💡 Miért fontos a szégyen feldolgozása?
A szégyen érzése gyakran összefonódik:
- a múltbéli elutasítással,
- a teljesítménykényszerrel,
- és a párkapcsolati blokkokkal.
Ha nem találunk módot a feldolgozására, az:
- gátolja az önkifejezést
- felerősíti a megfelelési kényszert
- akadályozza az intimitás, a mély lelki kapcsolódás megélését
- lefojtja a libidót és $z€xuális problémákhoz vezet
- súlyos önbizalomhiányt okoz
- bizalmatlanságot eredményez másokkal szemben
👉 Ezen a workshopon lehetőséged nyílik kapcsolódni a testedhez és az érzelmeidhez, felszabadítani a benned rejlő energiákat, és megtapasztalni, milyen az, amikor a szégyen nem gátol, hanem tisztít és erősít.
🔎 Mi a Szégyen és hogyan jelenik meg a testben?
A szégyen egy olyan érzelem, amely akkor jelenik meg, amikor úgy érezzük, hogy nem vagyunk elég jók, és emiatt elrejtenénk magunkat vagy érzéseinket mások elől.
Ha elfojtjuk:
- a test merev lesz és görcsös állapotokat produkál, főleg az alhasi szerveknél és a szeméremtest, csípő és medence környékén
- beszűkülnek a mozgástartományok
- csípő- és derékfájdalmak formájában jelenik meg
- csökken a libidó, így kihatással van a párkapcsolati életre is
- beszűkíti a kapcsolódást önmagunkkal és másokkal,
- gátolja az önkifejezést és a belső szabadságot.
🌈 Ha azonban megtanuljuk biztonságosan és tudatosan feldolgozni, a szégyen felszabadító erővé alakulhat, ami:
💖 erősíti az önelfogadást és önbizalmat,
🛡️ segít a határok megtartásában,
✨ lehetővé teszi az érzelmi és testi szabadság megélését.
>>> önazonos és örömteli életet eredményez
Mit ad ez a workshop?
✨ Testből induló, mozgásos gyakorlatokat, amelyek oldják a félelem fizikai lenyomatait
✨ Mozgásos élményt, ami segít a szorongás és a testi-lelki görcsök felszabadításában
✨ Szabad táncot és légzőgyakorlatokat, amelyekkel újra áramlásba kerül az energia a testben
✨Gyakorlatias eszközöket, amiket otthon is alkalmazhatsz a félelem és szorongás kezelésére
✨Biztonságos teret, ahol nem kell megfelelned, csak jelen lenni 💃
Hogyan zajlik a workshop?
- Rövid ráhangolódás és ismerkedés a csoporttal 🤝
- Testtudat-fejlesztő gyakorlatok a félelem felismerésére és megélésére
- Mozgásos, légzéssel és önmegfigyeléssel kapcsolatos és egyéb gyakorlati technikák a blokk oldására
- Szabad tánc, ahol a félelem energiáját átalakítjuk felszabaduló erővé
- Rövid lezárás és hazavihető gyakorlatok átadása 🎁
NEKED SZÓL A PROGRAM, amennyiben:
> gyakran bírálod magadat belül, és nehezen engeded meg, hogy hibázz vagy gyenge legyél
> alacsony az önértékelésed és megfelelési kényszeres vagy
> elrejted az érzéseidet és vágyaidat, mert félsz a megítéléstől vagy a visszautasítástól;
> szeretnéd megtapasztalni, hogy a szégyen érzése nem gát, hanem jelzés arra, hogy valami mélyebb réteghez érdemes kapcsolódni;
> vágysz arra, hogy felszabadítsd a belső erő és önelfogadás energiáit, és megtanuld a szégyen kezelését a mindennapokban;
> szeretnél újra (vagy végre) teljesen önmagad lenni, kapcsolatban a testeddel, érzelmeiddel és valódi vágyaiddal.
> nehezen vagy egyáltalán nem kapcsolódsz a saját vágyaidhoz, kreativitásodhoz és érzelmeidhez
> nem tudod élvezni a saját testedet és a nemi életed nem kielégítő
> párkapcsolati elakadásokkal küzdesz, vagy kihűlt, egyenlőtlen párkapcsolatban élsz
> gyakran érzed, hogy minden terhet egyedül cipelsz, miközben belül feszültséget, kiüresedést tapasztalsz
> szeretnéd megtapasztalni a befogadó, lágyabb feminin oldaladat, miközben megéled a belső erődet
> vágysz egy kiegyensúlyozott kapcsolatra önmagaddal és a környezeteddel
> szükséged van egy helyre, ahol valóban teret adhatsz az érzéseidnek
Ez a workshop egy 4 alkalmas sorozat része, lehet csak egy-egy alkalmon is részt venni, azonban a teljes sorozaton való részvétel különleges átfogó élményt nyújt. Az alkalmak témái és dátumai:
FÉLELEM – amikor a szorongásból erő születik
Dátum: szeptember 24. (szerda) 18:00–20:00
HARAG – az energia felszabadítása
Dátum: október 17. (péntek) 18:00–20:00
BÁNAT – az elengedés felszabadító ereje
Dátum: november 19. (szerda) 18:00–20:00
SZÉGYEN – ajtó az egészséges kapcsolódásokhoz
Dátum: december 17. (szerda) 18:00–20:00
RÉSZVÉTELI TUDNIVALÓK:
Létszám: max. 9 fő / alkalom
Előjelentkezés szükséges! +3670 370 1359-es telefonszámon vagy messengeren vagy a treningek[kukac]szitakotoklub[pont]hu emailcímen.
Árak:
- Early bird (14 nappal az aktuális esemény előttig átutalással/bankkártyás fizetéssel): 6.000 Ft / alkalom
- Normál ár: 7.000 Ft / alkalom (a helyszínen készpénzben)
- VIP ajánlat: egyösszegű befizetés szeptember 9-ig 21.000 Ft / 4 alkalom összesen (vagyis 5.250 Ft/alkalom)
Helyszín: A Mozgás Szabadsága Stúdió, Mohács, Szabadság utca 10.
MIÉRT ÉRDEMES RÉSZTVENNI?
Ez a sorozat nem elméleti, nem meditációs, hanem gyakorlatias, mozgásalapú élmény, ami segít:
- kapcsolódni a testedhez és az érzelmeidhez
- felszabadítani a testben tárolt blokkokat és energiákat
- megtapasztalni a belső erőt, szabadságot és valódi jelenlétet
- megtanulni az érzelmeid tudatos kezelését, ami a párkapcsolatban és a mindennapi életben is támogat
További kérdéseiddel keress bátran üzenetben!
Szeretettel,
Németh Kitti
transzformációs coach, Biologika konzulens és tréner, Musculógus
Szitakötő Klub
#érzelemszabályozás #stresszkezelés #érzelmek #párkapcsolatiproblémák #szomatikusgyakorlatok #gyakorlatok #táncmeditáció #testmunka #némethkitti #mohács #szitakötőklub #szégyen #önbizalomhiány #megfelelésikényszer #csípőfájdalom
You may also like the following events from Szitakötő Klub - Transzformáció, Önfejlesztés & Tudatosság:
Also check out other
Workshops in Pecs,
Music events in Pecs,
Entertainment events in Pecs.
