# Event Details

- **Event Name**: 3-dages selvhjælpskursus - Kursus for par - Vejrtrækning - kulde, varme og indre kraft! v/Birger Hanzen
- **Event Start and End Date**: Fri, 21 Nov, 2025 at 02:30 pm – Sun, 23 Nov, 2025 at 02:00 pm
- **Event Description**: Breathwork Retreat - Your Name Method
- åndedræt, kulde, varme & indre kraft.

Find ud af hvordan du kan udnytte ilt, kold luft og vand til at optimere din krop og dit sind. Bliv introduceret i den grundlæggende fysiologi bagved Breathwork og Termisk Biohacking.

Du kan deltage, uden at du før har haft nogen form for kulde eller anden åndedræts træning. Vi følger dig tæt hele weekenden og du får rig mulighed for feedback tilpasset din specifikke situation, uanset om du søger at forbedre mental, fysisk præstation, eller lindre symptomer relateret til sygdom.

Programmet vil byde på:
Fredag:
Hvis der er interesse for det, vil der være mulighed for et fælles havbad, så er weekenden skudt i gang. Introduktion og oplæg omkring praktiske øvelser i  Breathwork & Termiske Biohacking med henblik på en god nats søvn, samt en åndedrætssession på 35 min. for en god nats søvn og en kort frivillig "varme-kulde-varme session".

Lørdag:
Yoga - De 5 tibetaner og "'God Morgen" åndedrætssession. Workshop med Breathwork og Termisk Biohacking; Funktional Breathwork for Energi, Ro og Balance. Vi slutter af med en længere tur i iskar. Efter frokost har vi endnu en workshop med Breathwork Biohacking med en længere åndedrætssession af 60+ min varighed. Temaet er healing. Efter aftensmaden har vi saunagus, samt en åndedrætssession for en god nats søvn.

Søndag:
Vi starter søndagen med et bud på den perfekte morgen. Her skal vi igennem forskellige typer af Breathwork samt en god omgang morgenyoga De 5 Tibetaner. Efter morgenmaden har vi en afsluttende workshop: - hvad har du brug for nu? Her får du gode råd til at implementere den nye viden i din hverdag og her vil der være mulighed for at få  

​Programmet er vejledende – vi tager forbehold for ændringer som følge af vejret og gode ideer!

Vi fraråder dig at deltage i denne workshop hvis du er gravid, har Epilepsi eller hjertesygedomme. Hvis du er tvivl så kontakt din læge eller Birger på mail: bh@birgerhanzen.dk

Om Birger Hanzen
Jeg er her for dig, der tør tage rejsen mod at blive en stærkere, friere og mere fokuseret udgave af dig selv. Min mission er at være katalysatoren for din udvikling. Jeg arbejder med mennesker, der er klar til at bryde igennem deres begrænsninger, møde deres udfordringer og finde deres fulde potentiale.

Det hele tager udgangspunkt i Your Name Method og principperne bag. Det betyder, at du ikke bare lærer hvordan du skal trække vejret, men hvorfor det virker. Når du forstår principperne, kan du tage dem med dig og bruge dem, hvor og hvornår du har behov for det – til at skabe balance, styrke og transformation i dit liv.

Find masser af inspiration her: Birger Hanzen

DR Temalørdag:
Tør du? Temalørdag med Birger Hanzen, der viste at åndedræt og kulde træning sat i system, kan ændre din biologiske alder betragteligt. Se DR Temalørdag: Træk Vejret med DR2
- **Event URL**: https://allevents.in/pandrup/3-dages-selvhjælpskursus-kursus-for-par-vejrtrækning-kulde-varme-og-indre-kraft-v-birger-hanzen/200029080677548
- **Event Categories**: workshops, health-wellness
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 12

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Pandrup
- **state**: NJ
- **country**: Denmark
- **location**: Feriecenter Slettestrand
- **lat**: 57.15159
- **long**: 9.36367
- **full address**: Feriecenter Slettestrand, Slettestrandvej 140,Fjerritslev, Pandrup, Denmark

## Event gallery

- **Alt text**: 3-dages selvhjælpskursus - Kursus for par - Vejrtrækning - kulde, varme og indre kraft! v/Birger Hanzen
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/efcbef87b9f41adcf7da931f6cabd1dbf079dd8d927dd8f2b80bc1ed4bec7168-rimg-w560-h420-dcbca992-gmir?v=1763479077

## FAQs

- **Q**: When and where is 3-dages selvhjælpskursus - Kursus for par - Vejrtrækning - kulde, varme og indre kraft! v/Birger Hanzen being held?
  - **A:** 3-dages selvhjælpskursus - Kursus for par - Vejrtrækning - kulde, varme og indre kraft! v/Birger Hanzen takes place on Fri, 21 Nov, 2025 at 02:30 pm to Sun, 23 Nov, 2025 at 02:00 pm at Feriecenter Slettestrand, Slettestrandvej 140,Fjerritslev, Pandrup, Denmark.
- **Q**: Who is organizing 3-dages selvhjælpskursus - Kursus for par - Vejrtrækning - kulde, varme og indre kraft! v/Birger Hanzen?
  - **A:** 3-dages selvhjælpskursus - Kursus for par - Vejrtrækning - kulde, varme og indre kraft! v/Birger Hanzen is organized by Kræftforeningen Tidslerne.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** 3-dages selvhjælpskursus - Kursus for par - Vejrtrækning - kulde, varme og indre kraft! v/Birger Hanzen is ideal for learners, working professionals, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Pandrup, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If 3-dages selvhjælpskursus - Kursus for par - Vejrtrækning - kulde, varme og indre kraft! v/Birger Hanzen sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "3-dages selvhjælpskursus - Kursus for par - Vejrtrækning - kulde, varme og indre kraft! v/Birger Hanzen",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/efcbef87b9f41adcf7da931f6cabd1dbf079dd8d927dd8f2b80bc1ed4bec7168-rimg-w560-h420-dcbca992-gmir?v=1763479077",
        "startDate": "2025-11-21",
        "endDate": "2025-11-23",
        "url": "https://allevents.in/pandrup/3-dages-selvhjælpskursus-kursus-for-par-vejrtrækning-kulde-varme-og-indre-kraft-v-birger-hanzen/200029080677548",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Feriecenter Slettestrand",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Slettestrandvej 140,Fjerritslev",
                "addressLocality": "Pandrup",
                "addressRegion": "NJ",
                "addressCountry": "DK"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "57.15159",
                "longitude": "9.36367"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Breathwork Retreat - Your Name Method\n- åndedræt, kulde, varme & indre kraft.\n\nFind ud af hvordan du kan udnytte ilt, kold luft og vand til at optimere din krop og dit sind. Bliv introduceret i den grundlæggende fysiologi bagved Breathwork og Termisk Biohacking.\n\nDu kan deltage, uden at du før h",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Krftforeningen Tidslerne",
                "url": "https://allevents.in/org/kræftforeningen-tidslerne/26352185"
            }
        ]
    }
]
```