spotkania-w-poznaniu-styczeń-2026/200029415310141",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Przystań Joga",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Strzelecka 35A, 62-020 Swarzędz, Polska",
                "addressLocality": "Poznan",
                "addressRegion": "WP",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "52.40967",
                "longitude": "17.06294"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Odkryj moc swojego oddechu, aby złagodzić stres, niepokój i uspokoić umysł podczas warsztatów w Poznaniu!\n\n?10 stycznia, sobota, 18:00-19:30 LUB 24 stycznia, sobota, 18:00-19:30\n?Poznań (Przystań Joga) ul. Stanisława Zwierzchowskiego 27\n? Opłata za uczestnictwo w warsztacie wynosi 30 zł.\n? REJESTRAC",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "The Art of Living",
                "url": "https://allevents.in/org/the-art-of-living/26173921"
            }
        ]
    }
]
```