

# Event Details

- **Event Name**: Фасциални маневри и саморегулация на нервната система
- **Event Start and End Date**: Sun, 18 Jan, 2026 at 12:15 pm – Sun, 18 Jan, 2026 at 04:00 pm
- **Event Description**: ? ФАСЦИЯ САМОЛЕЧЕНИЕ  ЧРЕЗ  ФАСЦИАЛНИ МАНЕВРИ ? 

Много телесни практики – като йога, пилатес или чигун – въздействат върху фасцията, макар и индиректно.
Специфичното при Фасциалните Маневри е, че методът е създаден именно около фасцията като основен орган на усещането, регулацията и емоционалната памет.
Чрез комбинация от усукване, дишане и утвърждения, практиката „отключва“ натрупано напрежение в дълбоките слоеве на тялото, което води до освобождаване на емоции, спомени и блокажи, складирани във фасциалната тъкан.
Ефектът често е мигновен – усещане за лекота, дишане, поток и връзка с тялото.
За повече информация за метода и създателите: https://humangarage.net

Част от функциите на фасцията: 
?играе ключова роля за усещането за себе си и нервната регулация;
? „записва" преживявания – напрежение, травма, стрес и емоции се складират в нейните пластове;
?през нея протича вода и хидратация на тялото;
?поддържа правилната стойка без излишно усилие.

? Методът съчетава:
1. Намерение - настройка и утвърждения;
2. Движение - специфични пози и преходи, които редуват натиск и отпускане във фасцията;
3. Дишане - различни модели на дишане за достигане до дълбоките пластове на напрежение;
4. Зародишна поза - за дълбока връзка със себе си и вътрешен „рестарт“.

Тази практика е подходяща за йога, дао или други телесни практици, защото разкрива важни неща, които се пропускат или не могат да се коригират (напр. болки в кръста).

✨И най-хубавото - движенията са лесни и можеш да ги прилагаш сам у дома, без нужда от специални уреди или предварителен опит.

? КАКВО ВКЛЮЧВА СЕМИНАРЪТ?
?Въведение във фасцията и нейната роля;
?Въведение във фасциалните маневри;
?Техникa за освобождаване на вагус нерв;
?7 фасциални маневри за освобождаване на напрежение от различни части на тялото;
?Специална техника за пускане на травма.

Целта на семинара е да научите и прилагате всичко самостоятелно в ежедневието си.

? ПРИ КАКВИ СЛУЧАИ Е ДОБРЕ ДА СЕ ПРАКТИКУВАТ ФАСЦИАЛНИТЕ МАНЕВРИ?
?като кратка ежедневна практика за саморегулация;
?при хронична дехидратация и скованост;
?при бърнаут и хронична умора;
?при хронична болка;
?при състояния като еозинофилен фасциит или подобни.

? Обратни връзки от участници в онлайн и живи срещи:
"Много освежаващо!"
"Мина ми главоболието."�"Мислите позатихнаха. Главата олекна. По-скоро иска усилие за да се върнем към анализиране, въпроси и прочие."
"Имам повече място за дишане в носа."�"Успокояване и изчезване на мислите, на ума."�"Леко отпускащо и отключи прозяване активно няколко пъти."�"И на мен ми се освободи врата."�"Усетих освобождаване в трапците."�"Отпуши ми се носа и започнах да се изпотявам леко. Кеф."�"Цялото тяло ми се отпусна. Медитативно... Супер е."�"Повече широта и лекота в тялото."�"Имам ч-вото че нищо не съм направила съществето, а дишам по- леко и с освобождение."�"Тялото се отпусна. Отваряне на пръстите на краката."�"А по време на последното упражнение усетих нещо в сърцето на емоционално ниво."�"Релакс и по леко дишане."
"Усетих диафрагмата ми да се отпуска дори."
——
“За мен, участието ми в семинара беше с бърз ефект в отпускане на раменете и не само, както и започване на процес на отваряне, изчистване на по- дълбоки неща. На пръв поглед, доста леки и елементарни движения/ упражнения, като се има предвид, че сме свикнали (научени сме), че за да имаме резултати, става само с напъване и полагане на кански усилия, не се очаква сериозен ефект, но реално този подход има добър потенциал. Леко, с усилие и без насилие. Помага да се научим да бъдем внимателни и мили към себе си. Благодаря ви!"
Симона Атанасова!
-
“Здравей, за мен семинара бе много полезен тъй като от доста време търся такъв тип занятия в София и се радвам че си отворил път за това знание ( иначе съм гледала клипчета на the workout witch ), бих присъствала отново на семинар”
Лора Каранешева
-
“Благодаря за семинара и изпратените материали. 
Все още не съм имала възможност да прегледам в детайли.
Моята обратна връзка за въвеждащия семинар е положителна. Темата е нова за мен и ми беше интересно. 
Като минус мога да отчета единствено, че, тъй като упражненията следват определена последователност и повторение, и в този смисъл концентрация и наблюдение на водещия, за да се изпълняват. Това не позволява отпускане, затваряне на очи и насочване на вниманието навътре.
Бих участвала и в други семинари по темата.”
Златина Димова
-
“Още веднъж благодаря за добре поднесената информация в семинара. Тя беше на разбираем езис и онагледена с достатъчно упражнения, така че да стане ясно изпълнението и усещанията. За мен беше нов погледа върху фасцията по отношение на психо- емоционалната връзка и влияния.
Всичко беше много полезно, поднесено по един човешки начин и с радост ще се включа на следващ семинар.”
Гергана Радулова
-
“Курсът по фасциални маневри за мен беше нещо ново, интересно и магично. Научих изключително много за тялото си - както на теория, така и на практика. Чувствах се уютно и приятно в центъра.  Благодаря за споделянето и професионализма!”
Ани Дублекова
-
“Благодаря,  за семинара, за чудесните практики и за свързването. За музиката, за тишината и за пространството, в което да чуем себе си и другия.
Дойдох с нагласата, че ще нахраня ума си, а се оказа, че търсенията ми са на вътрешен мир и покой.
За първи път се срещам с метода фасциални маневри и отново се убеждавам колко е мъдро и чувствително е нашето тяло, а рядко се замисляме върху това. И е достатъчно да направим нещо малко, но точното нещо, за да освободим стари травми или блокирани емоции. Радвам се, че открих за себе, че фасциалните маневри са един чудесен метод в тази посока.”
—
“Благодаря, Крис, за щедрия подарък - достъпа до онлайн обучението и успех в разпространението на това познание!”�Ивелина Семерджиева
-
“Благодаря ти за изпратените материали и ресурси. В отговор на молбата ти за обратна връзка мога да споделя, че семинарът ми беше много полезен. С информацията и напътствията, които ни даваше, успях да присъствам с повече осъзнатост в тялото си и да усещам как се движат енергиите в него. И макар да нямах осезаем проблем или схващане в определено място, цялостно усещах тялото си по-отпуснато и свободно след това, а също и се усещах по-заземена и изпълнена с радост. Синът ми също беше много релаксиран и дори бил заспал на постелката в свитата поза (докосването ти го е събудило), а беше напрегнат преди това. Сподели, че тези практики му харесват и е отворен да ги ползва в ежедневието си.”  
Мария Ташкова


ℹ️ ЗА СЪБИТИЕТО:
?Място на провеждане:  У дома - център за личностно развитие, град Перник, ул.Търговска 13, ет2. 


✨ОБМЕН: 38 eвро.
? БОНУС: Всеки участник ще получи *безплатен онлайн курс*, чрез който може да продължи да прилага наученото и у дома.

Не е нужен опит. 
Носи удобни дрехи и отворено сърце.


? ЗА ВОДЕЩИЯ:
Кристиян Йорданов има над 15 години опит в личностното развитие и 8 години практика с телесни, психо-емоционални и медитативни методи. 
Учил е при учители от различни традиции, алхимици и от „книгата на живота“.
Практикува и преподава Тай Чи, Цигун и даоиски вътрешни практики. Смята фасциалните маневри, за много добър "вход" към по-дълбоки практики, заради силата им да подобряват чувствителност и преработват блокажи.
Паралелно е треньор и мениджър в IT индустрията и водещ на индивидуални и групови лидерски обучения.
- **Event URL**: https://allevents.in/pernik/Фасциални-маневри-и-саморегулация-на-нервната-система/200029517452024
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 22

## Ticket Details

- **Ticket URL**: https://book.bgudoma.bg/calendar/public?site_id=1&class_id=20%2C&start=2026-01-18&utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=pernik-events

## Event venue details

- **city**: Pernik
- **state**: PN
- **country**: Bulgaria
- **location**: У дома - център за личностно развитие
- **lat**: 42.604004459528
- **long**: 23.030574798584
- **full address**: У дома - център за личностно развитие, Улица Търговска 13, 2300 Перник, България, Pernik, Bulgaria

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Фасция и Соматична Лаборатория с Крис (https://allevents.in/org/Фасция-и-Соматична-Лаборатория-с-Крис/26549494)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/dd19c7827ad2f1467b67c4333c98a6f2cf727f423671235a3cd79aaad99fb7e1-rimg-w1200-h675-dcefd5c3-gmir?v=1768705102
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/d5104e00ee37d479fe4f7ff93cab42e48d6e8420cc5ea568f77f7b017936e299-rimg-w300-h300-dcf1d6c4-gmir?v=1768705102

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sun, 18 Jan, 2026 at 12:15 pm
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** У дома - център за личностно развитие, Улица Търговска 13, 2300 Перник, България, Pernik, Bulgaria
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Фасция и Соматична Лаборатория с Крис
- **Q**: What type of event is this?
- **Q**: Where can I find ticket details about Фасциални маневри и саморегулация на нервната система ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Фасциални маневри и саморегулация на нервната система",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/dd19c7827ad2f1467b67c4333c98a6f2cf727f423671235a3cd79aaad99fb7e1-rimg-w1200-h675-dcefd5c3-gmir?v=1768705102",
        "startDate": "2026-01-18",
        "endDate": "2026-01-18",
        "url": "https://allevents.in/pernik/Фасциални-маневри-и-саморегулация-на-нервната-система/200029517452024",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "У дома - център за личностно развитие",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Улица Търговска 13, 2300 Перник, България",
                "addressLocality": "Pernik",
                "addressRegion": "PN",
                "addressCountry": "BG"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "42.604004459528",
                "longitude": "23.030574798584"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "? ФАСЦИЯ САМОЛЕЧЕНИЕ  ЧРЕЗ  ФАСЦИАЛНИ МАНЕВРИ ? \n\nМного телесни практики – като йога, пилатес или чигун – въздействат върху фасцията, макар и индиректно.\nСпецифичното при Фасциалните Маневри е, че методът е създаден именно около фасцията като основен орган на усещането, регулацията и емоционалната п",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "     ",
                "url": "https://allevents.in/org/Фасция-и-Соматична-Лаборатория-с-Крис/26549494"
            }
        ]
    }
]
```