# Event Details

- **Event Name**: Ciało wie o naszych potrzebach - warsztaty rozwojowe
- **Event Start and End Date**: Sat, 07 Mar, 2026 at 10:00 am – Sat, 07 Mar, 2026 at 02:30 pm
- **Event Description**: ? Ciało wie o naszych potrzebach – warsztaty rozwojowe

? Sobota 7 marca
? 10:00–14:30
(2 bloki po 2 godziny + 30 minut przerwy)
? Poznań przestrzeń Bohemy, ul. Małeckiego 2
? Liczba miejsc: 10 osób
? Forma: warsztat stacjonarny

Zapraszamy Cię na warsztat poświęcony potrzebom ?

Potrzeby są czymś pierwotnym i uniwersalnym — a jednocześnie każda osoba doświadcza ich w bardzo indywidualny sposób. Najczęściej odczuwamy je najpierw w ciele, zanim potrafimy je nazwać słowami ?

Często uczymy się je pomijać, ignorować lub dopasowywać do oczekiwań otoczenia. Ciało jednak pamięta — sygnalizuje napięciem, zmęczeniem, brakiem energii albo trudnymi emocjami.

✨ Co możesz zabrać ze sobą z tego warsztatu:

? doświadczenie, jak potrzeby wpływają na emocje
? większą świadomość własnych potrzeb i sposobu, w jaki ciało je komunikuje
? lepszy kontakt z oddechem jako naturalnym regulatorem układu nerwowego
? doświadczenie bycia w relacji z innymi przy jednoczesnym byciu w kontakcie ze sobą

Podczas spotkania będziemy przyglądać się temu, jak ciało komunikuje potrzeby, jak reaguje na ich zaspokojenie lub brak, oraz jak poprzez kontakt z ciałem możemy odzyskiwać większą jasność, regulację i sprawczość w relacji ze sobą i z innymi ?

Warsztat skierowany jest do osób zainteresowanych rozwojem osobistym, otwartych na pracę z ciałem, chcących lepiej rozumieć siebie. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie ?

Warsztat będzie przestrzenią uważnego zatrzymania się, eksploracji i bycia w kontakcie — bez presji, w atmosferze ciekawości i szacunku dla indywidualnego procesu. Ćwiczenia będą obejmować m.in. świadomy ruch, pracę z oddechem, uważność na doznania z ciała oraz elementy pracy w parach – zawsze z poszanowaniem granic i indywidualnego tempa.

? Podejścia, które połączymy podczas warsztatu

Podczas warsztatu połączymy dwa podejścia pracy z ciałem: Analiza Bioenergetyczna wg Alexandra Lowena oraz Somatic Experiencing.

? Analiza Bioenergetyczna

Analiza Bioenergetyczna to forma psychoterapii oparta na pracy z ciałem, opracowana przez Alexandra Lowena, amerykańskiego psychiatrę i psychoterapeutę. Podejście to zakłada, że ciało jest odzwierciedleniem naszych emocji i doświadczeń życiowych, a osobista historia każdej osoby zapisana jest w somie.

Praktyka ćwiczeń bioenergetycznych umożliwia dostęp do emocji poprzez ciało i wspiera kontakt z tym, co zostało w nim utrwalone.

Ważnymi filarami tej metody są:
✨ self-perception — świadome odbieranie sygnałów płynących z ciała
✨ self-expression — swobodne i autentyczne wyrażanie uczuć
✨ self-possession — bycie w sobie i posiadanie siebie przy jednoczesnym pozostawaniu w relacji z innymi

Ćwiczenia bioenergetyczne obejmują świadomy ruch, pracę z oddechem, dźwiękiem i wibracją ?
Ich celem jest pogłębianie relacji z ciałem, wspieranie żywotności oraz tworzenie przestrzeni, w której emocje mogą być bezpiecznie doświadczane i integrowane.

? Somatic Experiencing

Somatic Experiencing to metoda pracy z ciałem i stresem opracowana przez Petera Levine’a.

Zamiast skupiać się wyłącznie na myślach czy emocjach, SE pomaga rozpoznać, odczuć i uwolnić napięcia w ciele, które powstają w odpowiedzi na stres, trudne sytuacje czy napięcie emocjonalne.

Dzięki Somatic Experiencing:
? uczymy się czytać sygnały ciała, które informują o stresie i emocjach
? możemy stopniowo rozluźniać i integrować napięcia, które często przejawiają się jako niepokój, sztywność czy poczucie „zamrożenia”
? odzyskujemy naturalną równowagę i poczucie bezpieczeństwa
? doświadczamy procesu w bezpiecznej, wspierającej przestrzeni

To podejście pozwala zmieniać automatyczne reakcje na stres w codziennym życiu.

? Prowadzący:

? Katarzyna Peka

Od lat fascynuje mnie praca z ciałem jako drogą do odzyskiwania kontaktu z emocjami, żywotnością, przyjemnością i energią życia. Wierzę, że poprzez ciało możemy wracać do siebie – do większej autentyczności, sprawczości i radości bycia.

Tworzę bezpieczną, wspierającą przestrzeń, w której każdy proces może toczyć się we własnym rytmie ?

Od ponad 18 lat towarzyszę ludziom w pogłębianiu świadomości siebie – ucząc jogi, prowadząc warsztaty, kursy oraz indywidualne sesje pracy somatycznej i psychoterapii. Jestem certyfikowaną providerką TRE® oraz psychoterapeutką w Analizie Bioenergetycznej Alexandra Lowena (w trakcie certyfikacji CBT). Pracuję indywidualnie i z grupami w Poznaniu.

Ciało postrzegam jako mądrą, żywą przestrzeń, w której zapisana jest historia naszych doświadczeń i emocji – i która jednocześnie wskazuje drogę do zmiany. Metody, z którymi pracuję, są także moją osobistą ścieżką i źródłem głębokiej transformacji.

? Bartosz Fatek

W pracy z ciałem interesuje mnie to, co konkretne i fizyczne, a jednocześnie subtelne i często trudne do uchwycenia — momenty, w których ciało staje się bramą do emocji, regulacji i głębszego kontaktu ze sobą.

Istotnym elementem mojego podejścia jest świadomość oddechu jako mostu pomiędzy psychiką a ciałem ?️

Oddech postrzegam jako proste, dostępne narzędzie regulacji układu nerwowego — wspierające kontakt ze sobą, poczucie ugruntowania oraz większą sprawczość w codziennym funkcjonowaniu.

Od ponad 14 lat pracuję z ludźmi w obszarze pomagania — jako psychoterapeuta (Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach), socjoterapeuta oraz nauczyciel jogi. Towarzyszę osobom w indywidualnych procesach, prowadzę zajęcia grupowe i warsztaty. Obecnie jestem w trakcie szkolenia Somatic Experiencing.

W pracy bliskie jest mi podejście oparte na szacunku dla indywidualnego tempa i doświadczenia każdej osoby. Traktuję ludzi, z którymi pracuję, jako ekspertów od własnego życia ?

? Koszt
370 zł

Warunkiem rezerwacji miejsca jest zgłoszenie mailowe oraz wpłata bezzwrotnej kaucji 70 zł ?

na konto:
FUNDACJA TOGETHER IN AWARENESS
82 1090 2590 0000 0001 6118 9435
Tytuł przelewu: Warsztaty rozwoju osobistego

? Kontakt i zapisy

? katarzyna@cocialomowi.pl
? Katarzyna Peka: +48 798 574 825
? Bartosz Fatek: +48 791 654 645
- **Event URL**: https://allevents.in/poznan/ciało-wie-o-naszych-potrzebach-warsztaty-rozwojowe/200029704327030
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 19

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Poznan
- **state**: WP
- **country**: Poland
- **location**: Bohemy
- **lat**: 52.4
- **long**: 16.9167
- **full address**: Bohemy, Poznan, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: Ciało wie o naszych potrzebach - warsztaty rozwojowe
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/219e9b400a5a2464478e55b0fc5e51142bd08e8690fb1971cd3adf7296669336-rimg-w1200-h675-dcffffff-gmir?v=1772280151

## FAQs

- **Q**: When and where is Ciało wie o naszych potrzebach - warsztaty rozwojowe being held?
  - **A:** Ciało wie o naszych potrzebach - warsztaty rozwojowe takes place on Sat, 07 Mar, 2026 at 10:00 am to Sat, 07 Mar, 2026 at 02:30 pm at Bohemy, Poznan, Poland.
- **Q**: Who is organizing Ciało wie o naszych potrzebach - warsztaty rozwojowe?
  - **A:** Ciało wie o naszych potrzebach - warsztaty rozwojowe is organized by Sankalpa Yoga i Dźwięk.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** Ciało wie o naszych potrzebach - warsztaty rozwojowe is ideal for learners, working professionals, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Poznan, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If Ciało wie o naszych potrzebach - warsztaty rozwojowe sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Ciało wie o naszych potrzebach - warsztaty rozwojowe",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/219e9b400a5a2464478e55b0fc5e51142bd08e8690fb1971cd3adf7296669336-rimg-w1200-h675-dcffffff-gmir?v=1772280151",
        "startDate": "2026-03-07",
        "endDate": "2026-03-07",
        "url": "https://allevents.in/poznan/ciało-wie-o-naszych-potrzebach-warsztaty-rozwojowe/200029704327030",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Bohemy",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "name": "Bohemy, Poznan, Poland",
                "addressLocality": "Poznan",
                "addressRegion": "WP",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "52.4",
                "longitude": "16.9167"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "? Ciało wie o naszych potrzebach – warsztaty rozwojowe\n\n? Sobota 7 marca\n? 10:00–14:30\n(2 bloki po 2 godziny + 30 minut przerwy)\n? Poznań przestrzeń Bohemy, ul. Małeckiego 2\n? Liczba miejsc: 10 osób\n? Forma: warsztat stacjonarny\n\nZapraszamy Cię na warsztat poświęcony potrzebom ?\n\nPotrzeby są czymś p",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Sankalpa Yoga i Dwik",
                "url": "https://allevents.in/org/sankalpa-yoga-i-dźwięk/20362348"
            }
        ]
    }
]
```