# Event Details

- **Event Name**: Kurs jogi dla początkujących - ashtanga od podstaw
- **Event Start and End Date**: Wed, 04 Mar, 2026 at 06:45 pm
- **Event Description**: W środę 4 marca o godz. 18:45 rozpoczynamy nową edycję kursu wprowadzającego do dynamicznej ashtanga vinyasa jogi – zapraszamy osoby początkujące a także wracające po przerwie lub praktykującę inny styl jogi. 

W programie 10 zajęć z doświadczonymi nauczycielkami szkoły Yoga Loft, w każdą środę i piątek o godz. 18:45.

Na kursie poznacie ashtangę od podstaw, rozpoczynając od nauki oddechu w powitaniach słońca. 
Z biegiem czasu, z zajęć na zajęcia, dodajemy kolejne elementy sekwencji, zwracając uwagę na aspekty techniczne, możliwe modyfikacje i warianty pozycji, pozwalając, by ashtanga stała się Waszą praktyką własną.

Zajęcia poprowadzą: Monika Balicka, Alicja Rozwadowska, Marta Biernaczyk i Lucyna Eich.

Zapisy: kontakt@yogaloft.pl

Miejsce: Yoga Loft Poznań, ul. Gajowa 8/1 (Jeżyce)

Start: Środa 4 marca, godz. 18:45
Zakończenie: Piątek 3 kwietnia, godz. 18:45

Zajęcia w każdą środę i piątek, godz. 18:45-19:50 (razem 10 zajęć)

Cena: 550zł

Wymagana jest wpłata rezerwacyjna: 150zł, płatna na konto Yoga Loft: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553
Pozostała kwota (400zł) płatna gotówką na miejscu przed pierwszymi zajęciami.

ASHTANGA VINYASA YOGA rozwija siłę i elastyczność, przywracając ciało do stanu równowagi. 
Jej fundamentem są stałe sekwencje, w których podążamy za oddechem, starając się synchronizować z nim każdy swój ruch. Regularna praktyka poprawia kondycję i samopoczucie, zapewniając przy tym prawidłową postawę i ładną sylwetkę. 
Ashtanga pozwala na zwiększanie kontaktu z ciałem, sprzyja nauce koncentracji, budowaniu uważności i pogłębianiu świadomości. Jej prostota i jasno określona struktura sprawiają, że praktykowana codziennie przywraca równowagę na wielu płaszczyznach życia.

PROGRAM ZAJĘĆ
04.03 – wprowadzenie do ashtangi, nauka synchronizacji ruchu z oddechem
06.03 – stabilność – praca nóg w pozycjach stojących
11.03 – płynność vinyasy – powitania słońca i pozycje stojące
13.03 – siła, przejścia między pozycjami
18.03 – pozycje siedzące do Navasany
20.03 – płynność vinasy – powitania słońca, pozycje stojące i siedzące
25.03 – sekwencja końcowa – wygięcia i pozycje odwrócone
27.03 – skrócona sekwencja ashtangi (do navasany)
01.04 - skrócona sekwencja ashtangi (do supta kurmasany)
03.04 – skrócona sekwencja ashtangi (do baddha konasany)
- **Event URL**: https://allevents.in/poznan/kurs-jogi-dla-początkujących-ashtanga-od-podstaw/200029613420021
- **Event Categories**: health-wellness
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 110

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Poznan
- **state**: WP
- **country**: Poland
- **location**: Gajowa 8/1, 60-815 Poznan, Poland
- **lat**: 52.40782
- **long**: 16.90743
- **full address**: Gajowa 8/1, 60-815 Poznan, Poland, ulica Gajowa 8, 60-815 Poznań, Polska, Poznan, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: Kurs jogi dla początkujących - ashtanga od podstaw
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events8/banners/cb2db843793d58736a48fdb83b2dba05fd82a38978ae5832325abfd8ed28c8c9-rimg-w1200-h675-dc2f311d-gmir?v=1772191259

## FAQs

- **Q**: When and where is Kurs jogi dla początkujących - ashtanga od podstaw being held?
  - **A:** Kurs jogi dla początkujących - ashtanga od podstaw takes place on Wed, 04 Mar, 2026 at 06:45 pm to Wed, 04 Mar, 2026 at 06:45 pm at Gajowa 8/1, 60-815 Poznan, Poland, ulica Gajowa 8, 60-815 Poznań, Polska, Poznan, Poland.
- **Q**: Who is organizing Kurs jogi dla początkujących - ashtanga od podstaw?
  - **A:** Kurs jogi dla początkujących - ashtanga od podstaw is organized by Yoga Loft Poznań.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Kurs jogi dla początkujących - ashtanga od podstaw",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events8/banners/cb2db843793d58736a48fdb83b2dba05fd82a38978ae5832325abfd8ed28c8c9-rimg-w1200-h675-dc2f311d-gmir?v=1772191259",
        "startDate": "2026-03-04",
        "url": "https://allevents.in/poznan/kurs-jogi-dla-początkujących-ashtanga-od-podstaw/200029613420021",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Gajowa 8/1, 60-815 Poznan, Poland",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Gajowa 8, 60-815 Poznań, Polska",
                "addressLocality": "Poznan",
                "addressRegion": "WP",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "52.40782",
                "longitude": "16.90743"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "W środę 4 marca o godz. 18:45 rozpoczynamy nową edycję kursu wprowadzającego do dynamicznej ashtanga vinyasa jogi – zapraszamy osoby początkujące a także wracające po przerwie lub praktykującę inny styl jogi. \n\nW programie 10 zajęć z doświadczonymi nauczycielkami szkoły Yoga Loft, w każdą środę i pi",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Yoga Loft Pozna",
                "url": "https://allevents.in/org/yoga-loft-poznań/6142327",
                "description": "YOGA LOFT - Poznań, ul. Gajowa 8/1 kontakt@yogaloft.pl, tel: 782 087 017, www.yogaloft.pl\n  NIE HONORUJEMY KART TYPU MULTISPORT"
            }
        ]
    }
]
```