# Event Details - **Event Name**: Seminář - Principy efektivní přípravy na fitness racing závody - **Event Start and End Date**: Sat, 11 Apr, 2026 at 10:00 am – Sat, 11 Apr, 2026 at 04:00 pm (+02:00) - **Event Description**: Fitness Racing je bezpochyby fenoménem dnešní doby jak ve fitness odvětví, tak i v longevity přístupu k životu a my jsme hrdí na to, že Ti již po 8., ve spolupráci s nejlepším českým fitness racing atletem a dlouhodobě jedním z 15 nejlepších HYROX atletů světa, Tomášem Tvrdíkem a kondičně-silovým trenérem Michalem Pokorným, přinášíme 5 hodinový praktický seminář nadupaný cennými informacemi a tipy na téma: Principy efektivní přípravy na fitness racing závody. 🏃‍♂️🏋️‍♂️🏃‍♂️ Fitness racing je pořád ještě velmi mladý sport, který se neustále dynamicky vyvíjí, a spolu s ním se stále vyvíjí a zároveň i hledají ty nejefektivnější tréninkové přístupy a metody. I proto je obtížné se, ve změti nejrůznějších tréninkových plánů a doporučení kolujících internetem, zorientovat tak, aby do sebe jednotlivé dílky skládačky co nejlépe zapadly a tím i Tvá příprava, jakožto celek, začala dávat smysl a přinesla kýžené ovoce ať už jsou Tvé cíle jakkoliv vysoké. S tím Ti, v rámci 3 hodinového teoretického bloku a následně 2 hodinového praktického bloku, pomůžeme a budeme se přitom opírat o Tomovi vlastní zkušenosti, posbírané v rámci mnohaleté závodní kariéry na té nejvyšší úrovni, doplněné o osvědčené informace, přístupy a postupy z Michalovi trenérské praxe a přípravy klientů. Osnova semináře: Teoretická část: - Hybridní fitness / CrossFit / samostatný sport? - Charakteristika elitního fitness racing atleta - Periodizace a principy efektivní přípravy - Příklady non-specific a sport-specific tréninků - Plánování závodní sezóny - vytyčení cílů - Předzávodní příprava - trénink, strava a suplementace - Tipy na závodní vybavení - funkční oblečení a boty - Co si z dneška odnést? - Diskuze Hodinová pauza na svačinu/oběd Praktická část: - Technika na trenažérech - strategie, frekvence vs síla - Technika u základních “bodyweight” cviků - strategie, technika a dýchání - Technika u základních “weighted” cviků - strategie, technika a dýchání - Tréninkové a závodní tipy, hacky a rady - Diskuze Seminář je vhodný jak pro samotné atlety, tak i pro trenéry zaměřující se na hybridní fitness a fitness racing! - Maximální kapacita semináře: 20 lidí - Minimální kapacita semináře: 10 lidí* - Cena semináře: 3000,- Kč / 2500,- Kč (členové BCR tréninkových skupin) - Tréninkové oblečení sebou! - Dotazy a závazné přihlášky zasílejte na email: info@tvujgym.cz a vyčkejte na další instrukce 📨 Tomáš Tvrdík: - 20 let vrcholového sportování - 9 let MTB crosscountry reprezentant ČR - 5 let OCR a Spartan, 2x Mistr republiky v OCR + dvě 2. a jedno 3. místo. - Medailista z ME a MS OCR a Spartan Race team a relay - 2 roky Crossfit (pouze kategorie SPORT, 4x 1.místo v závodech po ČR) - 5 let fitness racing na elitní úrovni - Absolutní vítěz 5 závodů HYROX v kategorii PRO Men - Absolutní vítěz 3 závodů DEKAfit v kategorii Elite - Absolutní vítěz prozatím všech závodů Bcrossrun Michal Pokorný: - 12 let fulltime trenérské praxe - 9 let OCR (50+ závodů vč. 1x ME Spartan) - 4 roky fitness racing (22x Hyrox vč. 2x ME a 1x MS, 11x Bcross Run) - Tréninkový eBook “Spartan Training Kodex - Level 1” - Organizace přednášek a soustředění v rámci projektu “Spartan Training” a pro Českou asociaci překážkových sportů - Zakladatel oficiálních tréninkových skupin “Spartan Training Group Kolín” a “Bcross Runners Tvůj Gym” - Vítěz 3 závodů Bcrossrun v kategorii Sport - týmy muži (dále 4x 2. a 3x 3. místo) *V případě nenaplnění minimální kapacity kurzu si vyhrazujeme právo na posunutí termínu konání kurzu po vzájemné domluvě se všemi přihlášenými účastníky. - **Event URL**: https://allevents.in/pardubice/seminář-principy-efektivní-přípravy-na-fitness-racing-závody/200029799122838 - **Event Categories**: workshops, sports - **Interested Audience**: - total_interested_count: 22 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Pardubice - **state**: PA - **country**: Czech Republic - **location**: Tvůj Gym - **lat**: 50.0166899 - **long**: 15.21728 - **full address**: Tvůj Gym, Havlíčkova 260, 280 02 Kolín, Česko, Pardubice, Czech Republic ## Event gallery - **Alt text**: Seminář - Principy efektivní přípravy na fitness racing závody - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/9f62582d35d83bfbcd3e1e276b913389d808f7583963f732d77bf7ef8bb5268c-rimg-w1200-h628-dc050606-gmir?v=1774777813 ## FAQs - **Q**: When and where is Seminář - Principy efektivní přípravy na fitness racing závody being held? - **A:** Seminář - Principy efektivní přípravy na fitness racing závody takes place on Sat, 11 Apr, 2026 at 10:00 am to Sat, 11 Apr, 2026 at 04:00 pm at Tvůj Gym, Havlíčkova 260, 280 02 Kolín, Česko, Pardubice, Czech Republic. - **Q**: Who is organizing Seminář - Principy efektivní přípravy na fitness racing závody? - **A:** Seminář - Principy efektivní přípravy na fitness racing závody is organized by Tvůj Gym. - **Q**: Who is this event for? Is it right for me? - **A:** Seminář - Principy efektivní přípravy na fitness racing závody is ideal for learners, working professionals, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Pardubice, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If Seminář - Principy efektivní přípravy na fitness racing závody sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "Seminář - Principy efektivní přípravy na fitness racing závody", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/9f62582d35d83bfbcd3e1e276b913389d808f7583963f732d77bf7ef8bb5268c-rimg-w1200-h628-dc050606-gmir?v=1774777813", "startDate": "2026-04-11T10:00:00+02:00", "endDate": "2026-04-11T16:00:00+02:00", "url": "https://allevents.in/pardubice/seminář-principy-efektivní-přípravy-na-fitness-racing-závody/200029799122838", "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled", "location": { "@type": "Place", "name": "Tvůj Gym", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "Havlíčkova 260, 280 02 Kolín, Česko", "addressLocality": "Pardubice", "addressRegion": "PA", "addressCountry": "CZ" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "50.0166899", "longitude": "15.21728" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "Fitness Racing je bezpochyby fenoménem dnešní doby jak ve fitness odvětví, tak i v longevity přístupu k životu a my jsme hrdí na to, že Ti již po 8., ve spolupráci s nejlepším českým fitness racing atletem a dlouhodobě jedním z 15 nejlepších HYROX atletů světa, Tomášem Tvrdíkem a kondičně-silovým tr", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Tvj Gym", "url": "https://allevents.in/org/tvůj-gym/20961270" } ] } ] ```