🧘♀️Βιωματική Ανατομία στη Yoga
Εργαστήριο Εξερεύνησης σε 3 μέρη
με τη Μαρία Αρβανιτάκη
Ένα μοναδικό σεμινάριο που συνδυάζει την ανατομία του ανθρώπινου σώματος με τη σοφία της yoga. Εδώ, η ανατομία δεν διδάσκεται θεωρητικά – βιώνεται μέσα από την κίνηση, την παρατήρηση και την προσωπική εμπειρία.
🔍 Τι είναι η βιωματική ανατομία;
Η βιωματική ανατομία είναι μια πρακτική προσέγγιση κατανόησης του σώματος, που βασίζεται στην άμεση αίσθηση, την επίγνωση και την παρατήρηση της κίνησης, της ευθυγράμμισης και της αναπνοής. Δεν πρόκειται απλώς για οστά, μύες και αρθρώσεις, αλλά για το πώς λειτουργούν μέσα σου, την ώρα που κινείσαι.
🧘♂️ Τι περιλαμβάνει το σεμινάριο:
Εξερεύνηση βασικών μυϊκών και σκελετικών δομών μέσα από την κίνηση
Πρακτική yoga εστιασμένη σε συγκεκριμένα μέρη του σώματος (π.χ. πυελική ζώνη, σπονδυλική στήλη, πυρήνας)
Αναπνευστική επίγνωση και σύνδεση με το νευρικό σύστημα
Ασκήσεις αυτοπαρατήρησης και σωματικού διαλόγου
Εργαλεία για ασφαλή και ευθυγραμμισμένη πρακτική
Συζήτηση και ανταλλαγή εμπειριών μέσα σε έναν υποστηρικτικό χώρο
🌿 Σε ποιους απευθύνεται:
Το σεμινάριο είναι ιδανικό για:
Δασκάλους και μαθητές yoga όλων των επιπέδων
Σωματικούς θεραπευτές, κινησιοθεραπευτές, φυσιοθεραπευτές
Όσους ενδιαφέρονται για την ενσώματη γνώση και αυτοπαρατήρηση
Όποιον θέλει να μάθει πώς να κινείται πιο συνειδητά, με ασφάλεια και ευκολία
📍 Στόχος του εργαστηρίου:
Να αναπτύχθεί μια βαθύτερη σχέση με το σώμα, να κατανοήσεις τις ατομικές σου ανάγκες και ιδιαιτερότητες, και να εμπλουτίσεις την πρακτική σου με εργαλεία που θα σε στηρίξουν στο δρόμο της προσωπικής εξέλιξης – εντός και εκτός στρώματος.
Σε καθένα από τα 3 μέρη του εργαστηρίου θα εστιάσουμε σε διαφορετικό μέρος του σώματος για να ακολουθήσουμε τις βασικές κατηγορίες της πρακτικής της yoga:
Σάββατο 8/11/25 ώρες: 16.00-19.00 Ο πυρήνας και η πρακτική των περιστροφών
Σάββατο 6/12/25 ώρες 16.00-19.00 Η λεκάνη και η πρακτική των ισχίων
Σάββατο 10/1/26 ώρες 16.00-19.00 Η σπονδυλική στήλη και η πρακτική των οπίσθιων κάμψεων
Κόστος 20€ για κάθε συνάντηση ή 50€ για την προπληρωμή και των τριών συναντήσεων
Απαραίτητη η κράτηση θέσης.
Also check out other Health & Wellness events in Peristérion.
