# Event Details

- **Event Name**: JOGA NIDRA z Anią Wołosz-Sosnowską 18 maja 2025!
- **Event Start and End Date**: Sun, 18 May, 2025 at 06:00 pm
- **Event Description**: 18 maja 2025, godzina 18:00
Czy odczuwasz nagromadzone napięcia w ciele?
Czy Twój umysł jest niespokojny?
Czy masz problemy ze snem?
Czy jesteś zmęczony/zmęczona?
Czy nie masz czasu na relaks i chwilę dla siebie?
Jeśli chociaż na jedno pytanie odpowiedziałeś/ odpowiedziałaś twierdząco to praktyka jogi nidry jest dla ciebie!


Czym jest joga nidra?
Joga nidra to psychiczny sen. Jest to stan pomiędzy jawą, czuwaniem a snem. Jest to stan wewnętrznej świadomości. Joga nidra wprowadza w stan głębokiego relaksu i może być stosowana jako wstęp do snu. W jodze nidrze wycofujemy nasze zmysły do wewnątrz. Dzięki temu wycofaniu napięcia nagromadzone w ciele mogą zostać uwolnione, umysł i myśli stają się jasne. 

„Zanim osiągniemy pełnię odprężenia, musimy uciszyć bezsensownie niepokojący szum towarzyszący naszemu życiu i nastroić swój wewnętrzny odbiornik na niezmąconą ciszę.”  M. George

Regularna praktyka jog nidry pomaga w niwelowaniu napięć nagromadzonych w naszym ciele na wielu poziomach, na poziomie mięśniowym, mentalnym i emocjonalnym. 
Jest to praktyka niezwykle korzystna dla naszego zdrowia i samopoczucia. Pomaga ona w radzeniu sobie ze stresem, bezsennością, niepokojem, a także koi system nerwowy, a także poprawia koncentrację, ułatwia nawiązanie kontakty w własnym ciałem i jego akceptację. 

Jak przygotować się do joga nidry?
Ubierz wygodny, ciepły strój.
Możesz zabrać ze sobą swój koc i poduszkę.

Zajęcia zostaną podzielone na dwie części.
1.	Praktyki przygotowujące do sesji jogi nidry:

•	Pranayama – praca z oddechem, świadomość własnego oddechu pomaga w praktyce jogi nidry
•	Łagodna praktyka fizyczna – umożliwiająca rozpuszczenie napięć nagromadzonych w ciele
•	Praktyka koncentracji – praktyka trataka zapożyczona z tantry, wyciszająca układ nerwowy i przygotowująca do praktyki jogi nidry, ułatwiają trwanie w bezruchu

2.	Praktyka jogi nidry

Ania Wołosz-Sosnowska
Praktykuję jogę, głównie ashtanga jogę już 8 lat. Ukończyłam kurs nauczycielski z zakresu hatha jogi, ashtanga jogi oraz jogi restoratywnej (YTT 200h u Mateusza Dekera i Ani Olszewskiej), a także joga nidra RYT 15 u Roberta Ishwary Markiewicza. 
Jestem doktorem nauk humanistycznych z zakresu literaturoznawstwa. Na co dzień jestem tłumaczem i nauczycielem języka angielskiego. 
Podczas zajęć staram się by każdy czuł się zaopiekowany i bezpieczny, a także by spokój który pojawia się podczas praktyki móc przenieść na życie codzienne. 

Koszt: 50zł

Dane do przelewu:
Odbiorca: Yoga Academy
Numer konta: 28 1050 1520 1000 0092 4899 2712

Tytułem:  Imię i nazwisko, z dopiskiem „Joga nidra maj+adres email”

Uwaga: wpłata jest gwarancją rezerwacji miejsca i jako taka nie podlega zwrotowi.

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!
- **Event URL**: https://allevents.in/poznan/joga-nidra-z-anią-wołosz-sosnowską-18-maja-2025/200028151176502
- **Event Categories**: health-wellness
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 24

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Poznan
- **state**: WP
- **country**: Poland
- **location**: Św. Marcin 31/1a, Poznań
- **lat**: 52.4062
- **long**: 16.92544
- **full address**: Św. Marcin 31/1a, Poznań, ulica Święty Marcin 31, 61-807 Poznań, Polska,Poznan, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: JOGA NIDRA z Anią Wołosz-Sosnowską 18 maja 2025!
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events1/banners/8271aab4a4cd1c84b30f0933dce3a97def9f8929c647543d07b3d7ecb2e29923-rimg-w1200-h1800-dc161907-gmir?v=1747368962

## FAQs

- **Q**: When and where is JOGA NIDRA z Anią Wołosz-Sosnowską 18 maja 2025! being held?
  - **A:** JOGA NIDRA z Anią Wołosz-Sosnowską 18 maja 2025! takes place on Sun, 18 May, 2025 at 06:00 pm to Sun, 18 May, 2025 at 06:00 pm at Św. Marcin 31/1a, Poznań, ulica Święty Marcin 31, 61-807 Poznań, Polska,Poznan, Poland.
- **Q**: Who is organizing JOGA NIDRA z Anią Wołosz-Sosnowską 18 maja 2025!?
  - **A:** JOGA NIDRA z Anią Wołosz-Sosnowską 18 maja 2025! is organized by Yoga Academy Poznań.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "JOGA NIDRA z Anią Wołosz-Sosnowską 18 maja 2025!",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events1/banners/8271aab4a4cd1c84b30f0933dce3a97def9f8929c647543d07b3d7ecb2e29923-rimg-w1200-h1800-dc161907-gmir?v=1747368962",
        "startDate": "2025-05-18",
        "url": "https://allevents.in/poznan/joga-nidra-z-anią-wołosz-sosnowską-18-maja-2025/200028151176502",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Św. Marcin 31/1a, Poznań",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Święty Marcin 31, 61-807 Poznań, Polska,Poznan, Poland",
                "addressLocality": "Poznan",
                "addressRegion": "WP",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "52.4062",
                "longitude": "16.92544"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "18 maja 2025, godzina 18:00\nCzy odczuwasz nagromadzone napięcia w ciele?\nCzy Twój umysł jest niespokojny?\nCzy masz problemy ze snem?\nCzy jesteś zmęczony/zmęczona?\nCzy nie masz czasu na relaks i chwilę dla siebie?\nJeśli chociaż na jedno pytanie odpowiedziałeś/ odpowiedziałaś twierdząco to praktyka j",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Yoga Academy Pozna",
                "url": "https://allevents.in/org/yoga-academy-poznań/11418971",
                "description": "Szkoła jogi w samym centrum Poznania. Zajęcia dla początkujących i zaawansowanych, grupy łagodne i dynamiczne!"
            }
        ]
    }
]
```