

# Event Details

- **Event Name**: A női légzés sajátosságai – Hormonális egyensúly és tudatos légzés 
- **Event Start and End Date**: Sat, 21 Feb, 2026 at 09:00 am – Sat, 21 Feb, 2026 at 12:00 pm
- **Event Description**: ❓ Érezted már úgy, hogy a tested felett néha elveszíted az irányítást? Hogy a hormonális hullámvasút, a ciklusod változásai vagy a menopauza beköszönte olyan tüneteket produkál, amikkel nehéz megküzdened a mindennapokban? ?️

A legtöbben természetesnek vesszük a levegővételt, pedig a légzésed az egyik legerősebb eszköz a kezedben, amivel közvetlenül hathatsz az idegrendszeredre, a hormonszintedre és az általános közérzetedre. Ezen az alkalmon megtanulhatod, hogyan használd ezt az ősi, mégis tudományosan megalapozott módszert a saját jóléted érdekében. ?

? MIÉRT ÉRDEMES ELJÖNNÖD?
Nőként a tested egy folyamatosan változó, ciklikus rendszer. A hormonális ingadozások – legyen szó a havi ciklusról vagy a változókorról – alapvetően befolyásolják, hogyan lélegzel, és fordítva: a légzésed minősége meghatározza, hogyan éled meg ezeket a változásokat.

Ezen az eseményen választ kapsz az alábbiakra:
✅ Hormonok és légzés kapcsolata: Megértheted, miért érzel légszomjat vagy szorongást bizonyos napokon, és hogyan csillapíthatod ezt azonnal. ?️
✅ Menopauza és enyhülés: Tanulj meg olyan légzéstechnikákat, amelyek segítenek a hőhullámok, az alvászavarok és az éjszakai izzadás kezelésében. ?➡️❄️
✅ Stressztűrőképesség növelése: Sajátítsd el, hogyan kapcsold ki a "túlélő üzemmódot”, és hogyan válts át a regeneráló, pihentető állapotba percek alatt.
✅ Érzelmi stabilitás: A légzésed segítségével visszanyerheted a belső békédet, amikor az érzelmeid elragadnának. ?‍♀️

? KINEK SZÓL EZ A WORKSHOP?
Ez az esemény Neked szól, ha...
? szeretnél természetes megoldást találni a PMS vagy a menopauza kellemetlen tüneteire,
? eleged van a folyamatos feszültségből és a hormonális hullámvasútból,
? úgy érzed, a hormonális változások miatt elveszítetted a fókuszt,
? érdekel a tested működése, és szeretnél tudatosabban kapcsolódni önmagadhoz,
? fontos számodra a testi-lelki egyensúly.

? MIT FOGSZ KAPNI EZEN A WORKSHOPON?
✔️ ÖSSZEFÜGGÉSEKET: Megérted, hogy miben más a nők légzése, ill. hogyan hatnak a női hormonok a légzésre és fordítva.
✔️ LÉGZÉSTECHNIKÁKAT: Olyan speciális légzéstechnikákat sajátítasz el, amelyek a hormonális kiegyensúlyozást, a jó közérzetet és a medencefenék izmainak, szerveinek egészségét támogatják. ?‍♀️
✔️ HELYES LÉGZÉS ALAPJAIT: Ismereteket kapsz a légzés anatómiájáról és a helyes légzés működéséről, ami számos pozitív hatással bír az egészségedre.
✔️ TIPPEKET ÉS JÓ GYAKORLATOKAT: Segítséget kapsz, hogyan tudod beépíteni a légzéstechnikákat a mindennapjaidba. ?
✔️ BELSŐ BÉKÉT: Megtanulod, hogyan használd a légzésedet az elengedéshez és a stressz azonnali csökkentéséhez. ?

FONTOS TUDNIVALÓK
ℹ️ A program 60%-a tiszta gyakorlat, ahol azonnal érezheted a változásokat.
? Nincs szükséges semmilyen előképzettségre. Várlak szeretettel teljesen kezdőként is!
? Mire számíts? Gyakorlatias, jó hangulatú alkalomra, ahol az élménymegosztásnak is jut hely.

A légzésed mindig veled van. Tanuld meg jól használni, és váljon a legfőbb szövetségeseddé! ?️?

? JELENTKEZÉS: https://legzestechnika.com/a-noi-legzes-sajatossagai-pecs-2026-02-21/

? MIT ÉRDEMES HOZNI?
• Kényelmes öltözet, amiben lehet a földön ülni
• Jógamatrac, ha van (ha nincs, a stúdió is tud biztosítani)
• Jegyzetfüzet, toll

? IDŐPONT: 2026.02.21. 09:00-12:00

? HELYSZÍN: Feminess Mozgásstúdió, 7633 Pécs, Esztergár Lajos u. 9/b.

?‍♀️ LÉTSZÁM: min. 8 fő, max. 20 fő

? RÉSZVÉTELI DÍJ: 
11.000 Ft/fő – 02.15-ig, előre utalással
13.000 Ft/fő – 02.15. után
A helyedet a részvételi díj előzetes befizetésével tudod biztosítani.

? INFORMÁCIÓ:
Dr. Sándor Csaba, légzésterapeuta, jóga- és légzéstechnika oktató
+3620 293 3632
info@legzestechnika.com
www.legzestechnika.com 

Várlak szeretettel!
- **Event URL**: https://allevents.in/pecs/a-női-légzés-sajátosságai-hormonális-egyensúly-és-tudatos-légzés/200029692378743
- **Event Categories**: workshops, music, entertainment
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 36

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029692378743?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=pecs-events

## Event venue details

- **city**: Pecs
- **state**: BA
- **country**: Hungary
- **location**: Feminess Mozgásstúdió
- **lat**: 46.06309
- **long**: 18.19475
- **full address**: Feminess Mozgásstúdió, Esztergár Lajos utca 9/b 1. emelet 2. ajtó,Pécs, Pecs, Hungary

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Légzéstechnika - Dr. Sándor Csaba légzésterapeuta, jógaoktató (https://allevents.in/org/légzéstechnika-dr-sándor-csaba-légzésterapeuta-jógaoktató/24617119)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://dyn-image.allevents.in/generate-image?v=4&title=A+n%C5%91i+l%C3%A9gz%C3%A9s+saj%C3%A1toss%C3%A1gai+%E2%80%93+Hormon%C3%A1lis+egyens%C3%BAly+%C3%A9s+tudatos+l%C3%A9gz%C3%A9s+&date=Sat%2C+21+Feb%2C+2026+at+09%3A00+am&bg=4
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://dyn-image.allevents.in/generate-image?v=4&title=A+n%C5%91i+l%C3%A9gz%C3%A9s+saj%C3%A1toss%C3%A1gai+%E2%80%93+Hormon%C3%A1lis+egyens%C3%BAly+%C3%A9s+tudatos+l%C3%A9gz%C3%A9s+&date=21+Feb

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sat, 21 Feb, 2026 at 09:00 am
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Feminess Mozgásstúdió, Esztergár Lajos utca 9/b 1. emelet 2. ajtó,Pécs, Pecs, Hungary
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Légzéstechnika - Dr. Sándor Csaba légzésterapeuta, jógaoktató
- **Q**: What type of event is this?
  - **A:** workshops, music, entertainment
- **Q**: Where can I find ticket details about A női légzés sajátosságai – Hormonális egyensúly és tudatos légzés  ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "A női légzés sajátosságai – Hormonális egyensúly és tudatos légzés",
        "image": "https://dyn-image.allevents.in/generate-image?v=4&title=A+n%C5%91i+l%C3%A9gz%C3%A9s+saj%C3%A1toss%C3%A1gai+%E2%80%93+Hormon%C3%A1lis+egyens%C3%BAly+%C3%A9s+tudatos+l%C3%A9gz%C3%A9s+&date=Sat%2C+21+Feb%2C+2026+at+09%3A00+am&bg=4",
        "startDate": "2026-02-21",
        "endDate": "2026-02-21",
        "url": "https://allevents.in/pecs/a-női-légzés-sajátosságai-hormonális-egyensúly-és-tudatos-légzés/200029692378743",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Feminess Mozgásstúdió",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Esztergár Lajos utca 9/b 1. emelet 2. ajtó,Pécs",
                "addressLocality": "Pecs",
                "addressRegion": "BA",
                "addressCountry": "HU"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "46.06309",
                "longitude": "18.19475"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "❓ Érezted már úgy, hogy a tested felett néha elveszíted az irányítást? Hogy a hormonális hullámvasút, a ciklusod változásai vagy a menopauza beköszönte olyan tüneteket produkál, amikkel nehéz megküzdened a mindennapokban? ?️\n\nA legtöbben természetesnek vesszük a levegővételt, pedig a légzésed az egy",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Lgzstechnika - Dr. Sndor Csaba lgzsterapeuta jgaoktat",
                "url": "https://allevents.in/org/légzéstechnika-dr-sándor-csaba-légzésterapeuta-jógaoktató/24617119"
            }
        ]
    }
]
```