# Event Details - **Event Name**: ORVOSI LÉGZÉSEK ÉS MEDITÁCIÓK - SOMOSKŐ - KEZDŐKNEK ÉS HALDÓKNAK 2026.04.20 - ONLINE IS - **Event Start and End Date**: Mon, 20 Apr, 2026 at 06:00 pm – Mon, 20 Apr, 2026 at 09:00 pm (+02:00) - **Event Description**: KEZDŐ ÉS HALADÓ SZINT ÚJ GYAKORLATOKKAL - 5 ALKALMAS ORVOSI LÉGZÉSEK ÉS MEDITÁCIÓK TANFOLYAM - ONLINE IS A tanítás 5 részből áll, amely 2 órás gyakorló alkalmakból épül fel. A képzés során megismerkedünk azon orvosi légzéstechnikákkal, amelyeket a tradicionális Pranayama légzésekre alapozva az orvostudomány kiemelkedő alakjai vezettek be a különböző fizikai- és mentális problémák kezelésére (Dr. David O'Hare, Dr. Ela Manga, Dr. Andrew Weil, Dr. Konstantin Buteyko, Dr. Peter M. Litchfield, Prof. Jon Kabat-Zinn, James Nestor): - Stresszoldó és antidepresszáns légzésesek - Szív-és keringési rendszert javító légzések - Szorongást és pánikbetegséget csökkentő légzések - Immunrendszer erősítő és energetizáló légzések - Asztma- és allergia csökkentő légzések A különböző új orvosi légzési technikák elsajátítása mellett megismerkedünk az MBCT meditációs technikákkal is, ahol az egyszerű meditációs gyakorlatokat a tudománnyal egyesítik, amelyeknek pozitív, kedvező hatásait kutatások is alátámasztják. A tanításon való részvételhez nem szükséges semmiféle előképzettség, így nyugodtan csatlakozhat kezdőként is a tanfolyamhoz! A tanítás személyesen és ONLINE ZOOM-on keresztül is elérhető lesz! Akik már részt vettek az első Orvosi Légzések és Meditációk képzésen, számukra a korábban tanult technikák mellett, új haladó heti légzés gyakorlatok kerülnek átadásra Magyarországon első alkalommal: - Dr Ela Manga - Energiamenedzsment - Dr Herbert Benson - 'Relaxation Response' gyakorlat - A Funkcionális Légzés 11 gyakorlatból álló sorozata - Dr. Konstantin Buteyko kutatásai alapján 50 perces intenzív gyakorlat - The Six Bridges” – PMR (Progressive Muscle Relaxation) technika -Dr. Bob Grove és Stephen Elliott által a koherens légzésre kifejlesztett, a 'Valsalva' hullámokra épülő relaxációs légzéstechnika A tanítások időpontjai: 2026.áprili 20., hétfő 18 - 20 óra 2026.áprili 27., hétfő 18 - 20 óra 2026.május 4., hétfő 18 - 20 óra 2026.május 11., hétfő 18 - 20 óra 2026.május 18., hétfő 18 - 20 óra JELENTEKEZNI AZ ALÁBBI ŰRLAP KITÖLTÉSÉVEL TUDSZ: https://forms.gle/hbs9NXuTefQ5iNiA9 A kezdőnap: 2026. április 20., hétfő 18 óra AZ OKTATÓK BEMUTATÁSA: Ezen módszereket Kovács Noémi Erna (gazdasági mérnök, sport- és rekreációs szakember, a funkcionális orvostudomány mentora, hormonegyensúly segítő, a kyotoi Jikiden Intézet Shihan fokozatú tanítója) és Kovács Péter (gazdasági mérnök, informatikai tanácsadó, nemzetközi Buteyko Clinic / OA® Functional Breathing Instructor, a kyotoi Jikiden Intézet Shihan fokozatú tanítója, Pranayama- és Meditáció oktató) fogja átadni, akik 17 éve segítik tanításaikkal az embereket önmaguk megismerésében, az egészség és a harmónia megteremtésében. Noémi Magyarország legnagyobb munkahelyi egészségfejlesztő cégének volt a vezetője és mindvégig azt kutatta, hogyan lehetséges az ősi keleti és nyugati medicinák egységét megteremteni, azt közösen alkalmazni testi-lelki egészségünk megőrzése érdekében a mindennapokban. Tanításainak fókuszában az egészség legmodernebb orvostudományi megközelítése, a funkcionális táplálkozás, az érzelmi feldolgozás, a tradicionális energetikai harmonizálás és az ősi meditációs- valamint légzéstechnikák állnak. Péter különböző kelet-ázsiai országokban kereste azokat a módszereket, amelyek segítségével tudatosabban tudunk jelen lenni, kiegyensúlyozottabb és örömtelibb életet tudunk élni. 2014-től főként külföldi országokban tanított, 2018-ban egy nepáli kolostori elvonuláson vett részt. 2018-ban Lama Sonam Gyurmey-vel közösen adták ki a Mantras of Peace and Love című zenei albumot, amely nagy népszerűségnek örvend világszerte. 2022-ben Frank Arjava Petter a világ egyik legismertebb ReiKi kutatója és tanítója, Görögországban adta át számára a Japán Reiki megtisztelő Shihan Kaku titulusát, majd 2024-ben a teljeskörű átadásra feljogosító Shihan fokozatot is. Több ezer emberrel való foglalkozás, több száz tanításon át vezetett útjuk Somoskőre, ahova 2020-ban költöztek családjukkal. A világ legkiválóbb tanítóitól tanulhattak életük során, néhányan közülük: Frank Arjava Petter, Dan Brulé, Dr. Ganesh Mohan, Dr. Paula Horan, Prof. Alejandro Chaoul, Michaël Bijker, Tenzin Wangyal Rinpoche, Samarthya Bhatnagar, Preetika Bhatnagar, Patrick G. Mckeown, Choe-Khor Tshang Rinpoche, Wim Hof, Dr. Yang Jwing-Ming, Kokavecz Katalin, Pattermann Kinga... 2025. novemberében Dan Brulé - a világ vezető légzésoktatója, 58 év tapasztatat, 75 ország, 300.000 tanítvány - Magyarországon elöszőr a somoskői ENSO Központban tartott légzéstréninget, ezzel segítve és elismerve Noémi és Péter munkásságat a tudományos légzésmunka területén. A MEDITÁCIÓ HATÁSAIRÓL RÖVIDEN: - Csökkenti a stresszt és a szorongást. "A meditáció arra neveli az agyat, hogy sokkal inkább a jelenre koncentráljon, és ez által kevesebbet foglalkozzon a jövő lehetséges rossz eseményeivel." - Dr. Christopher Brown, a Manchester-i Egyetem kutatója. - A naponta végzett meditáció növeli az ember koncentrációs képességének időtartamát. (Psychological Science tanulmány) - A meditáció jelentős mértékben csökkenti a depresszió tüneteit. (Charles Drew University kutatási eredményei a Society of Behavioral Medicine konferencián) - Egészségesebbé válunk, hiszen a légzésre figyelés által csökken a vérnyomás, lassul a szívverés, nyugodtabbá válunk. - Csökkenti a fájdalomérzetet, javítja a krónikus fájdalommal rendelkező emberek életminőségét . (Pain című szakmai folyóiratban megjelent kutatás) - Segít az alvási problémák leküzdésében. - Javítja mentális egészségünket, hiszen csökkenti a citokinszintet a szervezetben, segít a negatív gondolatok távoltartásában. - Különböző hitrendszerektől függetlenül működik, nem kell hívő embernek lenned ahhoz, hogy meditálj. - Segít tudatosítani az érzelmeinket, ezért ritkábban fordul elő, hogy túlreagáljuk a dolgokat. - Gyorsabban megtalálhatjuk a megoldást életünk azon területein, ahol úgy érezzük, hogy elakadtunk. - Segít közelebb kerülünk önmagunkhoz, a körülöttünk lévő emberekhez. - Segít az életünk, az életfeladatunk megértésében. A TUDATOS LÉGZÉS SZEREPÉRŐL RÖVIDEN: MIND AZ EGÉSZSÉG, MIND PEDIG A MEDITÁCIÓ KULCSA A LÉGZÉS, hiszen a légzés köti össze a testet a tudattal. Amikor Siddhartha Gautamát, a történelmi Buddhát megkérdezték, hogyan érte el a megvilágosodást, akkor azt válaszolta, hogy a légzésen keresztül. - Az ember percenként körülbelül 15-ször lélegzik, ez átlagosan 21.600 lélegzetvétel naponta. A ritmikus, mély és lassú légzés serkenti a nyugalmat, a nyugodt, elégedett lelkiállapotot. A szabálytalan légzés megzavarja az életfunkciókat, ezáltal fizikai, érzelmi és mentális blokkoltsághoz vezet. - A légzés mintája közvetlen kapcsolatban van az életünkkel, élettartamunkkal. Például: A lassú légzésszámmal rendelkező állatok hosszabb élettartamúak - pl. elefánt, teknősbéka stb. Míg a gyors légzésű állatok élettartama rövidebb, pl. madarak, kutyák, nyulak stb. Fizikailag ez azért történik, mert a légzés közvetlenül a szívvel van közvetlen kapcsolatban. A lassabb és mélyebb légzés erősebbé és jobbá teszi a szívet, táplál és hozzájárul a hosszabb élethez. - A mély légzés emellett növeli az energiafelvételt, ami fokozza a dinamizmust, a vitalitást és az általános jólétet. - A fizikai testünkre gyakorolt rengeteg pozitív hatása mellett - mégis elsősorban a spirituális fejlődést szolgálja. A jobb egészség, a nyugodtabb elme és az életerőenergiával való tudatos együttműködés elengedhetetlen a spirituális fejlődéshez. A tudatos légzés célja a tudatosság felébresztése, a különböző energiacsatornákban való tudatos áramlás biztosítása, hogy az elmét meditatív állapotba tudjuk hozni. A TANÍTÁS DÍJAZÁSA: A teljes részvételi díj 3.900 HUF/alkalom. VISSZAJELZÉSEK TRÉNINGÜNKRŐL: “ 23 éve nem nagyon tudok aludni, most végig aludtam az éjszakát, ez csoda!” “ Ilyen csodálatos és felszabadító tapasztalásom mèg nem volt!” "Amióta rendszeresen végzem a heti feladatokat sokkal könnyedebben kezelem a stresszt!" “A heti feladat fantasztikus érzés volt! Kiszakadt belőlem könnyek áradatával az összes fájdalmam, amit 21 éve érzek, mióta nagylányom hirtelen meghalt!!😭💔 És a gyerekkorban elszenvedett sérelmeim, amiket eddig eltemettem magamban... Aznaptól tudok aludni, és könnyebb a lelkem...🙏 NAGYON KÖSZÖNÖM!🥰” “ Kiskoromban veszítettem el az apukámat és jó pár szakembernél jártam, hogy el tudjam engedni, sajnos nem sikerült. Sosem tudtam sírni. A heti légzésfeladatnál Ő jött fel nekem, mintha beszélgettünk volna- zokogtam. Azóta két méterrel a föld fölött járok. Boldog vagyok.” “ 30 éve egy trauma óta nem tudok sírni. Most sikerült. Nagyon nagy hálát éreztem, amit szintén rég nem éreztem! Köszönöm!“ “ Betegség miatt nem tudtam elmenni hozzátok. Nagyon sok negatív dolog ért mostanában, de sírni nem tudtam. Ma megcsináltam a legújabb gyakorlatot és beindult a sírás, zokogtam. Megkönnyebbültem,sokkal jobban érzem magam! A jó Isten áldjon meg tikteket!” “ 1,5 órával növekedett a napi mèlyalvásom a tanfolyam alatt! Nagyon köszönöm!” “ Sosem gondoltam volna, hogy cucc nélkül is lehet ilyet érezni😅😅😅. Boldogságot éreztem és el tudtam engedni a fájdalmaimat. Nagyon felszabadító volt! “ “ Valami csodát alkottatok. Rendkívüli hálát érzek. Ez emberfeletti munka lehetett. “ “ Köszönöm az odaadásotokat. Már csak a jelenlétetekben is felszabadító lenni. Mit fogunk innentől kezdve szerdánként csinálni😅? 🙏” “ Rendesen a gyakorlat függőjévé váltam.” “ Azért nem tudtam megszólalni, mert annyira mélyre vitt! Pedig csak egy egyszerű légzés! Elképesztő mire képes ez a tudomány!” “ Újjászülettem!” “ Sokkal egészségesebbnek érzem magam. Sokkal nagyobb életkedvem lett. Elmúlt a depressziós hangulat, és a szorongásaim.” “ Nagyon nagy köszönet a tanfolyamért, csodálatos volt. 🙏❤️ Meghálálom azzal, hogy gyakorlok, mint eddig🙏❤️, amióta elvégeztem Nálatok az első tanfolyamomat!” “ Köszönöm, hogy segítetek jobbá tenni a környékünket és a belső életminőségünket!” Köszönjük!🙏 Ha hívàst érzel, tarts velünk! JELENTEKEZNI AZ ALÁBBI ŰRLAP KITÖLTÉSÉVEL TUDSZ: https://forms.gle/nE5RUaRCyRdu6iNx8 - **Event URL**: https://allevents.in/p%C3%A1szt%C3%B3/orvosi-lÉgzÉsek-És-meditÁciÓk-somoskŐ-kezdŐknek-És-haldÓknak-20260420-online-is/200029914591231 - **Event Categories**: health-wellness, sports, music, entertainment - **Interested Audience**: - total_interested_count: 49 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Pásztó - **state**: NO - **country**: Hungary - **location**: Salgó Hotel - **lat**: 48.152296468558 - **long**: 19.848387710729 - **full address**: Salgó Hotel, Salgótarján-Eresztvény Hrsz.: 025,Salgótarján, Pásztó, Hungary ## Event gallery - **Alt text**: ORVOSI LÉGZÉSEK ÉS MEDITÁCIÓK - SOMOSKŐ - KEZDŐKNEK ÉS HALDÓKNAK 2026.04.20 - ONLINE IS - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/658837aa4b2541d9dfb0171d0375cbb7d3c9cb14f254f2bf1b449ce1725f5ce0-rimg-w1200-h628-dcd41913-gmir?v=1775746770 ## FAQs - **Q**: When and where is ORVOSI LÉGZÉSEK ÉS MEDITÁCIÓK - SOMOSKŐ - KEZDŐKNEK ÉS HALDÓKNAK 2026.04.20 - ONLINE IS being held? - **A:** ORVOSI LÉGZÉSEK ÉS MEDITÁCIÓK - SOMOSKŐ - KEZDŐKNEK ÉS HALDÓKNAK 2026.04.20 - ONLINE IS takes place on Mon, 20 Apr, 2026 at 06:00 pm to Mon, 20 Apr, 2026 at 09:00 pm at Salgó Hotel, Salgótarján-Eresztvény Hrsz.: 025,Salgótarján, Pásztó, Hungary. - **Q**: Who is organizing ORVOSI LÉGZÉSEK ÉS MEDITÁCIÓK - SOMOSKŐ - KEZDŐKNEK ÉS HALDÓKNAK 2026.04.20 - ONLINE IS? - **A:** ORVOSI LÉGZÉSEK ÉS MEDITÁCIÓK - SOMOSKŐ - KEZDŐKNEK ÉS HALDÓKNAK 2026.04.20 - ONLINE IS is organized by Enso Központ. - **Q**: Who is this event for? Is it right for me? - **A:** ORVOSI LÉGZÉSEK ÉS MEDITÁCIÓK - SOMOSKŐ - KEZDŐKNEK ÉS HALDÓKNAK 2026.04.20 - ONLINE IS is ideal for curious learners, students, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Pásztó, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If ORVOSI LÉGZÉSEK ÉS MEDITÁCIÓK - SOMOSKŐ - KEZDŐKNEK ÉS HALDÓKNAK 2026.04.20 - ONLINE IS sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "ORVOSI LÉGZÉSEK ÉS MEDITÁCIÓK - SOMOSKŐ - KEZDŐKNEK ÉS HALDÓKNAK 2026.04.20 - ONLINE IS", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/658837aa4b2541d9dfb0171d0375cbb7d3c9cb14f254f2bf1b449ce1725f5ce0-rimg-w1200-h628-dcd41913-gmir?v=1775746770", "startDate": "2026-04-20T18:00:00+02:00", "endDate": "2026-04-20T21:00:00+02:00", "url": "https://allevents.in/p%C3%A1szt%C3%B3/orvosi-lÉgzÉsek-És-meditÁciÓk-somoskŐ-kezdŐknek-És-haldÓknak-20260420-online-is/200029914591231", "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled", "location": { "@type": "Place", "name": "Salgó Hotel", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "Salgótarján-Eresztvény Hrsz.: 025,Salgótarján", "addressLocality": "Pásztó", "addressRegion": "NO", "addressCountry": "HU" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "48.152296468558", "longitude": "19.848387710729" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "KEZDŐ ÉS HALADÓ SZINT ÚJ GYAKORLATOKKAL - 5 ALKALMAS ORVOSI LÉGZÉSEK ÉS MEDITÁCIÓK TANFOLYAM - ONLINE IS \n\nA tanítás 5 részből áll, amely 2 órás gyakorló alkalmakból épül fel. A képzés során megismerkedünk azon orvosi légzéstechnikákkal, amelyeket a tradicionális Pranayama légzésekre alapozva az orv", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Enso Kzpont", "url": "https://allevents.in/org/enso-központ/21583598" } ] } ] ```