

# Event Details

- **Event Name**: Ned i kroppen - Workshop med åndedræt, kulde, varme og bevægelse
- **Event Start and End Date**: Tue, 31 Mar, 2026 at 09:30 am – Tue, 31 Mar, 2026 at 01:30 pm (+02:00)
- **Event Description**: Tag en pause fra hverdagens tempo og mærk dig selv på ny. 

Denne workshop er skabt til dig, der længes efter ro, klarhed og kontakt til kroppen uden at skulle hive flere dage ud af kalenderen. Er du samtidigt nysgerrig på at lære noget om åndedrættet, kulden og varmen - ja så er du landet det helt rigtige sted.

Program: 
- Brændefyret sauna og iskoldt vand – for at møde stilheden i kroppen og den indre energi og ro, der følger med.
- Introduktion til åndedrætstræning og dets påvirkning på
nervesystemet.
- Bevægelse, udstrækning og mobilitet for styrke og ro. 
- Længere guidet breathwork-meditation, hvor du får mulighed for at lande dybt i dig selv.
- Vi slutter af med et lækkert måltid i Restaurant Slettestrand 

Hvem er det for?
Workshoppen er for dig, der gerne vil mærke roen igen og have nye værktøjer til at skabe balance og styrke i kroppen, åndedrættet og sindet. Du behøver ingen forudgående erfaring – blot et åbent sind og lysten til at være med.

Hvad kan du opnå med breathwork, bevægelse, kulde og varme?

Reduceret stress og angst: Aktivering af det parasympatiske nervesystem, hvilket hjælper med at reducere stresshormoner som kortisol. Dette kan føre til en følelse af ro og afslapning.

Bedre mental klarhed og fokus: Beroliger sindet og forbedre koncentrationen, samt hjælper med at fokusere bedre i både arbejdsmæssige og personlige sammenhænge.

Lindring af depression: Forbedret humør og reducerede symptomer på depression, hvilket hjælper med at regulere følelsesmæssige reaktioner og fremme en mere positiv sindstilstand.

Bedre søvn: Korrekt brug af kulde og varme kan hjælpe med at regulere din døgnrytme ligesom breathwork kan hjælpe dig med at falde i søvn.

Forbedret lungekapacitet: Regelmæssig breathwork kan forbedre lungekapaciteten og effektiviteten af vejrtrækningen. Teknikkerne anvendt i Åndedrags undervisning styrker åndedrætsmusklerne og kan øge iltoptagelsen.

Styrket immunsystem: Regelmæssig træning af åndedrættet, kulde og varme kan styrke kroppens modstand mod sygdomme ved at reducere stress og øge immunforsvarets respons.

Smertereduktion: Reducere fysiske smerter ved at fremme afslapning og reducere muskelspændinger. Det kan bruges i behandling af kroniske smerter som rygsmerter og hovedpine.

Bedre blodcirkulation: Forbedret blodgennemstrømningen, der hjælper med at ilte kroppens væv, hvilket kan føre til bedre fysisk funktion og hurtigere restitution efter træning.

Lavere blodtryk: Regelmæssig træning kan sænke blodtrykket, hvilket reducerer risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde.
- **Event URL**: https://allevents.in/pandrup/ned-i-kroppen-workshop-med-åndedræt-kulde-varme-og-bevægelse/200029835484423
- **Event Categories**: workshops, health-wellness, meditation
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 11

## Ticket Details

- **Ticket URL**: https://cabin-changing-any.understory.io/da/upcoming-events?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=pandrup-events

## Event venue details

- **city**: Pandrup
- **state**: NJ
- **country**: Denmark
- **location**: Feriecenter Slettestrand
- **lat**: 57.15159
- **long**: 9.36367
- **full address**: Feriecenter Slettestrand, Slettestrandvej 140, 9690 Fjerritslev, Danmark, Pandrup, Denmark

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Åndedrag (https://allevents.in/org/Åndedrag/25790987)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/10b5bfd1a738d7151bc3fcc1f985e01fcf5f0d50101f17059f64561d7b248521-rimg-w629-h839-dc76787a-gmir?v=1774000101
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/b555869b91b22b49d0aeb794f1adbe0526ebc357eeb53a47fb91047519fe3b05-rimg-w300-h300-dc77787a-gmir?v=1774000102

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Tue, 31 Mar, 2026 at 09:30 am (+02:00)
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Feriecenter Slettestrand, Slettestrandvej 140, 9690 Fjerritslev, Danmark, Pandrup, Denmark
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Åndedrag
- **Q**: What type of event is this?
  - **A:** workshops, health-wellness, meditation
- **Q**: Where can I find ticket details about Ned i kroppen - Workshop med åndedræt, kulde, varme og bevægelse ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Ned i kroppen - Workshop med åndedræt, kulde, varme og bevægelse",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/10b5bfd1a738d7151bc3fcc1f985e01fcf5f0d50101f17059f64561d7b248521-rimg-w629-h839-dc76787a-gmir?v=1774000101",
        "startDate": "2026-03-31T09:30:00+02:00",
        "endDate": "2026-03-31T13:30:00+02:00",
        "url": "https://allevents.in/pandrup/ned-i-kroppen-workshop-med-åndedræt-kulde-varme-og-bevægelse/200029835484423",
        "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Feriecenter Slettestrand",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Slettestrandvej 140, 9690 Fjerritslev, Danmark",
                "addressLocality": "Pandrup",
                "addressRegion": "NJ",
                "addressCountry": "DK"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "57.15159",
                "longitude": "9.36367"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Tag en pause fra hverdagens tempo og mærk dig selv på ny. \n\nDenne workshop er skabt til dig, der længes efter ro, klarhed og kontakt til kroppen uden at skulle hive flere dage ud af kalenderen. Er du samtidigt nysgerrig på at lære noget om åndedrættet, kulden og varmen - ja så er du landet det helt",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "ndedrag",
                "url": "https://allevents.in/org/Åndedrag/25790987"
            }
        ]
    }
]
```