Jesienią spotykamy się w nowiutkim, odbudowanym po pożarze Sopatowcu! Ponownie chcę Was zaprosić nie tylko na jogę, ale i do tańca 😊
Kiedy? 21 - 23 listopad 2025
W piątek rozpoczniemy warsztaty sesją jogi. Natomiast całą sobotę będziemy eksplorować ciało w ruchu, w oparciu o technikę tańca współczesnego, mającą korzenie w systemie analizy ruchu metodą Laban/Bartenieff (Laban Bartenieff Movement System, LBMS). Poranne zajęcia zaczniemy od basic six, sześciu podstawowych ćwiczeń Bartenieff. Następnie rozwiniemy je w krótkie sekwencje ruchu mające na celu pogłębienie plastyczności ciała, koordynacji i harmonii ruchu. Będziemy uczyć się inicjacji ruchu z różnych części ciała i doświadczać przepływu ruchu w ciele. Na popołudniowych zajęciach będziemy kontynuować ćwiczenia taneczne, przechodząc do ruchu improwizowanego, zajmiemy się eksploracją relacji ciała z przestrzenią, w oparciu o płaszczyzny, kierunki, skalowanie i tempo ruchu. Poeksperymentujemy także z improwizacją w parach i w grupie. A wieczorem zrobimy sesję impro jam party taneczne, korzystając z tego czego nauczymy się na warsztatach. Do improwizacji zagra nam, na instrumentach perkusyjnych, Radosław Grabowski, perkusista zespołu Spirit in the city!
Cel warsztaów, to rozwój świadomości ciała, uważności, uwolnienie napięć psychofizycznych, relaks, zabawa, ale też rozwój kreatywności i spontaniczności w działaniu… Warsztaty zakończymy w niedzielę 2-godzinną sesją jogi. Każdy może wziąć udział w tych warsztatach, wcześniejsze doświadczenie w tańcu nie jest wymagane.
Sopatowiec 64 przyjazny dom w górach Beskidu Sądeckiego, to wyjątkowe miejsce, stworzone przez jego gospodynię Gosię Kacner, która słynie również ze swojej kuchni wege według pięciu przemian. Od lat przyjeżdżamy tu na warsztaty i wszyscy lubimy tu wracać 🙂
Warsztaty prowadzi Malwina Rzonca, współzałożycielka szkoły jogi Mayura. Jogę praktykuje regularnie od roku 2000. Przez wiele lat związana była z tańcem współczesnym. W latach 1991-1998 jako tancerka Eksperymentalnego Studia Tańca EST, prowadzonego przez Iwonę Olszowską. Następnie przez własną pracę choreograficzną i performerską. Była też nagradzana na międzynarodowych konkursach tańca współczesnego, za choreografie własnego autorstwa, w Kaliszu (1999) i w Pradze (2003). Jest absolwentką Wydziału Malarstwa na Akademii Sztuk Pięknych w Krakowie. Aktualnie zajmuje się głównie uczeniem jogi.
PLAN WARSZTATÓW:
piątek
17.00 - 18.45, joga
19.00, kolacja
sobota
8.00 – herbata/kawa/lekkie śniadanie
9.00 – 11.00, technika tańca
11.15 – obiad
12.00 – 15.00 – czas wolny
15.00 – 16.45, technika tańca - wprowadzenie do improwizacji
17.00, kolacja
19.15, impro jam session taneczne do muzyki na żywo!
niedziela
8.00 – herbata/kawa
9.00 – 11.00, joga
11.15 – obiad
KOSZT:
780 zł – z noclegiem w pokoju 2, lub 3 osobowym ( łazienki wspólne)
760 zł – z noclegiem na poddaszu, na sali wieloosobowej, z własnym śpiworem (łazienki wspólne)
Cena obejmuje, 2 noclegi, wyżywienie wege i warsztaty- zgodnie z powyższym planem.
Informacje i zapisy:
bWFsd2luYSB8IGpvZ2F3a3Jha293aWUgISBwbA== / tel. 880060086.
W celu rezerwacji miejsca należy dokonać wpłaty 300 zł, osobiście, blikiem na powyższy nr telefonu, lub przelewem na konto: 85 1240 4533 1111 0011 1147 4957 Malwina Rzonca. W tytule przelewu: zadatek na warsztaty Joga i Taniec. Reszta wpłaty na miejscu gotówką.
Zapraszamy gorąco🔥🔥🔥
|
