# Event Details

- **Event Name**: Kulde- og åndedræts retreat, Mestring 
- **Event Start and End Date**: Fri, 14 Nov, 2025 at 03:00 pm – Sun, 16 Nov, 2025 at 03:00 pm
- **Event Description**: For dig, der er klar til at tage din praksis og indre rejse til næste niveau. 

Har du allerede prøvet kræfter med åndedrætstræning og kuldeeksponering og ønsker at dykke dybere? Dette retreat er skræddersyet til dig, der vil tage din praksis til næste niveau – både fysisk og mentalt. Her kombineres avancerede teknikker med en udforskning af kroppens potentiale, så du lærer at integrere disse redskaber endnu mere effektivt i din hverdag. Samtidigt vil vi arbejde med transformation, manifestation og udvikling. 

Hvad kan du forvente?
Dette retreat er designet til at udfordre og styrke dig, både indvendigt og udvendigt:
Avancerede åndedrætsteknikker, der bygger videre på din grundlæggende viden.
Længere og mere intense kuldeeksponeringer 
Forståelse for mentalt fokus og, hvordan du kan overvinde fysiske og mentale barrierer.
Dynamisk yoga og bevægelse, der vækker kroppens styrke og smidighed.
Dyb forbindelse til naturen gennem meditation og bevidst nærvær.

Hvem kan deltage?
Dette retreat er for dig, der allerede har erfaring med åndedrætstræning og kuldeeksponering og ønsker at bygge videre på den. Det anbefales, at du har deltaget i Kulde- og åndedræts retreat Vol. 1 eller har tilsvarende erfaring.

Program

Dag 1: Indstilling og Forberedelse
16:00: Ankomst og indkvartering
17:00: Velkomstcirkel: Introduktion og intention 
18:30: Aftensmad
20:00: Åndedrætstræning: Avancerede teknikker

Dag 2: Fordybelse og Udfordring
07:00: Yoga og åndedrætstræning; Styrke og fleksibilitet 
09:00: Morgenmad
10:00: Udfordringer i det fri: Værktøjer til at overvinde frygt og møde ubehaget med ro. Kuldeeksponering kombineret med åndedrætstræning.
13:00: Frokost
14:00: Sauna og refleksion 
17:00: Åndedrætsrejsen: Mestring 
18:30: Aftensmad
20:00: Aften te og hyggesnak 

Dag 3: Integration og Afslutning
08:00: Morgenstræk og åndedrætstræning 
09:00: Morgenmad
10:30: Breathwork og kulde i pagt med naturen: Mærk transformationen
12:00: Fælles afslutning: Refleksion og deling af oplevelser
13:00: Frokost og farvel
- **Event URL**: https://allevents.in/pandrup/kulde-og-åndedræts-retreat-mestring/200028415063247
- **Event Categories**: health-wellness, meditation, yoga
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 26

## Ticket Details

- **Ticket URL**: https://slettestrand.understory.io/experience/6b755c755025cd4cd11f6a7e663dc1d3?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=pandrup-events

## Event venue details

- **city**: Pandrup
- **state**: NJ
- **country**: Denmark
- **location**: Slettestrandvej 140, 9690 Slettestrand, Denmark
- **lat**: 57.15159
- **long**: 9.36367
- **full address**: Slettestrandvej 140, 9690 Slettestrand, Denmark, Slettestrandvej 140, 9690 Fjerritslev, Danmark, Pandrup, Denmark

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Feriecenter Slettestrand (https://allevents.in/org/feriecenter-slettestrand/26087597)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events5/banners/1ab927f558393c49573bb73185ca4761851e2a970b9e81ef330478287d2e52c6-rimg-w1200-h800-dcfefefe-gmir?v=1762318855
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events5/banners/7c24c067e685fe9554db93e1aa9c2add219076d7724869a23da23c8cd864c81c-rimg-w300-h300-dcf6eada-gmir?v=1762318856

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Fri, 14 Nov, 2025 at 03:00 pm
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Slettestrandvej 140, 9690 Slettestrand, Denmark, Slettestrandvej 140, 9690 Fjerritslev, Danmark, Pandrup, Denmark
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Feriecenter Slettestrand
- **Q**: What type of event is this?
  - **A:** health-wellness, meditation, yoga
- **Q**: Where can I find ticket details about Kulde- og åndedræts retreat, Mestring  ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Kulde- og åndedræts retreat, Mestring",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events5/banners/1ab927f558393c49573bb73185ca4761851e2a970b9e81ef330478287d2e52c6-rimg-w1200-h800-dcfefefe-gmir?v=1762318855",
        "startDate": "2025-11-14",
        "endDate": "2025-11-16",
        "url": "https://allevents.in/pandrup/kulde-og-åndedræts-retreat-mestring/200028415063247",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Slettestrandvej 140, 9690 Slettestrand, Denmark",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Slettestrandvej 140, 9690 Fjerritslev, Danmark",
                "addressLocality": "Pandrup",
                "addressRegion": "NJ",
                "addressCountry": "DK"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "57.15159",
                "longitude": "9.36367"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "For dig, der er klar til at tage din praksis og indre rejse til næste niveau. \n\nHar du allerede prøvet kræfter med åndedrætstræning og kuldeeksponering og ønsker at dykke dybere? Dette retreat er skræddersyet til dig, der vil tage din praksis til næste niveau – både fysisk og mentalt. Her kombineres",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Feriecenter Slettestrand",
                "url": "https://allevents.in/org/feriecenter-slettestrand/26087597"
            }
        ]
    }
]
```