# Event Details - **Event Name**: 8‑tygodniowy kurs medytacji z Anią Olszewską 5 maja-28 czerwca 2026 - **Event Start and End Date**: Tue, 05 May, 2026 at 07:45 pm (+02:00) - **Event Description**: Startujemy z drugą edycją naszego ośmiotygodniowego kursu medytacji! Jest on zaproszeniem do stopniowej, konsekwentnie pogłębianej pracy z umysłem i doświadczeniem w oparciu o klasyczne praktyki buddyzmu tybetańskiego. Program opiera się na trzech fundamentalnych jakościach rozwijanych na ścieżce medytacyjnej: stabilności uwagi (śamatha), otwartości serca (metta bhāvanā) oraz wglądzie (vipassanā). Jakości te są traktowane jako wzajemnie przenikające się aspekty jednej, spójnej praktyki. Kurs zakłada, że medytacja nie polega na kontrolowaniu ani „naprawianiu” umysłu, lecz na stopniowym poznawaniu natury doświadczenia poprzez bezpośrednią obserwację. Uczestnicy uczą się budować relację z tym, co się pojawia: z oddechem, ciałem, myślami, emocjami oraz relacyjnym wymiarem życia. Pierwsze tygodnie kursu poświęcone są rozwijaniu śamathy – stabilnej, łagodnej uwagi, która sprzyja regulacji, poczuciu bezpieczeństwa i większej jasności wewnętrznej. Na tym fundamencie wprowadzane są praktyki metta bhāvanā, wspierające życzliwość wobec siebie i innych oraz równoważące tendencję do nadmiernego wysiłku czy samokrytyki. W dalszej części kursu praktyka rozszerza się o elementy vipassanā, czyli medytacji wglądu. Uczestnicy badają zmienność doznań cielesnych, emocji i myśli, ucząc się rozpoznawać ich procesualny, nietrwały charakter. Wgląd rozumiany jest tu jako doświadczeniowe rozpoznanie, a nie intelektualna analiza. Kurs ma charakter procesowy i integracyjny – każdy etap przygotowuje grunt pod kolejny, a praktyki są stopniowo pogłębiane i odnoszone do codziennego życia. Program osadzony jest w tradycji buddyzmu tybetańskiego, lecz prezentowany w języku świeckim i doświadczeniowym, bez wymogu przyjmowania określonych przekonań religijnych. 𝘿𝙖𝙩𝙮 𝙨𝙥𝙤𝙩𝙠𝙖𝙣 𝙞 𝙥𝙧𝙤𝙜𝙧𝙖𝙢 𝙠𝙪𝙧𝙨𝙪 Tydzień 1 📆 5 maja 19:45-20:45 👉🏼Dlaczego medytujemy? Umysł rozproszony a umysł obecny Tydzień 2 📆 12 maja 19:45-20:45 👉🏼Stabilizacja i relacja z rozproszeniem Tydzień 3 📆 19 maja 19:45-20:45 👉🏼 Życzliwość i współczucie jako fundament praktyki Tydzień 4 📆 26 maja 19:45-20:45 👉🏼Relacyjny wymiar praktyki Tydzień 5 📆 2 czerwca 19:45-20:45 👉🏼Czym jest wgląd? Od stabilności do wglądu Tydzień 6 📆 9 czerwca 19:45-20:45 👉🏼Emocje, myśli i brak stałego „ja” Tydzień 7 📆 16 czerwca 19:45-20:45 👉🏼 Integracja: mądrość i współczucie Tydzień 8 📆 23 czerwca 19:45-20:45 👉🏼Co dalej? Podsumowanie i dalsza ścieżka 📝Zapisy 📧info@yogaacademy.pl ☎️ +48 505 904 825 💵 Inwestycja Early bird (wpłata do 20.04.2026): 300 zł Regular (wpłata po 20.04.2026): 350 zł Zaliczka: 150 zł 🏦Dane do przelewu Odbiorca: Yoga Academy Numer konta: 28 1050 1520 1000 0092 4899 2712 Tytułem: Imię i nazwisko, z dopiskiem „Kurs medytacji” + numer kontaktowy lub email ❗️Uwaga: Opłata za warsztat jest gwarancją rezerwacji miejsca i jako taka NIE PODLEGA ZWROTOWI ❗️Kurs nie ma charakteru religijnego – praktyki są prezentowane w duchu świeckim, z szacunkiem dla ich źródeł i kontekstu tradycyjnego.❗️ - **Event URL**: https://allevents.in/poznan/8‑tygodniowy-kurs-medytacji-z-anią-olszewską-5-maja-28-czerwca-2026/200029894700540 - **Event Categories**: health-wellness - **Interested Audience**: - total_interested_count: 0 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Poznan - **state**: WP - **country**: Poland - **location**: Św. Marcin 31/1a, 61-806 Poznan, Poland - **lat**: 52.4062 - **long**: 16.92544 - **full address**: Św. Marcin 31/1a, 61-806 Poznan, Poland, ulica Święty Marcin 31, 61-807 Poznań, Polska, Poznan, Poland ## Event gallery - **Alt text**: 8‑tygodniowy kurs medytacji z Anią Olszewską 5 maja-28 czerwca 2026 - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/f5293da09fa3cda6519feb7059ffbac3002e2334704ec53c8d3b4ba60dcb9e18-rimg-w1200-h904-dc7b6858-gmir?v=1775278360 ## FAQs - **Q**: When and where is 8‑tygodniowy kurs medytacji z Anią Olszewską 5 maja-28 czerwca 2026 being held? - **A:** 8‑tygodniowy kurs medytacji z Anią Olszewską 5 maja-28 czerwca 2026 takes place on Tue, 05 May, 2026 at 07:45 pm to Tue, 05 May, 2026 at 07:45 pm at Św. Marcin 31/1a, 61-806 Poznan, Poland, ulica Święty Marcin 31, 61-807 Poznań, Polska, Poznan, Poland. - **Q**: Who is organizing 8‑tygodniowy kurs medytacji z Anią Olszewską 5 maja-28 czerwca 2026? - **A:** 8‑tygodniowy kurs medytacji z Anią Olszewską 5 maja-28 czerwca 2026 is organized by Yoga Academy Poznań. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "8‑tygodniowy kurs medytacji z Anią Olszewską 5 maja-28 czerwca 2026", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/f5293da09fa3cda6519feb7059ffbac3002e2334704ec53c8d3b4ba60dcb9e18-rimg-w1200-h904-dc7b6858-gmir?v=1775278360", "startDate": "2026-05-05T19:45:00+02:00", "url": "https://allevents.in/poznan/8‑tygodniowy-kurs-medytacji-z-anią-olszewską-5-maja-28-czerwca-2026/200029894700540", "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled", "location": { "@type": "Place", "name": "Św. Marcin 31/1a, 61-806 Poznan, Poland", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "ulica Święty Marcin 31, 61-807 Poznań, Polska", "addressLocality": "Poznan", "addressRegion": "WP", "addressCountry": "PL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "52.4062", "longitude": "16.92544" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "Startujemy z drugą edycją naszego ośmiotygodniowego kursu medytacji!\n\nJest on zaproszeniem do stopniowej, konsekwentnie pogłębianej pracy z umysłem i doświadczeniem w oparciu o klasyczne praktyki buddyzmu tybetańskiego. Program opiera się na trzech fundamentalnych jakościach rozwijanych na ścieżce m", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Yoga Academy Pozna", "url": "https://allevents.in/org/yoga-academy-poznań/11418971", "description": "Szkoła jogi w samym centrum Poznania. Zajęcia dla początkujących i zaawansowanych, grupy łagodne i dynamiczne!" } ] } ] ```