Search results for:
No result found! Try with different keywords!
Advertisement

Aurinkotervehdyksiä

Advertisement

Aurinkotervehdyksiä


Vijnana joogan workshop aurinkotervehdyksistä Porvoossa
la 16.11.2019 klo 10 – 13

”Perusliikesarjan viisaus” – ”Shine your wisdom”

Tämän kolmetuntisen aikana tutustumme huolellisesti joogan ehkä tunnetuimpaan liikesarjaan – aurinkotervehdykseen.

Virittäydymme läsnäoloon hengityksen ja kehon aistimisen avulla. Tutustumme Vayu-hengityksiin, joiden avulla saat tukea kehon keskilinjalle ja syvennät liikkeiden linjauksia kokonaisvaltaisiksi.

Käymme aurinkotervehdystä tarkasti läpi liike liikkeeltä. Toteutamme monipuolisesti valmistelevia harjoituksia, jotka auttavat ymmärtämään mm. kehon linjauksia, sisäistä tukea, raajojen (jalkaterien ja kämmenten) aktivaatiota ja niiden vaikutusta lantioon ja selkään. Tarkoituksena on luoda kokonaisvaltainen ja turvallinen tapa toteuttaa kehonhallintaa aurinkotervehdyksessä.

Jokainen osallistuja saa henkilökohtaisia ohjeita oman kehotyypin mukaisesti ja vinkkejä kotiharjoitteluun.

Voit olla joogan harrastaja, vasta-alkaja tai joogaa ohjaava. Jokainen saa itselleen työkaluja omaan harjoitukseen. Et tarvitse aiempaa kokemusta Vijnanajoogasta. Vijnana joogan kehonhallintametodi on adoptoitavissa mihin tahansa traditioon tai harjoitustyyliin.

Tule mukaan löytöretkelle oman kehosi potentiaaliin. Kutsun sinut yllättymään miltä tuttukin liikesarja voi tuntua, kun siihen valjastetaan mukaan mielesi voima ja kokonaisvaltainen Vijnanajoogan kehonhallintametodi.

Workshopin ohjaa Jutta Niala, jolla on 20 vuoden monipuolinen kokemus joogan opettamisesta. Jutta on joogastudio Olo-Tilan omistaja ja sertifioitu Vijnana joogaopettaja. Jutta toimii pääopettajana Pohjoismaiden ensimmäisessä kolmivuotisessa Vijnana joogaopettajakoulutuksessa (800h).

Lisää tietoa Vijnanajoogasta ja Jutasta: www.joogaolemus.fi
Facebook ja Instagram: Joogaolemus

Aika: lauantai 16.11.2019 klo 10 – 13
Paikka: Open Yoga Porvoo, Asentajantie 8, 06150 Porvoo
Hinta: 60€
Info ja sitovat ilmoittautumiset 1.11.2019 mennessä anV0dGEgISBuaWFsYSB8IGpvb2dhb2xlbXVzICEgZmk=



You may also like the following events from Joogaolemus:

Map Open Yoga Porvoo, Asentajantie 8, 06150 Porvoo, Porvoo, Finland
Report a problem

Are you going to this event?

Advertisement

More Events in Porvoo

Explore More Events in Porvoo