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Yin & Yang Yoga Retreat with Irena & Patricia

Yin & Yang Yoga Retreat with Irena & Patricia


Join us in beautiful Mallorca, Spain to balance your body and mind with yoga, meditation, qi gong, tasty and healthy food and much more ♥

In Chinese philosophy, yin and yang is a concept of dualism describing how contrary forces may actually be complementary, interconnected, and interdependent to each other. Yin is the receptive, the feminine, the grounding one whereas Yang is the active principle, the masculine, the empowering. They can be seen in all forms of change and difference like for example in the seasons, in temperature or in behaviour.

The world we live in nowadays is predominated by yang. Everything has to be fast, powerful, active, dynamic. We hardly take time to rest, to slow down, to receive, which would nourish our yin energy. And since all living beings need to have yin and yang balanced, it is important to find time for both, yin and yang.

In this week we want to invite you to join us for the rebalancing of yin and yang in our bodies. If you are more the active one, are always on the move, your mind never still, you might need more yin, finding grounding and nourishing in our Yin classes, Massages or Yoga Nidra sessions. If you are very calm and relaxed, but find you are lacking power and dynamic, our Vinyasa classes, hiking or any other outdoor activity might be energizing for you, lifting up your yang energy. Or maybe you just feel you could need a little escape from your daily routine, in order to disconnect and recharge your batteries?

We will share this week on a beautiful Finca (typical Spanish country house) in the middle of a natural reserve. We will have two daily yoga sessions (including Pranayma and meditation), two delicious freshly cooked healthy and mostly organic vegan meals a day (brunch and dinner), a little super snack in the afternoon, water and tea throughout the day and 2 workshops (“Bandhas & Adjustments” and “Yin & Yang”) where you will learn ancient yogic techniques, modern adjustments, get deeper inside into the principles of yin and yang and learn how to apply them in daily life.

In your free time you can either rest at the natural swimming pool, relax on one of the shady terraces reading a book, journaling or maybe practicing meditation. Or you might want to hike in the natural park, walk down to the hidden beach (takes about 80 minutes), indulge in a massage, take a trip to one of the islands magic spots or maybe go for some water sports? It’s up to you to enjoy this week to the fullest.

To disconnect more from the outside world and start to reconnect again with our inside, we will spend our mornings up to brunch time in silence (of course cues will be given in yoga class and you can address us with any concerns). Most of the Finca is a digital free zone, there is only a few spots where digital items can be used and where there will be connection (no WIFI available). Silent corners will provide you with the necessary space for yin time, using it for journaling or reading for example. But of course there will be time and space to share your life and stories with your new found yoga family around extended meals in our social gathering zone providing necessary yang time.

Spaces are limited to 10 persons only.

♥ Schedule:

On the 18th after arriving around 15:00h, we will start our week with getting to know each other at our Welcome & Introduction at 16:00h, followed by a Yin Yoga Class to start to relax and unwind, followed by a nourishing dinner around 20:00h.

During the week we will have a Morning Yoga class (Vinyasa, Yin Yang Yoga) from 8:30 - 10:00h, Brunch around 10:30h, a Snack at 15:00h, Evening yoga classes (Yin Yoga, Gentle Yin Flow) at 18:00h and Dinner around 20:00h.

On the 24th after a Vinyasa Yoga & Yoga Nidra Class from 8:30 - 10:30h, we will share a last Brunch together and then checkout at 12:00h.

Schedule may vary slightly due to weather or any other reasons.

♥ Specials:

Bandhas & Adjustments Workshop
Yin & Yang Workshop
Yoga Nidra
Hike to Beach & Qi Gong on the Beach
Brunch on the Beach

♥ Prices:

4 Bed-Dorm: 799,- € (Early Bird 699,- €) per person
Triple Bedroom: 849,-€ (Early Bird 749,- €) per person
Double Bedroom: 949,- € (Early Bird 899,-€) per person
Single Room Main House: 949,- € (Early Bird 899,-€)

If you have any questions please don’t hesitate and contact us on facebook, whatsapp 0034 653239255, email c2FwYW5heW9nYSB8IGdtYWlsICEgY29t or visit:

taste-yoga.com
sapanayoga.com

We are looking forward to hearing from you and seeing you in magical Mallorca ♥


[ES]

Vente a la hermosa isla de Mallorca para equilibrar tu cuerpo y mente con yoga, meditación, qi gong, comida sabrosa y sana y muchas cosas más ♥

En la filosofía china, yin y yang es un concepto de dualismo que describe cómo las fuerzas contrarias pueden ser complementarias, interconectadas e interdependientes entre sí. Yin es el receptivo, el femenino, el que recibe, mientras que Yang es el principio activo, el masculino, el que da. Se pueden ver en todas las formas de cambio y diferencia, como por ejemplo en las estaciones, en la temperatura o en el comportamiento.

El mundo en que vivimos hoy en día está predominado por el yang. Todo tiene que ser rápido, potente, activo, dinámico. Apenas nos tomamos el tiempo de descansar, de frenar, de recibir, lo que nutriría nuestra energía yin. Y como todos los seres vivos necesitan tener el yin y el yang equilibrados, es importante encontrar tiempo para ambos, el yin y el yang.

En esta semana queremos invitarlos a unirse a nosotros para el reequilibrio de yin y yang en nuestros cuerpos. Si eres más activo, siempre estás en movimiento, tu mente nunca está quieta, podrías necesitar más yin, encontrando enraizamiento y nutrición en nuestras clases de yin, masajes o sesiones de yoga Nidra. Si estás muy tranquilo y relajado, pero descubres que te falta poder y dinámica, nuestras clases de Vinyasa, caminatas o cualquier otra actividad al aire libre pueden ser energizantes para ti, elevando tu energía yang. ¿O tal vez simplemente sientes que podrías necesitar un poco de escape de tu rutina diaria para desconectar y recargar tus baterías?

Compartiremos esta semana en una hermosa finca en medio de una reserva natural. Tendremos dos sesiones diarias de yoga (que incluyen Pranayma y meditación), dos deliciosas comidas veganas recién preparadas saludables y en su mayoría orgánicas (brunch y cena), un pequeño súper snack por la tarde, agua y té durante todo el día y 2 talleres ( “Bandhas & Adjustments” y “Yin & Yang”) donde aprenderás técnicas yóguicas antiguas, ajustes modernos, profundizarás en los principios del yin y el yang y aprenderás cómo aplicarlos en la vida diaria.

En tu tiempo libre, puedes descansar en la piscina natural, relajarte en una de las terrazas sombreadas leyendo un libro, escribiendo un diario o tal vez practicando meditación. ¿O tal vez quieres caminar en el parque natural, caminar hasta la playa oculta (tarda unos 80 minutos), disfrutar de un masaje, hacer un viaje a uno de los lugares mágicos de la isla o ir a practicar deportes acuáticos? Depende de ti como eliges disfrutar esta semana al máximo.

Para desconectar más del mundo exterior y comenzar a reconectarnos nuevamente con nuestro interior, pasaremos nuestras mañanas hasta la hora del almuerzo en silencio (por supuesto, se darán indicaciones en la clase de yoga y podrás hablar con nosotros sobre cualquier inquietud). La mayor parte de la Finca es una zona l"no digital", solo hay algunos lugares donde se pueden usar elementos digitales y donde habrá conexión (no hay WIFI disponible). Las esquinas silenciosas te proporcionarán el espacio necesario para el tiempo de Yin, por ejemplo, para llevar un diario o leer en paz. Pero, por supuesto, habrá tiempo y espacio para compartir tu vida e historias con tu nueva familia de yoga en torno a las comidas prolongadas en nuestra zona de reunión social y nos brindará el tiempo yang necesario.

Los espacios están limitados a 10 personas.

♥ Horario:

El día 18 después de llegar a las 15:00h, comenzaremos nuestra semana conociéndonos en nuestra Bienvenida e Introducción a las 16:00h, seguido de una Clase de Yin Yoga para comenzar a relajarse y descansar, seguido de una cena nutritiva a las 20:00h.

Durante la semana tendremos una clase de yoga por la mañana (Vinyasa, Yin Yang Yoga) de 8:30 a 10:00 h, brunch alrededor de las 10:30 h, un snack a las 15:00 h, clases de yoga por la noche (Yin Yoga, flow suave de Yin) a las 18:00h y cena a las 20:00h.

El día 24 después de una clase de Yoga Nidra y Vinyasa de 8:30 a 10:30 h, compartiremos un último Brunch juntos y a las 12:00h sera la hora de despedirse.

El horario puede variar ligeramente debido al clima o por cualquier otra razón.

♥ Especiales:

Taller de Bandhas y Ajustes
Taller de Yin y Yang
Yoga nidra
Caminata a la playa y Qi Gong en la playa
Brunch en la playa

♥ Precios:

Dormitorio 4 camas: 799, - € (Early Bird 699, - €) por persona
Habitación triple: 849, - € (Early Bird 749, - €) por persona
Habitación doble: 949, - € (Early Bird 899, - €) por persona
Habitación individual Casa principal: 949, - € (Early Bird 899, - €)

Si tiene alguna pregunta, no dude y contáctenos en facebook, whatsapp 0034 653239255, envíe un correo electrónico a c2FwYW5heW9nYSB8IGdtYWlsICEgY29t o visite:

taste-yoga.com
sapanayoga.com

Esperamos saber de ti y verte en la isla mágica Mallorca ♥



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