# Event Details - **Event Name**: Kurs: Mięśnie dna miednicy - podpora w treningu i codzienności z Weroniką Manikowską-Górską! - **Event Start and End Date**: Wed, 15 Apr, 2026 at 04:15 pm (+02:00) - **Event Description**: Zapraszamy na pierwszą edycję kursu „Mięśnie dna miednicy - podpora w treningu i codzienności” (grupa popołudniowa) z Weroniką Manikowską-Górską! Czas: 15 kwietnia - 27 maja Godzina: 16:15-17:45 Kurs "Mięśnie dna miednicy - podpora w treningu i codzienności" to komplementarny cykl spotkań skierowany do kobiet, podczas którego będziemy uczyć się rozpoznawania, odczuwania i świadomej pracy mięśni dna miednicy. W ostanim czasie coraz więcej mówi się o wpływie mięśni dna miednicy na dobrostan kobiet. Zauważamy coraz więcej zależności pomiędzy mięśniami dna miednicy a resztą ciała określając je jako centrum dowodzenia ciałem. Coraz otwarciej mówimy także o dysfunkcjach, które nie są i nie powinny być normą. Mięśnie dna miednicy, oprócz swoich funkcji seksualnych i zaangażowania w proces mikcji i defekacji, mają ogromny wpływ na dystrybucję napięcia mięśniowo-powięzionego i kształtowanie postawy całego ciała. Poprzez korelację z przeponą wpływają na procesy oddechowe a w połączeniu z mięśniami brzucha i pleców stanowią silne, stabilne centrum potrzebne w każdym, bezpiecznym treningu jak i w codziennym życiu. W odczuciach nie są one jednak dostępne w tak oczywisty sposób jak biceps czy triceps a ich świadoma, nienawykowo praca często wymaga reedukacji. Kurs skierowany jest do wszystkich kobiet które w atmosferze łagodności i czułości pragną zadbać o siebie w duchu profilaktyki i chcą lepiej poznać swoje ciało. Będzie on również świetnym przygotowaniem do okresu ciąży i porodu lub może stanowić formę regeneracji popołogowej. Program kursu realizowany w trybie 6 półtoragodzinnych spotkań zakłada: - Omówienie podstawowych zagadnień anatomicznych i potencjalnych dysfunkcji w obszarze dna miednicy - Obserwację nawyków i reedukację z wykorzystaniem ćwiczeń sensomotorycznych i technik wizualizacyjnych - Naukę optymalnego, wolicjonalnego aktywowania mięśni dna miednicy w codziennych czynnościach tj. podnoszenie przedmiotów, chodzenie, skakanie itp. - Pracę ze wzorcem kichania, kaszlu itp. - Pracę z oddechem w oparciu o trening hipopresyjny - Ćwiczenia funkcjonalne według koncepcji Corefit System - Praktykę jogi jako integrację zgromadzonej wiedzy i doświadczeń Terminy spotkań: 15 kwietnia, 16:15-17:45 22 kwietnia, 16:15-17:45 29 kwietnia, 16:15-17:45 13 maja, 16:15-17:45 20 maja, 16:15-17:45 27 maja, 16:15-17:45 Ilość miejsc w grupie jest ograniczona z uwagi na potrzebę indywidualnego podejścia i chęć stworzenia intymnej atmosfery kursu. Kurs poprowadzi Weronika Manikowska-Górska, nauczycielka jogi, a także szczęśliwa mama Gai i Leona. Moje osobiste doświadczenia ciąży i porodu, własne trudności i przebyta fizjoterapia uroginekologiczna skłoniły mnie do poszerzenia wiedzy i ukończenia kursu terapeutycznego z zakresu reedukacji mięśni dna miednicy oraz wpłynęły na wewnętrzną potrzeby dzielenia się wiedzą profilaktyczną z innymi kobietami w trosce o ich dobrostan. Koszt: Koszt kursu przy rezerwacji do 01 marca 2026: 350zł Koszt kursu przy rezerwacji po 01 marca 2026: 450zł Zaliczka: 150 zł (płatna przy zapisie) Dane do przelewu: Odbiorca: Yoga Academy Numer konta: 28 1050 1520 1000 0092 4899 2712 Tytułem: Imię i nazwisko, z dopiskiem „Kurs: mięśnie dna miednicy grupa popołudniowa” Uwaga: wpłata jest gwarancją rezerwacji miejsca i jako taka nie podlega zwrotowi. ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA! - **Event URL**: https://allevents.in/poznan/kurs-mięśnie-dna-miednicy-podpora-w-treningu-i-codzienności-z-weroniką-manikowską-górską/200029746069936 - **Event Categories**: health-wellness - **Interested Audience**: - total_interested_count: 7 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Poznan - **state**: WP - **country**: Poland - **location**: Św. Marcin 31/1a, 61-806 Poznan, Poland - **lat**: 52.4062 - **long**: 16.92544 - **full address**: Św. Marcin 31/1a, 61-806 Poznan, Poland, ulica Święty Marcin 31, 61-807 Poznań, Polska, Poznan, Poland ## Event gallery - **Alt text**: Kurs: Mięśnie dna miednicy - podpora w treningu i codzienności z Weroniką Manikowską-Górską! - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/cf505a0201b99351f06a3770fa55a58262d31ab0244ac748b7322aba6ac3caf5-rimg-w1200-h801-dce9d1c3-gmir?v=1775003869 ## FAQs - **Q**: When and where is Kurs: Mięśnie dna miednicy - podpora w treningu i codzienności z Weroniką Manikowską-Górską! being held? - **A:** Kurs: Mięśnie dna miednicy - podpora w treningu i codzienności z Weroniką Manikowską-Górską! takes place on Wed, 15 Apr, 2026 at 04:15 pm to Wed, 15 Apr, 2026 at 04:15 pm at Św. Marcin 31/1a, 61-806 Poznan, Poland, ulica Święty Marcin 31, 61-807 Poznań, Polska, Poznan, Poland. - **Q**: Who is organizing Kurs: Mięśnie dna miednicy - podpora w treningu i codzienności z Weroniką Manikowską-Górską!? - **A:** Kurs: Mięśnie dna miednicy - podpora w treningu i codzienności z Weroniką Manikowską-Górską! is organized by Yoga Academy Poznań. - **Q**: Who is this event for? Is it right for me? - **A:** Kurs: Mięśnie dna miednicy - podpora w treningu i codzienności z Weroniką Manikowską-Górską! is ideal for learners, working professionals, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Poznan, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If Kurs: Mięśnie dna miednicy - podpora w treningu i codzienności z Weroniką Manikowską-Górską! sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "Kurs: Mięśnie dna miednicy - podpora w treningu i codzienności z Weroniką Manikowską-Górską!", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/cf505a0201b99351f06a3770fa55a58262d31ab0244ac748b7322aba6ac3caf5-rimg-w1200-h801-dce9d1c3-gmir?v=1775003869", "startDate": "2026-04-15T16:15:00+02:00", "url": "https://allevents.in/poznan/kurs-mięśnie-dna-miednicy-podpora-w-treningu-i-codzienności-z-weroniką-manikowską-górską/200029746069936", "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled", "location": { "@type": "Place", "name": "Św. Marcin 31/1a, 61-806 Poznan, Poland", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "ulica Święty Marcin 31, 61-807 Poznań, Polska", "addressLocality": "Poznan", "addressRegion": "WP", "addressCountry": "PL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "52.4062", "longitude": "16.92544" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "Zapraszamy na pierwszą edycję kursu „Mięśnie dna miednicy - podpora w treningu i codzienności” (grupa popołudniowa) z Weroniką Manikowską-Górską!\n\nCzas: 15 kwietnia - 27 maja\nGodzina: 16:15-17:45\n\nKurs \"Mięśnie dna miednicy - podpora w treningu i codzienności\" to komplementarny cykl spotkań skierowa", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Yoga Academy Pozna", "url": "https://allevents.in/org/yoga-academy-poznań/11418971", "description": "Szkoła jogi w samym centrum Poznania. Zajęcia dla początkujących i zaawansowanych, grupy łagodne i dynamiczne!" } ] } ] ```