# Event Details

- **Event Name**: Obóz biegowy vol 5 -Cieniaski penetrują Słowację 
- **Event Start and End Date**: Fri, 17 Jul, 2026 at 06:00 am – Sun, 19 Jul, 2026 at 02:00 pm (+02:00)
- **Event Description**: 🔥 OBÓZ BIEGOWY – TATRY SŁOWACKIE 17–19.07.2025

🏔️ Cieniaski wchodzą na WYŻSZY LEVEL!

Wracamy do Tatr Słowackich — mocnych, technicznych i idealnych do przygotowania pod Dolomiti Delicious Trail.
Czekają nas trzy dni pracy nad techniką, odwagą i wytrzymałością w prawdziwym wysokogórskim terenie.

Każdy dzień to 20–25 km ambitnego biegania.

⸻

🗓️ PLAN OBOZU

1️⃣ DZIEŃ – KRYWAŃ

Dynamiczne zbiegi, stabilizacja, technika na kamieniach, ekonomiczne podbieganie, testowanie odżywiania.

2️⃣ DZIEŃ – RYSY (POLSKO–SŁOWACKIE)

Wbiegamy w jednym państwie, zbiegamy w drugim – absolutna przygoda!
Ekspozycja, praca kijami, odwaga i mental.

3️⃣ DZIEŃ – SŁAWKOWSKI SZTIT

Długa, mocna, techniczna trasa idealna przed Dolomitami.
Rytm, technika, rozkładanie sił, praca na skałach.

⸻

🎯 DLACZEGO TEN OBÓZ?

✔ techniczne zbiegi i podbiegi
✔ nauka odwagi („jak się nie bać”)
✔ ekonomia biegu w trudnym terenie
✔ test posiłków i strategii żywieniowych
✔ realne przewyższenia i skały jak w Dolomitach
✔ 20–25 km dziennie – wytrzymałość + siła

⸻

🧘 REGENERACJA I WSPARCIE

✨ rozciąganie po każdym treningu
✨ analiza techniki
✨ masaże sportowe (płatne dodatkowo) – masażystka z poprzednich obozów
✨ mobilizacja i ćwiczenia uzupełniające

⸻

💸 KOSZT I ZNIŻKI

Cena: 1650 zł / osoba

⭐ Zniżki:
	•	–50zł dla uczestników poprzednich obozów
	•	–50 zł za przyprowadzenie nowej osoby
(zniżki można łączyć)

⸻

💼 CENA ZAWIERA:

✔ opiekę dwóch trenerów
✔ noclegi (strona słowacka)
✔ śniadania
✔ analiza techniki
✔ rozciąganie i regeneracja
✔ pakiet powitalny

❌ CENA NIE ZAWIERA:

✖ transportu
✖ wejść do TANAP
✖ parkingów
✖ obiadokolacji
✖ masaży (płatne dodatkowo)

⸻

🧡 DLA KOGO?

✔ przebiegasz min. 15 km w górach
✔ chcesz wejść na wyższy poziom techniki
✔ szykujesz się do startów wysokogórskich (Dolomity!)
✔ kochasz długie, wymagające trasy

⸻

*️⃣ Trasy mogą ulec zmianie w zależności od pogody i warunków w górach — bezpieczeństwo uczestników jest absolutnym priorytetem.

Cena obozu może ulec zmianie + - 100 zł jeśli koszt noclegu w na Słowacji wzrośnie od nowego roku
- **Event URL**: https://allevents.in/poprad/obóz-biegowy-vol-5-cieniaski-penetrują-słowację/200029938840002
- **Event Categories**: trips-adventures
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 11

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Poprad
- **state**: PV
- **country**: Slovakia
- **location**: Tatry
- **lat**: 49.156071120251
- **long**: 20.043783187866
- **full address**: Tatry, Strba, Poprad, Slovakia

## Event gallery

- **Alt text**: Obóz biegowy vol 5 -Cieniaski penetrują Słowację
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/905ebf4cac1e707e3e60408d10d0bc936e5766cdec362fa1c7c92b3cc5d2559e-rimg-w714-h352-dc16345e-gmir?v=1776128463

## FAQs

- **Q**: When and where is Obóz biegowy vol 5 -Cieniaski penetrują Słowację  being held?
  - **A:** Obóz biegowy vol 5 -Cieniaski penetrują Słowację  takes place on Fri, 17 Jul, 2026 at 06:00 am to Sun, 19 Jul, 2026 at 02:00 pm at Tatry, Strba, Poprad, Slovakia.
- **Q**: Who is organizing Obóz biegowy vol 5 -Cieniaski penetrują Słowację ?
  - **A:** Obóz biegowy vol 5 -Cieniaski penetrują Słowację  is organized by Ewelina Zbijowska.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** Obóz biegowy vol 5 -Cieniaski penetrują Słowację  is ideal for sports fans, athletes, fitness enthusiasts, and anyone who loves the thrill of live competitive action and the energy of a crowd. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Poprad, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If Obóz biegowy vol 5 -Cieniaski penetrują Słowację  sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Obóz biegowy vol 5 -Cieniaski penetrują Słowację",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/905ebf4cac1e707e3e60408d10d0bc936e5766cdec362fa1c7c92b3cc5d2559e-rimg-w714-h352-dc16345e-gmir?v=1776128463",
        "startDate": "2026-07-17T06:00:00+02:00",
        "endDate": "2026-07-19T14:00:00+02:00",
        "url": "https://allevents.in/poprad/obóz-biegowy-vol-5-cieniaski-penetrują-słowację/200029938840002",
        "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Tatry",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Strba",
                "addressLocality": "Poprad",
                "addressRegion": "PV",
                "addressCountry": "SK"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "49.156071120251",
                "longitude": "20.043783187866"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "🔥 OBÓZ BIEGOWY – TATRY SŁOWACKIE 17–19.07.2025\n\n🏔️ Cieniaski wchodzą na WYŻSZY LEVEL!\n\nWracamy do Tatr Słowackich — mocnych, technicznych i idealnych do przygotowania pod Dolomiti Delicious Trail.\nCzekają nas trzy dni pracy nad techniką, odwagą i wytrzymałością w prawdziwym wysokogórskim terenie.",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Ewelina Zbijowska",
                "url": "https://allevents.in/org/ewelina-zbijowska/4716037",
                "description": "Sport, trener, góry, bieganie, wspinaczka, ski tour, rower, szosa, fitness, siłownia, rolki"
            }
        ]
    }
]
```