# Event Details

- **Event Name**: Kręgi Kobiet "Ja-Ty-My"
- **Event Start and End Date**: Wed, 05 Nov, 2025 at 07:15 pm – Wed, 05 Nov, 2025 at 09:15 pm
- **Event Description**: Serdecznie zapraszamy na Kręgi Kobiet "Ja-Ty-My"! 

Kręgi Kobiet bezpieczna, wspólnotowa przestrzeń spotkania, rozmowy i głębokiej refleksji. Prowadzone są w duchu wzajemnego słuchania, akceptacji i uważności. Skierowane do kobiet, które chcą lepiej poznać siebie, zrozumieć swoje reakcje, potrzeby i emocje, a także doświadczyć wspólnoty i wsparcia w kontakcie z innymi kobietami. 

Kręgi są prowadzone w sposób niehierarchiczny, z szacunkiem do każdej uczestniczki, bez diagnozowania czy oceniania – z intencją wspólnego wzrastania, poszerzania wiedzy o sobie i innych, w poczuciu wartości, sprawczości i wzajemnego wsparcia.

Cykl pięciu spotkań opiera się na trzech kluczowych podejściach wspierających rozwój psychiczny i relacyjny:

• IFS (Internal Family Systems) – czyli system wewnętrznych części, który pomaga zrozumieć, co nami kieruje i skąd biorą się nasze przekonania i reakcje,
• NVC (Nonviolent Communication / Porozumienie bez Przemocy) – które wspiera w rozpoznawaniu i wyrażaniu potrzeb oraz budowaniu empatycznej komunikacji,
• SNO (Słucham – Nazywam – Otwieram przestrzeń) – narzędzie do pracy z emocjami i trudnymi sytuacjami, przydatne w stresie i sytuacjach konfliktowych, osoby uczestniczące nabywają kompetencje mediacyjne.

Plan spotkań:
Krąg 1: „Kim jestem?” – Moje wewnętrzne części i historia
Zrozumienie podstaw funkcjonowania psychiki w modelu IFS. Jakie części mnie dominują? Które
chcą mnie chronić, które noszą obciążenia emocjonalne? Jakie przekonania rządzą moimi
decyzjami? Praca z autoempatią i rozpoznaniem wewnętrznego systemu.
Krąg 2: „Moje potrzeby, moje granice” – JA w relacjach
Wprowadzenie do Porozumienia bez Przemocy. Jakie są moje potrzeby i jak je rozpoznaję? Jak
dbam o siebie? Czym są granice i jak je wyrażać z szacunkiem do siebie i innych?
Krąg 3: „Ty i Ja” – Relacje, bliskość i napięcia
Dalsze pogłębianie NVC. Jakie wzorce relacyjne wynoszę z przeszłości? Co pomaga, a co przeszkadza
w bliskości? Jak słuchać i być słyszaną? Czym jest empatyczne słuchanie?
Krąg 4: „Stres i emocje” – Towarzyszenie sobie w bezradności, frustracji, smutku i złości.
Wprowadzenie modelu SNO jako narzędzia do radzenia sobie z napięciem, emocjami oraz uczuciami
i konfliktami. Jak reaguję w stresie? Jak dbać o siebie w emocjonalnie obciążonych sytuacjach? Jak
wspierać innych, nie rezygnując z siebie? Jak zadbać o równowartościowość?
Krąg 5: „JA w świecie” – Moja siła, moja droga
Integracja dotychczasowych doświadczeń. Co odkryłam o sobie? Co zabieram ze sobą dalej? Rytuał
zamknięcia – celebracja mocy, wsparcia i kobiecej wspólnoty.

Zajęcia poprowadzi Katarzyna Milewska, trenerka, terapeutka, autorka książek,  Założycielka Fundacji Muzeum Historii Kobiet. ?

??To będzie czas dla Ciebie. Bez oceny. Bez presji. Po prostu.

Projekt realizowany przy wsparciu z budżetu Miasta Poznania #poznanwspiera
- **Event URL**: https://allevents.in/poznan/kręgi-kobiet-ja-ty-my/200029107823135
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 7

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Poznan
- **state**: WP
- **country**: Poland
- **location**: Marcinkowskiego 21/4, 61-745 Poznan, Poland
- **lat**: 52.4097
- **long**: 16.92962
- **full address**: Marcinkowskiego 21/4, 61-745 Poznan, Poland, Aleje Karola Marcinkowskiego 4, 61-745 Poznań, Polska, Poznan, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: Kręgi Kobiet "Ja-Ty-My"
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/4d81e73db8d98052bf96c671bc21925d5df0b38009e81e6ea49d88127c2d4503-rimg-w1200-h675-dced2d94-gmir?v=1761901235

## FAQs

- **Q**: When and where is Kręgi Kobiet "Ja-Ty-My" being held?
  - **A:** Kręgi Kobiet "Ja-Ty-My" takes place on Wed, 05 Nov, 2025 at 07:15 pm to Wed, 05 Nov, 2025 at 09:15 pm at Marcinkowskiego 21/4, 61-745 Poznan, Poland, Aleje Karola Marcinkowskiego 4, 61-745 Poznań, Polska, Poznan, Poland.
- **Q**: Who is organizing Kręgi Kobiet "Ja-Ty-My"?
  - **A:** Kręgi Kobiet "Ja-Ty-My" is organized by Centrum Praw Kobiet - Oddział w Poznaniu.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Kręgi Kobiet "Ja-Ty-My"",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/4d81e73db8d98052bf96c671bc21925d5df0b38009e81e6ea49d88127c2d4503-rimg-w1200-h675-dced2d94-gmir?v=1761901235",
        "startDate": "2025-11-05",
        "endDate": "2025-11-05",
        "url": "https://allevents.in/poznan/kręgi-kobiet-ja-ty-my/200029107823135",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Marcinkowskiego 21/4, 61-745 Poznan, Poland",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Aleje Karola Marcinkowskiego 4, 61-745 Poznań, Polska",
                "addressLocality": "Poznan",
                "addressRegion": "WP",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "52.4097",
                "longitude": "16.92962"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Serdecznie zapraszamy na Kręgi Kobiet \"Ja-Ty-My\"! \n\nKręgi Kobiet bezpieczna, wspólnotowa przestrzeń spotkania, rozmowy i głębokiej refleksji. Prowadzone są w duchu wzajemnego słuchania, akceptacji i uważności. Skierowane do kobiet, które chcą lepiej poznać siebie, zrozumieć swoje reakcje, potrzeby i",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Centrum Praw Kobiet - Oddzia w Poznaniu",
                "url": "https://allevents.in/org/centrum-praw-kobiet-oddział-w-poznaniu/20485932"
            }
        ]
    }
]
```