✨The Healing Hammock: From Acceptance to Gratitude
📅Σάββατο, 15/11 & 29/11 - 17:00-19:00
Συχνά στη ζωή μας δυσκολευόμαστε να αποδεχτούμε συνθήκες, γεγονότα, συναισθήματα. Τα κρύβουμε στο πίσω μέρος του νου κ νομίζουμε ότι έτσι απαλλασσόμαστε από αυτά. Όλα όμως όσα θάβουμε μέσα μας μένουν μέσα μας, στα όργανα, τους μύς, τις αρθρώσεις, την καρδιά, την ψυχή, το συναίσθημα. Μας μπλοκάρουν και δεν μας επιτρέπουν να δούμε την αλήθεια του πού είμαστε και πώς μπορούμε να βρεθούμε εκεί που θα θέλαμε να είμαστε. Τεράστια η δύναμη της αποδοχής λοιπόν καθώς μας απελευθερώνει από ενοχές, προσδοκίες, τραύματα. Μας φέρνει στο παρόν, μας βοηθά να βρούμε στιγμές αγάπης και χαράς, μας οδηγεί στην αλήθεια μας, σε μια ζωή ευγνωμοσύνης. Στη ζωή, κύκλοι κλείνουν, κύκλοι ανοίγουν και ίσως είναι ώρα να εστιάσουμε στην ευγνωμοσύνη. Να ξεχάσουμε για λίγο τι μας πήρανε, τι χάσαμε, τι μας λείπει και να αναγνωρίσουμε αυτά που έχουμε, αυτά που κατακτήσαμε, αυτά που η ζωή μας χάρισε.
Στις δύο αυτές συναντήσεις, ανοίγουμε τις καρδιές μας στην αγάπη, ελευθερώνουμε τα ισχία μας για αφθονία, ξεκλειδώνουμε τον αυχένα μας με τη συγχώρεση γνωρίζοντας πως το μόνο που χρειάζεται για να έρθει η ευλογία στη ζωή μας είναι να τη νοιώσουμε πρώτα μέσα μας.
*********************************************************************
Λίγα λόγια από την Ειρήνη για την θεραπευτική αυτή πρακτική:
Στην πρακτική αυτή δεν εστιάζουμε στη χρήση των μυών, αλλά αφήνουμε τη βαρύτητα να λειτουργήσει κ το συνδετικό ιστό να μαλακώσει, δουλεύουμε με την περιτονία, κρατώντας την κάθε θέση για πέντε περίπου λεπτά.
Στόχος δεν είναι η έντονη άσκηση αλλά το να επιτρέψουμε να επέλθει χαλάρωση κ να αφεθούμε. Οι περισσότεροι από εμάς θα συνειδητοποιήσουμε ότι έχουμε ένταση σε διάφορα μέρη του σώματος όπως ισχία, αυχένας, μέση, ώμοι. Στο μάθημα αυτό θα προσπαθήσουμε να δημιουργήσουμε χώρο στο σώμα και ένα συνολικό άνοιγμα χωρίς τη χρήση δύναμης και θα αποζητήσουμε μια βαθύτερη επικοινωνία με το σώμα μας και μια αυξημένη συνειδητότητα.
Ταυτόχρονα η πρακτική επιδρά και στο συναισθηματικό και νοητικό μας σώμα μέσω των ακουσμάτων που συντροφεύουν συμπληρωματικά την κάθε θέση αλλά και μέσω της θετικής επίδρασης που έχει στο νευρικό σύστημα (ενεργοποίηση παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος) και τις ορμόνες μας.
Η αιώρα είναι κοντά στο έδαφος κ η χρήση επιπλέον βοηθημάτων όπως τουβλάκια κ κουβερτούλες, δίνει τη δυνατότητα μεγαλύτερης υποστήριξης και λιγότερου χρόνου σε δύσκολες κινήσεις.
Επιπλέον θα δοκιμάσουμε να συμπεριλάβουμε κ αργές, απαλές ροές, μαθαίνοντας έτσι να αποδεχόμαστε την κίνηση, να αφηνόμαστε σε αυτήν κ στη ροή, κάτι που είναι εξαιρετικά χρήσιμο στα πλαίσια του έντονου τρόπου ζωής μας.
*********************************************************************
🔸Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα ασκούμενων, ιδανικό για άτομα που επανέρχονται μετά από τραυματισμούς ή έχουν την ανάγκη μιας ήπιας πρακτικής πιο κοντά στο έδαφος, χωρίς την ανασφάλεια του ύψους.
🔸Μετά το τέλος του μαθήματος είμαι στη διάθεσή σας για τσάι, κουβέντα ή απλά παρέα στη σιωπή…
🔸Οι θέσεις είναι περιορισμένες και η κράτηση θέσης απαραίτητη. Εξίσου σημαντική και η ακύρωση θέσης.
🔸Καθοδηγεί: Ειρήνη Ατματζίδη (Irene Atmatzidis)
🔸Σάββατο 15/11 & 29/11 - 17.00-19:00
🔸Κόστος συμμετοχής:
20€ ανά ενότητα για τα μέλη / 25€ για τα μη μέλη
10% έκπτωση στην αγορά και των δύο ενοτήτων μαζί
*********************************************************************
Πληροφορίες & κρατήσεις:
Morphē Yoga Space
bW9ycGhleW9nYXNwYWNlIHwgZ21haWwgISBjb20=
694 445 1012
Κανακάρη 101Β, Πάτρα
Also check out other Health & Wellness events in Patras.
